- نمای کلی عضله ران
- به نمای کلی عضلات
Musculus semimembranosus (عضله تاندون صاف) از 5 سانتی متر عرض و تقریبا تشکیل شده است. شکم عضله به ضخامت 3 سانتی متر. منشأ آن از توبروزیته ایسیال با یک تاندون پهن و مسطح است که نام آن را به آن می دهد. با این حال ، عضله فقط در زیر وسط عضله رشد می کند ران، و به صورت برآمدگی در زیر پوست به وضوح قابل مشاهده و لمس است.
مترادف
آلمانی: PlattsehnenmuskelAnsatz: مبدا: توبروزیت ایسیال (Tuber ischiadicum) عصب کشی: N. tibialis ، L 4 - 5 ، S 1 - 2
- استخوان درشت نی (Condylus medialis tibiae)
- دیواره پشتی زانو کپسول مفصلی (Lig. Popliteum obliquum)
- ناحیه عضله پوپلیتئال (fascia m. poplitea)
M. Semimemranosus (عضله تاندون صاف) توسط منقبض می شود کشش la مفصل ران و خم شدن مفصل زانو. این نتیجه در تمرینات زیر است:
- اسکات
- پرس پا
- حلقه پا
La کشش تمرینات مربوط به ناحیه پشت ران از نظر بسیاری بسیار ناخوشایند است.
این ورزشکار با پاهای بسته و کشیده می ایستد و سعی می کند با انگشتان خود نوک انگشتان پا را لمس کند. پشت باید صاف نگه داشته شود. توجه: ورزشکارانی که نمی توانند این تمرین را انجام دهند معمولاً عضله کوتاه شده ندارند بلکه فقط تحرک ندارند.
علاوه بر عضله تاندون صاف ، این ورزش باعث کشش می شود عضله دوسر ران و semitendinosus. توجه: ورزشکارانی که نمی توانند این تمرین را انجام دهند معمولاً عضله کوتاه شده ندارند بلکه فقط تحرک ندارند. علاوه بر عضله تاندون صاف ، عضله دوسر ران و semitendinosus در این تمرین کشیده شده است.
عملکرد
مانند M. semitendinosus، M. semimembranosus (عضله تاندون صاف) باعث خم شدن قسمت تحتانی می شود پا در مفصل زانو. همچنین به عنوان یک چرخاننده داخلی عمل می کند مفصل زانو و extensor از مفصل ران. شما می توانید اطلاعات مربوط به تمام جهات حرکتی مفاصل را در بخش فرمهای حرکتی پیدا کنید
