درد در گودی پا

معرفی

نه تنها بازیکنان فوتبال و ورزشکاران رقابتی تحت تأثیر قرار می گیرند ، بلکه اغلب ورزشکارانی که بیش از حد در تمرینات بیش از حد عمل کرده اند نیز سرگرم می شوند. ما داریم صحبت می کنیم درد در حوضچه ، دقیق تر "پاچه پا" نامیده می شود. پشت پا - مانند دست - یک ساختار پیچیده از بسیاری است استخوان هاعضلات ، تاندون ها و دستگاههای عصبی.

برخی از آنها در این مرحله بسیار سطحی قرار می گیرند و بنابراین به ویژه در معرض تأثیرات خارجی قرار می گیرند. علاوه بر این ، پا و قوس پا ساختاری از بدن انسان است که در طول زندگی در معرض نیروهای زیادی قرار دارد. به هر حال ، کل وزن بدن هر روز روی آنها است.

بنابراین جای تعجب نیست که هر از گاهی پاهای ما درد می کند. به خصوص دندانه دار کردن ، که در ورزش به آن دندانه دار شدن گفته می شود ، یا پاچه دندانی رفتن پا ، اغلب باعث می شود درد. در زیر به علل و اشکال مختلف درمانی پرداخته شده است.

علل

دلایل زیادی وجود دارد درد در شیب پا که تقریباً همیشه مربوط به اضافه بار یا بارگذاری نادرست پا است. این امر اغلب در مورد ورزشکاران دوومیدانی یا مسابقه دو ماراتون دونده ها غالباً تعویض کفش برای ایجاد درد ناگهانی کافی است.

برای صنعت کفش ، تولید کفش "عالی" آسان نیست ، زیرا پشت هر پا متفاوت است. به عنوان مثال ، بعضی از دونده ها دارای شیب پا به خصوص بالا و قوی هستند ، در حالی که در بعضی دیگر از پشت آنها نسبتاً کم است. با این وجود کفش یکسان باید متناسب با هر دو باشد که همیشه امکان پذیر نیست.

بنابراین ورزشکاران اغلب مجبورند چندین کفش را امتحان کنند قبل از اینکه کفشی مناسب برای خود پیدا کنند. آ بثورات پوستی در پشت پا نیز می تواند باعث درد شود. بنابراین توصیه می شود کفش ها را به جای خرید از طریق اینترنت در فروشگاه های تخصصی امتحان کنید.

با این حال ، غالباً درد بعد از برخی از آموزش ها ظاهر نمی شود. بیهوده نیست که یک کفش کاملاً مناسب از نظر ورزشکاران دو و میدانی یک نعمت واقعی محسوب می شود. علاوه بر ورزش ، دلایل دیگری نیز برای درد در گود وجود دارد: به عنوان مثال ، چاقی (اضافه وزن) می تواند باعث تقویت درد شود.

این به این دلیل است که از یک طرف ، بافت بیشتری پا را احاطه کرده است. در نتیجه ، پا برای همیشه بزرگ شده و "دیگر در هیچ کفشی جای نمی گیرد". از طرف دیگر ، البته ، وزن بسیار سنگین تری روی پا سنگینی می کند و فشار بیشتری را به آن وارد می کند.

نادرستي هاي كوچك متناسب ، كه فردي با وضعيت طبيعي هنوز تحمل مي كند ، در بيماران چاق به نقاط فشار دردناكي تبديل مي شود. نقاط فشار می تواند منجر به فشرده سازی عصب در فرو رفتن پا شود ، از آنجا که اعصاب در این ناحیه روی سطح استخوان بسیار سطحی اجرا می شود. فشارهای عصبی همیشه منجر به درد و بی حسی تا نارسایی کامل عضلانی و حسی می شود.

La اضافه وزن همچنین می تواند منجر به اصطلاح بیماری انسداد شریانی محیطی (به طور خلاصه pAVK) شود. در این حالت ، شریان های محیطی بدن - همانطور که پا را نیز تأمین می کنند - توسط رسوبات مسدود شده و از تأمین پا با اکسیژن غنی از پا جلوگیری می کنند. خون. این منجر به پاهای سرد ، رنگ پریده و بدون نبض می شود که بسیار دردناک می شوند.

علاوه بر این ، گروه بزرگی از بیماری های مزمن یا سیستمیک مانند موارد دیگر وجود دارد نقرس, دیابت, روماتیسم و آرتروز، که می تواند باعث درد در کل پا شود. با این حال ، دردی که به صورت انتخابی در ناحیه پا ایجاد می شود ، بیشتر در مورد تاندونیت در پا یا ضربه دیده می شود. التهاب تاندون ها می تواند به سادگی در نتیجه فشار مداوم و بیش از حد رخ دهد و خود را به عنوان یک درد ضربانی نشان می دهد که با ادامه حرکت کمی کاهش می یابد.

