کمبود آهن: علل ، علائم و درمان

کمبود آهن، یا کمبود آهن ، هنگامی اتفاق می افتد که فرد نتواند آهن کافی از غذا جذب کند. این کمبود با علائم ناخوشایند همراه است ، حتی برخی از آنها می توانند تهدید کننده باشند.

فقر آهن چیست؟

A خون آزمون از اهن سطح توسط پزشکان برای تشخیص بیشتر بیماری های مختلف استفاده می شود. کمبود آهن گفته می شود زمانی رخ می دهد که فریتین سطح در خون به مقداری می رسد که خیلی کم است. فریتین ماده ای است که به عنوان ذخیره برای آن عمل می کند اهن. اگر به اندازه کافی نیست ، فقر آهن رخ می دهد پوست از افراد آسیب دیده رنگ پریده می شود ، ناخن شکننده شده و شیارهایی ایجاد می کنند ، مو بیشتر می افتد و ممکن است برجستگی های کوچک و سفید در گوشه های آن وجود داشته باشد دهان معروف به rhagades. علائم شایع دیگر این علائم است سردرد, سرگیجه, غلظت مشکلات ، افزایش یافته است خستگی و یک روان ناپایدار بیمار با اهن کمبود دیگر قادر به کنار آمدن با جسم و روان نیست فشار، از آنجا که آهن برای آن مهم است اکسیژن حمل و نقل - در آن گنجانده شده است هموگلوبین. بدون اکسیژن، بدن به طور کلی دیگر به درستی کار نمی کند.

علل

بیشتر اوقات ، کمبود آهن به دلیل فقیر است رژیم غذایی فرد مبتلا او غذای کافی حاوی آهن را به شکلی مصرف نمی کند که بدن بتواند آن را در متابولیسم ادغام کند. غذاهای آماده صنعتی غالباً کمبود آهن ایجاد می کنند ، زیرا مقادیر موجود اغلب برای نیازهای روزانه کافی نیستند و به هر حال به دلیل فرآوری زیاد نمی توانند به درستی جذب شوند. نوزادانی که به صورت آماده تغذیه می شوند شیر که با آهن غنی نشده است خطر افزایش یک روزه فقر آهن افزایش می یابد. گیاهخواران و گیاهخواران تخم مرغ یا لاکتو نیز به ویژه در معرض خطر هستند ، زیرا آنها به سادگی فاقد گوشت حاوی آهن هستند و همیشه نمی توانند نیازهای آنها را با کمک سبزیجات تأمین کنند. با این حال ، خونریزی داخلی در مدت زمان طولانی تر ، مانند خونریزی ناشی از زخم یا تومور ، نیز ممکن است. زنان باردار نیز اغلب به دلیل خونریزی بیش از حد قاعدگی و همچنین به طور کلی زنان از کمبود آهن رنج می برند.

علائم ، شکایات و علائم

کمبود آهن در کوتاه مدت معمولاً شکایات عمده ای در پی ندارد. مبتلایان احساس خستگی و خستگی می کنند ، اما این علائم به محض تأمین مواد مغذی کافی در بدن دوباره از بین می روند. کمبود مزمن آهن با کاهش عملکرد ، معمولاً با فراموشی همراه است ، غلظت مشکلات و سردرد. این امر اغلب با عصبی شدن و بی قراری درونی همراه است. علاوه بر این ، افراد مبتلا دیگر هیچ اشتهایی احساس نمی کنند و از شکایت های مختلف دستگاه گوارش رنج می برند. علاوه بر این ، وجود دارد بلع مشکلات, سوزش معده و یک سوزش زبان. در موارد شدید ، حملات ضعف ممکن است رخ دهد. اختلالات در تنظیم گرما نیز از جمله علائم معمول است. همچنین حساسیت به عفونت افزایش می یابد. در خارج ، کمبود آهن را می توان کم رنگ تشخیص داد پوست و غشاهای مخاطی. پوست همچنین به طور غیرمعمول خشک است و جراحات با سرعت بیشتری رخ می دهند. روی لب ها و گوشه های آن دهان، این توسط ترک ها ، آسیب ها و التهاب ها قابل توجه است. در صورت کمبود آهن ، ناخن همچنین شکننده هستند و لکه های سفید معمولی را نشان می دهند. شدید وجود دارد ریزش مو، و موهای باقیمانده کسل کننده و شکننده است. به طور کلی ، کمبود آهن احساس شدید بیماری را همراه با یک سری علائم داخلی و خارجی ایجاد می کند.

تشخیص و دوره

کمبود آهن توسط این بیماری تشخیص داده می شود فریتین ارزش در خون: بنابراین پزشک دستور می دهد مقدار کمی خون جمع شود. مقدار آهن برای تشخیص کمبود خیلی ناپایدار است. از طرف دیگر ، فریتین به عنوان یک ماده ذخیره کننده ، فقط به مقدار لازم وجود دارد. هنجار سطح فریتین البته در افراد در سنین و جنسهای مختلف متفاوت است. کمبود آهن معمولاً آنقدر موذیانه خود را نشان می دهد که تا قبل از بروز کمبود ، فرد علائم و نشانه های پاتولوژیک را متوجه نمی شود. بعلاوه ، علائم فقط در صورت تهدید ، مثلاً غش کردن ، تهدیدآمیز است - این امری رایج نیست ، بلکه بیشتر افراد مبتلا را بیدار می کند تا تحت معاینه پزشک قرار بگیرند.

