بیماری معروف به بیماری Ledderhose (به نام اولین کاشف آن نامگذاری شده است) یک فیبروماتوز کف پا است. این به معنای کف پا - مربوط به کف پا ، فیبرو - فیبر / الیاف بافتی و ماتوز - تکثیر یا رشد ، یعنی تکثیر سلول در کف پا است. این بیماری متعلق به بیماری های روماتیسمی است.
این یک تومور خوش خیم است که به موجب آن تومور فقط کلمه لاتین تورم یا رشد در بافت است. گره های کوچکی در بافت تاندون ایجاد می شود که به آن فاسیای کف پا گفته می شود و کف پا را تشکیل می دهد. از استخوان پاشنه آن را به عنوان یک صفحه تاندون گسترده به سمت کوچک حرکت می کند استخوان ها از انگشتان پا ، بنابراین یک ساختار مهم برای کشش قوس طولی پا ایجاد می کند.
ناحیه کف پا به دلیل سیر سطحی ، به راحتی قابل لمس و از خارج قابل مشاهده است ، مانند گره های بیماری لدرهوز. به صورت علامتی ، علاوه بر گره های قابل لمس ، احساس تنش و درد به خصوص هنگام راه رفتن یا در حال اجرا، از آنجا که در طی این حرکات کف پا به طور مداوم کشیده و منقبض می شود و با تمام وزن بدن بارگیری می شود. اگر گره ها فقط کمی برجسته باشند ، بیماری حتی می تواند بدون علائم پیشرفت کند.
تمرینات
علاوه بر اقدامات غیرفعال برای متحرک نگه داشتن فاشیای کف پا در مقابل انقباض بافت ، برخی تمرینات و اقدامات نیز وجود دارد که بیمار می تواند خودش انجام دهد. چند نمونه از این موارد در زیر ارائه شده است. تمرینات مهم در درمان فعال انقباض لدروزن ، کشش است.
از یک طرف خود کف پا باید کشیده شود ، از طرف دیگر کل عضله یا زنجیره فاسیالی که در آن ناحیه کف پا قرار گرفته است باید کشیده شود. یک تمرین ساده برای آموزش تحرک و کشش همزمان ، پا زدن روی پله است: 1). برای این کار ، هر دو پا را به موازات یک پله بایستید ، از پله ها نگاه کنید و یک دست ، پایه را نگه دارید.
حالا به آرامی و تا نوک انگشتان را به آرامی فشار دهید و دوباره به همان آهستگی پایین بیایید و پاشنه های پا را به سمت پایین فشار دهید تا کمی احساس شود کشش در کف پاهای شما احساس می شود این کار را بیش از سه ست 10 تکرار انجام دهید. 2.)
برای یک تمرین دیگر ، از یک باند Thera استفاده کنید تا به شما کمک کند. روی یک صندلی بلند روی زمین بنشینید ، زانوها را کمی خم کنید ، باند را به دور یک پا بپیچید و انتهای آن را با دست راست و چپ بگیرید. در حال حاضر پیش پا تحت تنش از بدن به سمت بدن کشیده می شود ترابند تا یک کشش احساس در کف پا ایجاد می شود.
این کشش را حدود 30 ثانیه نگه دارید تا به اثری در بافت برسد. 3.) برای کشش کل زنجیره فاشیال ، ایستاده ایستاده و از a استفاده کنید تنیس توپ ، که در زیر قرار داده شده است پا کشیده شود ، زیر پیش پا.
پای دیگر اکنون یک قدم کوچک به جلو برمی دارد ، باسن تنش می کند و لگن کمی به عقب متمایل شده و به جلو رانده می شود. با تغییر اندازه گام می توانید شدت کشش را تغییر دهید. این وضعیت را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید و همان روش را در سمت دیگر نیز اعمال کنید.
4.) سرانجام ، مهم این است که کوچک را تقویت کنید عضلات پا به منظور مقابله با سو malاستفاده و جبران عدم تعادل. یک تمرین ساده برای این کار این است که روزنامه را روی زمین قرار دهید و آن را با انگشتان پا بردارید یا آن را به صورت توپی خرد کنید.
در صندلی می توان به طور متناوب انگشتان پا را خم کرد و کشید. آموزش ساده دیگر عضلات پا پابرهنه روی سطوح مختلف راه می رود خود-ماساژ کف پا و عضلات پا را می توان با a انجام داد تنیس توپ یا یک غلتک جذاب. با این حال ، این نباید گره ها را بیشتر صدمه زده یا تحریک کند. همراه با فیزیوتراپیست مسئول ، شما باید یک برنامه ورزشی کوچک برای زندگی روزمره تنظیم کنید که باید به طور منظم و واقع بینانه انجام شود.