این نیز نکته فریبنده در مورد التهاب التهاب مفاصل است ، فرد تمایل دارد که آن را نادیده بگیرد ، اما این مسئله حتی باعث بدتر شدن آن می شود. تروما - یعنی شکستگی یا پارگی رباط ها - همیشه لازم نیست که مربوط به یک واقعه مستقیم باشد و همچنین ممکن است در طی هفته ها یا ماه ها رخ دهد. تکه تکه شدن قطعات کوچک استخوان اغلب حتی مورد توجه قرار نمی گیرد و تنها پس از مدت زمان طولانی به یک مشکل تبدیل می شود.

پیوندهای رباط می توانند در مدت زمان طولانی به آرامی از استخوان خارج شوند ، به طوری که مستقیماً با حرکت خاصی در ارتباط نباشند. این درد اغلب باعث می شود که طی ماهها به تدریج احساس شود تا اینکه در یک مرحله بیش از حد شدید شود. متأسفانه ، درد اغلب به همان آهستگی که رسیده است ، پیش می رود.

تنها چیزی که معمولاً در اینجا به شما کمک می کند مکث و آرامش آن است - یک تمرین صبر و حوصله هنگام آمادگی برای یک مسابقه. تورم های ناگهانی حفره پا ، اما بیشتر نشانه یک روند حاد است: تورم - که ادم نیز نامیده می شود. - ناشی از افزایش نفوذ پذیری مایعات از بهترین است خون عروق. از طریق مویرگها ، مایعات بیشتری از رگ به داخل بافت فرار می کند و در آنجا مستقر می شود. این نتیجه در آب در پاها.

در نتیجه ، قسمت بدن آسیب دیده متورم می شود. ادم می تواند نتیجه یک واکنش التهابی باشد که در بالا توضیح داده شد. اما آسیب ها همچنین می توانند منجر به پارگی شوند عروق و پی در پی خون نشت به بافت

بافت معمولاً مایل به قرمز ، بعداً سیاه به نظر می رسد. آ رباط پاره شده در پا با تغییر رنگ بافت اطراف و درد ناگهانی و شدید قابل توجه می شود. بافت در اثر فرار خون مایل به قرمز می شود.

پس از 2-3 روز ، خون منعقد شده ، به دنبال نیروی جاذبه ، در نزدیکی کف پا حل و فصل می شود و اکنون به رنگ مایل به آبی مایل به سیاه است. این امر همچنین باعث ایجاد تورم در عرض چند ساعت می شود که معمولاً پس از یک هفته خوب دوباره از بین می رود. رباط های پاره شده معمولاً پس از "خم شدن" کلاسیک با پا ، روی رباط های جانبی ناحیه پا تأثیر می گذارند.

اما گودی پا نیز می تواند تحت تأثیر قرار گیرد. دهان ساختارهایی هستند که عضلات را با آنها ارتباط می دهند استخوان ها. تعداد زیادی عضله مختلف در پا وجود دارد که هر یک از آنها تاندون خود را به برخی از آنها متصل کرده است استخوان ها.

به خصوص اگر درد موضعی در ناحیه پا وجود دارد ، باید در مورد التهاب تاندون بحث شود (التهاب تاندون) یا التهاب غلاف تاندون (تاندوواژینیت) می تواند دلیل شکایت باشد. این التهابات غالباً ناشی از اضافه بار مزمن یا اصطکاک تاندون است. این اضافه بار شیب پا می تواند به دلیل کفش نامناسب و تمرین بیش از حد باشد.

به طور معمول برای دردی که در زمینه التهاب تاندون اتفاق می افتد این است که در ابتدای حرکت بسیار شدید است و سپس به آرامی بهتر می شود (شروع درد). همچنین معمول است که درد در ابتدای بیماری ضعیف تلقی می شود و سپس در طول بیماری افزایش می یابد. تجزیه و تحلیل دقیق (مکالمه پزشک و بیمار) و همچنین یک معاینهی جسمی اغلب می تواند در حال حاضر روشن کند که آیا درد فردی از علائم تاندونیت است.

معاینات بیشتر با سونوگرافی, اشعه ایکس یا MRI (تصویربرداری تشدید مغناطیسی) معمولاً برای رد سایر بیماریها که ممکن است مسئول علایم نیز باشند استفاده می شود. بی حرکتی تاندون و مصرف داروهای ضد التهاب و تسکین دهنده درد معمولاً برای بهبود کامل التهاب تاندون کافی است. درد در پا instep گهگاه نه تنها به شرایط بستگی دارد بلکه به زمان روز نیز بستگی دارد.

معمولاً این س oftenال مطرح می شود که چرا درد بخصوص پس از برخاستن یا شب رخ می دهد. اگر درد برای مدت کوتاهی پس از برخاستن رخ دهد و دوباره از بین برود ، به آن "درد لکه دار" می گویند. هر فردی که از نظر ورزشی فعالیت می کند حداقل یک بار در زندگی خود این تجربه را داشته است که آموزش سخنرانی بسیار فشرده و طاقت فرسا بود.

