برای موفقیت درمانی با آسم، فقط دارو مهم نیست. همچنین بسیار مهم است که فرد مبتلا در مورد آن کاری انجام دهد آسم برونش خودش مهمترین چیز: پایبند بودن به نقشه راه درمان که دکتر کار کرده است. افراد مبتلا باید با بیماری خود کنار بیایند. در زندگی با چه چیز دیگری باید در نظر گرفت آسم، می توانید در اینجا یاد بگیرید.
کنار آمدن با مسئله آسم
در حال کنار آمدن با آسم شامل شرکت در یک کلاس آموزش آسم است. به عنوان مثال در آنجا:
- مدیریت صحیح از آسم برونش و داروهای آموزش داده شده
- اندازه گیری خود با استفاده از جریان سنج پیک توضیح داده شده است
- بهترین روش تنفس توضیح داده شده (مدرسه تنفس)
- موارد مهم درباره زندگی با آسم به طور کلی مورد بحث قرار گرفت
به طور خاص ، دکتر توضیح می دهد درمان و اینکه در هنگام حمله حاد آسم چه مواردی را باید در موارد اضطراری انجام داد. فرد مبتلا می تواند "نظارت بر" از درمان اگر او یک دفتر خاطرات آسم داشته باشد ، که در آن او نیز اندازه گیری های منظم خود را انجام می دهد. همچنین ممکن است توصیه شود که اطلاعات را با سایر مبتلایان در یک گروه پشتیبانی آسم تبادل کنید.
از آسم پیشگیری کنید
برای جلوگیری از حملات آسم ، بسیار مهم است که از عوامل محرک جلوگیری کنید. اگر عوامل محرک و عوامل تحریک کننده شناخته شده باشد ، باید هر جا ممکن است از بین برود - اعم از دود سیگار ، حیوان مویا مه آلود سرد، هوای مرطوب برای والدین کودکان مبتلا به آسم ، بسیار مهم است که از آنها اجتناب شود استعمال دخانیات در محیط کودک - سیگار کشیدن یکی از مهمترین موارد است عوامل خطر برای آسم برونش. همچنین جلوگیری از عفونت های قلبی در آسم بسیار مهم است دستگاه تنفسی و دندان نوشیدن کافی برای نازک نگه داشتن مخاط در مجاری تنفسی مهم است. تمدد اعصاب این روش ها به بسیاری از مبتلایان کمک می کند تا بهتر با آسم برونش کنار بیایند.
آسم و ورزش
اغلب ، معیارهای همچنین می تواند حملات را کاهش و کاهش دهد. آسم نه دلیل است و نه بهانه ای برای پرهیز از ورزش. برعکس ، ورزش و فعالیت بدنی منظم مانند شنا یا ورزش دوچرخه سواری روی لوله های برونش. اگر چنین حرکتی در حین ورزش باعث بروز علائم آسم شود ، می توان داروی آسم شل کننده عضلات را به عنوان اقدامی پیشگیرانه - پس از مشورت با پزشک - اندکی قبل از ورزش مصرف کرد. بیماران مبتلا به آسم اغلب توصیه می شود که در برابر برخی بیماریهای مجاری هوایی واکسینه شوند (پنوموکوک, تاثیر) باز هم باید نظر پزشک معالج را جویا شد.
اوج جریان سنج و دفتر خاطرات آسم.
برای گذراندن روز و همچنین مدیر آسم خود ، بیمار باید بررسی کند ریه چندین بار در روز ، ترجیحاً در زمان های تعیین شده ، با استفاده از جریان سنج پیک کار کنید. این متر معیارهای اوج جریان تنفسی ، که قوی ترین جریان هوای خارج شده از ریه ها در آغاز بازدم شدید است. مقادیر اندازه گیری شده در دفترچه یادداشت آسم همراه با دارو ثبت می شود. به این ترتیب ، فرد مبتلا می تواند حس بهتری نسبت به خود و تا چه حد از خود داشته باشد شرط در حال تغییر است. دفتر خاطرات درمان توسط پزشک را پشتیبانی می کند و باید همراه با هر مراجعه به پزشک انجام شود. اصطلاح "طرح چراغ راهنمایی" برای طبقه بندی بهتر قرائت ها استفاده می شود.
- گرین به معنای رسیدن به 80 - 100 درصد از بهترین مقدار شخصی است که قبلاً در چندین اندازه گیری تعیین شده بود. بنابراین ، بیمار به خوبی تنظیم شده است.
- رنگ زرد مطابق با 60 - 80 درصد از بهترین ارزش شخصی است. در اینجا ، پزشک باید داروی دائمی را تنظیم کند و در مورد مراحل بعدی با بیمار صحبت کند.
- قرمز به این معنی است که علامت 60 درصدی بهترین ارزش شخصی به زیر افتاده است و بیمار باید فوراً به پزشک یا کلینیک مراجعه کند. داروی اضطراری مناسب باید در دسترس باشد. وحشت مناسب نیست ، اما از بین می رود تنفس تکنیک ها باید تمرین شوند
اندازه گیری اوج جریان چگونه کار می کند.
برای موفقیت در اندازه گیری ، روش زیر باید دنبال شود:
- علامت نمایش مقیاس را به صفر برسانید.
- تا آنجا که ممکن است عمیق دم کرده و نفس خود را حفظ کنید.
- دهانه لوله را در خود قرار دهید دهان. محکم با لب ها محصور شوید! در هر صورت لوله باید صاف نگه داشته شود و مقیاس سمت نباید با انگشتان شما پوشانده شود.
- نفس خود را در اسرع وقت و با سرعت زیاد بیرون دهید. مقدار را می توان روی صفحه نمایش کشویی خواند.
- در آماده سازی برای اندازه گیری بعدی ، نشانگر نمایشگر به صفر منتقل می شود.
- تمیز کردن بعدی مهم است. دهان را می توان برداشته و با گرم شستشو داد آب. سپس باید خوب خشک شود.
آسم و چاقی
به طور کلی ، قوانین زیر برای کمک به مدیریت روزمره آسم نشان داده شده است:
- داروها را به طور منظم و طبق تجویز پزشک مصرف کنید.
- یک برنامه روزمره با ساختار و متعادل بدون عجله و استرس
- اجتناب از آلرژن بعنوان مثال توسط پیش آگهی گرده
- مراجعه فوری به پزشک در صورت بروز عفونت
- ممنوعیت شدید استعمال سیگار
- تمرینات تنفسی را تمرین کنید
- ورزش های استقامتی را تمرین کنید
- دفتر خاطرات آسم را حفظ کنید
و سرانجام ، در مورد بیماران مبتلا به آسم نیز همین مورد در مورد بسیاری از افراد دیگر در آلمان وجود دارد: کمتر بیشتر است. زیرا دانشمندان فنلاندی در مطالعه ای نشان داده اند كه اضافه وزن بیماران مبتلا به آسم نسبت به وزن طبیعی قادر به کنار آمدن با بیماری خود بودند. تحت سختگیری رژیم غذایی نه تنها احساس و رفاه خود را بهبود بخشید ، بلکه بالاتر از همه ریه عملکرد قابل اثبات است افراد مبتلا به آسم با نیروی بسیار بیشتری قادر به استنشاق و بازدم هوا بودند. بیماران مبتلا به آسم لاغر نیز از نظر عملکرد بهتری دارند استنشاق و بازدم حجم. بیمارانی که وزن کم کرده بودند نیز متعاقباً از حملات حاد آسم رنج می بردند و به داروهای کمتری نیاز داشتند.
