تمرینات مولتیپل اسکلروزیس (MS)

مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری عصبی است ، که به معنی التهاب مزمن مرکز است سیستم عصبی. به این بیماری "بسیاری از چهره ها" نیز گفته می شود ، زیرا علائم و روند بیماری نمی تواند متفاوت باشد. که در اسکلروز متعدد، التهاب در غلافهای مدولاری رشته های عصبی مرکز رخ ​​می دهد سیستم عصبی، که انتقال تحریکات را مختل می کند ، که برای تمام فعالیت های موجود زنده ضروری است.

منجر به احساسات پوستی ، اختلالات راه رفتن ، تغییرات عضلانی ، اختلالات بینایی, هماهنگی مشکلات و سایر علائم روند بیماری به طور دقیق قابل تشخیص نیست و می تواند تا آنجا که ممکن است با دارو و درمان مناسب به تأخیر بیفتد. اگر می خواهید درباره علائم مولتیپل اسکلروزیس بیشتر بدانید ، ما صفحه ما را در این زمینه توصیه می کنیم: علائم مولتیپل اسکلروزیس

تمرینات

ورزش در اسکلروز متعدد متنوع هستند و به علائم بیماری بستگی دارند. علائم احتمالی مربوط به فیزیوتراپی اختلالات راه رفتن ، افزایش تون عضلانی ، فلج عضلات ، هماهنگی مشکلات ، تعادل اختلالات (برای تمرینات مربوط به اختلالات راه رفتن به بخش اختلالات راه رفتن مراجعه کنید).

ترابند یا می توان از دمبل برای افزایش ورزش استفاده کرد. یک پایه چهار پا روی تشک Airex یا چرخش بالا باعث بهبود حس می شود تعادل. در جایگاه یک پا ، آزاد پا به عنوان پای شاخک عمل می کند و می تواند به سمت عقب در مقیاس ایستاده حرکت کند.

در مقابل ، بازوها عمل می کنند قایقرانی حرکت یا حرکت کشش. بسیار مهم است که اندام های فوقانی و تحتانی همزمان کار کنند اما در جهت مخالف به طوری که هر دو نیمه از اندام های حرکتی باشد مغز به همان اندازه استرس دارند. برای تشدید ورزش ، این موارد را می توان در زمین ناهموار یا در حالت یک پا انجام داد.

به منظور بهبود تعادل، تمام تمرینات را می توان روی سطوح ناهموار یا با انواع گام های مختلف انجام داد. در حال اجرا روی تشک Airex ، بالشتک چرخشی ، بالشتک تکان دهنده یا حصیر بزرگ تعادل را ایجاد می کند و می تواند با سریعتر دویدن و توقف ناگهانی تقویت شود. تمرینات در حالت 1 پا با یا بدون زمین ناهموار باید با دقت انجام شود اما تعادل را بسیار بالا می برد.

هنگام ایستادن روی یکی پا یا محکم روی زمین ناهموار بایستید ، می توانید با انجام بازی های توپی ، احتمالاً حتی بدمینتون ، ثبات خود را بهبود بخشید. به طور کلی ، آموزش قدرت در بیماری ام اس بسیار مهم است. با بدتر شدن هدایت عصبی ، قدرت نیز کاهش می یابد.

برای خنثی کردن این ، مناسب است آموزش قدرت باید از ابتدا انجام شود به خصوص پاها مهم هستند. پا مطبوعات ، زانوها ، لانگ ها ، آدم رباها و جمع كننده ها تمرینات کلاسیک برای این

به منظور حفظ عضلات پشت و ثبات تنه ، باید عضلات را با تمرینات ثبات مانند ساعد پشتیبانی ، پشتیبانی طرف ، پشتیبانی دست ، کشش لات ، قایقرانی ماشین، صلیب کشیدن و سایر تمرینات علاوه بر روش های کلاسیک درمانی و تمرینات در درمان ها ، ورزش هایی مانند یوگا، ایروبیک ، زومبا و رقص عمومی نیز توصیه می شود. در نتیجه تحمل و بالاتر از همه هماهنگی و تحرک بهبود یافته است.

راه رفتن با چوب نیز باعث هماهنگی می شود و همچنین به بهبود اختلالات راه رفتن کمک می کند. اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع را می توان در مقالات زیر یافت:

  • برای تغییر تن عضله ، معمولاً از روش های عملی برای کاهش یا تحریک صدا استفاده می شود.
  • دستکاری با توپ یا پارچه نیز برای بهبود هماهنگی مناسب است.
  • در صورت بروز مشکلات هماهنگی ، از تمریناتی استفاده می شود که باعث می شود بازوها و پاها بر خلاف یکدیگر عمل کنند. پایه چهار پا برای این منظور مناسب است که در آن بازو و پا در جهت مخالف کشیده می شوند.
  • فیزیوتراپی برای ام اس
  • فیزیوتراپی برای ام اس
  • تمرینات با Theraband
  • آموزش خودکار