عوارض

کمبود آهن می تواند چندین عارضه ایجاد کند. یکی از عواقب احتمالی این است کم خونی، که عمدتا در صورت از دست دادن شدید آهن یا بیماری مزمن رخ می دهد کم خونی منجر به تولید ناقص گلبولهای قرمز و در نتیجه شدید خستگی و سردرد، در میان سایر علائم. علاوه بر این ، تلفظ می شود تغییرات پوستی مانند ناخن شکننده و گوشه های پاره شده از دهان ممکن است رخ دهد اگر شرط برای مدت طولانی ، مشکلات قلبی عروقی مانند تپش قلب و قفسه سینه درد نیز رخ می دهد. بندرت ، ساختارهای غشایی در مری ایجاد می شود که با مشکل بلع و تنگی نفس همراه است. در نتیجه کمبود آهن همچنین می تواند سندرم پیکا به اصطلاح رخ دهد که در آن عضلات شبانه وجود دارد گرفتگی عضلات، ناخن های نازک و میل شدید به زمین یا نشاسته. در زنان ، کمبود آهن می تواند رهبری به عدم وجود قاعدگی و بنابراین به عوارض بیشتر. زنان باردار با فقر آهن در معرض خطر بیشتری قرار دارند تولد زودرس or زایمان. در کودکان و افراد مسن ، امکان پذیر است کم خونی همچنین می توانید رهبری به سقوط گردش خون. وقتی کمبود آهن با کمک آهن درمان می شود مکمل، ممکن است سیاه شدن مدفوع مداوم رخ دهد. بعلاوه ، خطر آلرژی و عدم تحمل موارد تجویز شده وجود دارد مکمل.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائمی مانند سردرد ، دستان سرد یا پا ، و کم است فشار خون مشاهده می شود ، ممکن است یک فقر اساسی وجود داشته باشد. اگر علیرغم تغییر در علائم فروکش نکرد ، مراجعه به پزشک توصیه می شود رژیم غذایی. در صورت شدید بودن علائم ، باید سریعاً با پزشک مشورت شود. علائم هشدار دهنده مانند عضله گرفتگی عضلات, خستگی و مشکلات بینایی نشان دهنده کمبود آهن پیشرفته است - در این مورد ، شما باید این کار را انجام دهید صحبت بلافاصله به دکتر اگر عوارضی مانند قلب تپش قلب ، درد قفسه سینه یا تنگی نفس رخ دهد ، این یک اورژانس پزشکی است. باید بلافاصله با نزدیکترین کلینیک مشورت شود. این امر در صورت تغییر شکل ناخن ها ، زنگ زدن غیرمعمول در گوش یا قاعدگی نیز اعمال می شود گرفتگی عضلات روی دادن. زنان باردار باید در اولین نشانه کمبود آهن به دنبال مشاوره پزشکی باشند. همین مورد در مورد دیابت بیماران ، افراد دارای نقص ایمنی و افراد مسن یا بیمار. هرکسی که به این گروه های خطرزا تعلق داشته باشد باید به سرعت کمبود آهن برطرف شود. اگر علائم به عنوان بخشی از بیماری زمینه ای بروز می کند ، بهتر است با پزشک مسئول تماس بگیرید. کمبود آهن به طور کلی بدون مشکل است ، مشروط بر اینکه شکایات به موقع درمان شود.

درمان و درمان

در دراز مدت ، درمان شامل تغییر در است رژیم غذایی. کمبود آهن در رژیم غذایی با اشاره به فرد مبتلا بهبود می یابد که کدام غذاها حاوی آهن زیادی هستند. او اینها را بیشتر می خورد و از بروز مجدد کمبود آهن جلوگیری می کند. ادویه هایی مانند جعفری, نعناع or آویشن به محض خشک شدن حاوی مقدار زیادی آهن هستند ، همچنین كاكائو، گوشت خوک و گوساله کبد، سویا یا دمنوش گل همیشه بهار. علاوه بر این ، بسته به سن ، آهن برای بیمار تجویز می شود مکمل، اما نباید بیش از حد مصرف شوند. ویتامین C می تواند پیشرفت کند جذب از آهن؛ یعنی جذب توسط بدن. در حال حاضر به نوشیدن آب پرتقال کمک می کند ، که شیرین و طبیعی نیست. که در سرطان بیماران مبتلا به کمبود آهن ، اغلب با آنها کار می کند تزریق آهن، که می تواند رهبری به بهبود ناگهانی شرط. گیاهخواران و گیاهخواران اگر نمی خواهند به خوردن گوشت روی بیاورند باید با انتخاب سبزیجات مناسب از کمبود آهن جلوگیری کنند. زنان غیر باردار ممکن است تنظیم شوند هورمون.