این آموزش هنوز "در استخوانهای شما" است. با این حال ، اگر درد شروع پس از برخاستن به یک عادت تبدیل شود و به تمرین سنگین مربوط نباشد ، این می تواند نشانه ای از یک بیماری مفصل باشد. دو نوع اصلی عبارتند از: آرتروز و آرتروز.

در حالی که درد آرتروز معمولاً در عرض 15 دقیقه برطرف می شود ، درد آرتروز بیش از نیم ساعت طول می کشد. آرتروز اشاره به تغییر دژنراتیو در مفصل (معمولاً مربوط به سن) در نتیجه فرسودگی بیش از حد دارد. آرتروز یک روند التهابی همراه با تورم ، قرمزی و درد است.

اگر درد در شب رخ دهد ، به طوری که فرد مبتلا از خواب بیدار شود ، به احتمال زیاد یک واقعه آسیب زا است. بعد از خود آسیب ، بدن آدرنالین آزاد می کند که باعث انقباض آن می شود عروق، اما همچنین درد را سرکوب می کند. فقط در عصر است که اثر کامل درد احساس می شود.

پس از آسیب های ورزشی la قانون PECH همیشه باید دنبال شود: P مخفف مکث ، E برای یخ ، C برای (K) فشرده سازی و H برای تحمل بالا است. این باعث کاهش تورم ، محافظت از قسمت بدن و جلوگیری از فشار بیشتر می شود. اگر درد بیش از حد شدید شد ، باید با پزشک یا کلینیک اورژانس مشورت شود.

آسیب به فرورفتگی پا به ندرت تهدید کننده زندگی است ، اما برخی از عملیات فقط بلافاصله پس از آسیب دیدگی یا هفته ها بعد از کاملاً برطرف شدن تورم انجام می شود. بنابراین اگر درد شدید در شب رخ می دهد ، پس از آسیب قبلی ، همیشه باید در بیمارستان ارائه شود در نظر گرفته شود. درد در ناحیه خارجی گودی پا می تواند ناشی از بیماری های مختلف باشد که بستگی به کیفیت درد و علائم همراه دارد. اغلب اوقات درد در قسمت خارج از گودال ناشی از جراحات و حوادث است.

به خصوص هنگام خم شدن به داخل ، آسیب های ناشی از مچ پا مفصل بسیار شایع است ، که منجر به درد در ناحیه گودی پا می شود. تقریباً همیشه ، یک یا چند رباط پاره یا پاره می شوند ، که هنگام خارج شدن پا در خارج قرار می گیرند مچ پا به سمت داخل خم شده است. اگر درد در ناحیه داخلی فرو رفتگی پا ایجاد شود ، بیماری های مختلفی می توانند مسئول این امر باشند.

اول از همه ، مهم است که دریابید آیا یک واقعه خاص می تواند مسئول بروز درد باشد. به عنوان مثال ، اگر درد مستقیماً پس از یک حادثه یا یک فعالیت ورزشی خاص رخ داده باشد ، بیماری های مختلف در لیست کوتاه قرار می گیرند. آسیب دیدگی پا می تواند باعث شکایت در قسمت داخلی گودال شود.

به ویژه کشیدگی و آسیب دیدگی برخی از رباط ها باید در اینجا ذکر شود. وقتی پا به سمت خارج خم می شود ، رباط های داخل پشت پا کشیده می شوند و در بدترین حالت می توانند پاره شوند. علاوه بر درد شدید ، معمولاً a نیز وجود دارد کبودی در این مورد.

همچنین حوادث می توانند باعث شکستگی استخوان با علائم مشابه شوند. با این حال ، قسمت داخلی پشت پا نیز می تواند باعث درد ناشی از اضافه بار ورزشی شود. علت آن اغلب نادرست بودن کفش است.

تحریک عضلات و تاندون ها باعث التهاب دردناک می شود. همچنین ممکن است بیماری های سیستمیک وجود داشته باشد که علاوه بر شکایت در پا ، شکایات دیگری نیز در بدن ایجاد می کند. نکته آخر اینکه به طور خاص افراد مسن باید بررسی شوند تا ببینند آیا علائم ساییدگی یا پارگی این بیماری وجود دارد مفاصل علت شکایت هستند.

نوع درد را می توان نه تنها با کیفیت آن توصیف کرد (احساس درد - سوزش، چاقوکشی و غیره) ، بلکه همچنین توسط وقوع زمانی آن است. خاص درد در پا instep ، که بلافاصله پس از برخاستن رخ می دهد ، نشان می دهد که کدام بیماری می تواند علت شکایت باشد.

به طور خاص ، بیماری های مفصلی مانند آرتروز, روماتیسم یا در موارد نادر بیماریهای سیستمیک دیگری مانند لوپوس اریتماتوز مشکوک به ایجاد درد به طور مستقیم پس از برخاستن هستند. التهاب رگ های خونی نیز می تواند شکایاتی از این دست ایجاد کند. با این حال ، شکایات ناشی از التهاب و فشار بیش از حد نیز می تواند به ویژه پس از برخاستن برجسته شود.