چشم انداز و پیش آگهی

پیش آگهی خوب برای کمبود آهن تا حدی به تشخیص هر چه زودتر و تا حدی به علت آن بستگی دارد. پس از بررسی علت و تشخیص کمبود آهن ، معمولاً می توان به خوبی آن را درمان کرد. کمبود آهن طبیعی ناشی از یک رژیم غذایی نامتعادل ، پس از خونریزی یا جراحی ، در طی بارداری یا در ورزش های رقابتی با مکمل های ویژه آهن بدون مشکل قابل درمان است. اگر به علت بیماری مزمن دستگاه گوارش یا تومور ایجاد شود ، دشوارتر می شود. درمان با مکمل های آهن معمولاً در مدت 3 تا 6 هفته کمبود آهن را بهبود می بخشد ، اما مصرف مکمل ها باید حدود نیم سال ادامه یابد تا ذخایر آهن به اندازه کافی پر شود. در این مدت ، خون به طور مکرر بررسی می شود تا سطح آهن به طور منظم بررسی شود و بتوان خونریزی پنهانی را تشخیص داد. اگر بعد از حدود 1 هفته مصرف ، تعداد گلبول های قرمز خون به طور قابل توجهی افزایش یافته باشد ، پیش آگهی خوب است. اگر علائم پس از مصرف مکمل های آهن برای چندین هفته هنوز هم وجود داشته باشد ، برای بررسی وجود بیماری های دیگری که هنوز نیاز به درمان دارند ، نیاز به بررسی مجدد است.

پیشگیری

بهترین راه برای جلوگیری از کمبود آهن توجه به تغذیه مناسب است. این می تواند از کمبود آهن ناشی از رژیم جلوگیری کند. زنان باردار باید به موقع به متخصص زنان مراجعه کنند و خون آنها به طور منظم آزمایش شود تا حتی کمبود آهن خفیف تشخیص داده شود و قبل از اینکه آسیب جدی ببیند تحت درمان قرار بگیرند.

پیگیری

مراقبت های پیگیری با هدف جلوگیری از عود کمبود آهن است. این معمولاً مسئولیت بیمار پس از موفقیت اولیه است درمان. او رژیم مناسبی را انتخاب می کند. ماهی ، گوشت ، مرغ و آجیل برای پوشش نیاز به بهترین وجه مناسب هستند. از سوی دیگر، چای سیاه, قهوه و شیر باید اجتناب شود ولی ویتامین ها همچنین باید در رژیم غذایی نیز وجود داشته باشد. روزانه باید چندین بخش از میوه ها و سبزیجات مصرف شود. کمبود آهن به دلیل رژیم نامتعادل ، جراحی ، بارداری یا می توان با ورزش های رقابتی مقابله کرد معیارهای ذکر شده. یک پزشک کمبود آهن را از طریق آزمایش خون تشخیص می دهد. به اصطلاح مقدار فریتین نتیجه گیری مناسبی را ارائه می دهد. علاوه بر این ، علائم معمول یک سرنخ را نشان می دهد. اگر بیماری گوارشی یا تومور باعث کمبود آهن شود ، مراقبت های طولانی مدت بیشتر لازم است. مکمل های آهن باید طبق دستور تجویز شوند. آزمایشات منظم خون دنبال می شود. با این وجود نمی توان از بروز عوارض جلوگیری کرد. زمان تشخیص برای موفقیت در درمان بسیار مهم است. هر چه کمبود آهن زودتر تشخیص داده شود ، پیش آگهی بهتر است. بنابراین ، افراد باید در صورت خستگی مداوم ، سردردهای مداوم و مشکل تمرکز دائمی با پزشک مشورت کنند. این امر خصوصاً در مورد بیمارانی که قبلاً تحت تأثیر فقر آهن قرار گرفته اند ، صادق است.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

افراد مبتلا به کمبود آهن می توانند با تغییر رژیم غذایی آن را خنثی کنند. آهن کافی در غذاهایی که می خورند وجود داشته باشد. گوشت ، ماهی ، مرغ و همچنین آجیل عالی هستند به ویژه ، خوردن گوشت و ماهی با کیفیت بالا منطقی است. آهن موجود در گوشت بهتر از غذاهای گیاهی می تواند جذب شود. با این وجود ، بسیاری از غذاهای گیاهی در دسترس هستند که قابل توجه هستند. گیاهان و ادویه جات قابل ذکر است. جعفری غنی از آهن است و ویتامین C. ویتامین C به طور قابل توجهی بهتر را تضمین می کند جذب از آهن گیاه است. هرکسی که دچار کمبود آهن شود باید کاملاً از آن اجتناب کند شیر, قهوه و چای سیاه. این محصولات مانع جذب از آهن هنوز آب، از طرف دیگر ، ایده آل است. علاوه بر این ، توصیه می شود روزانه از یک ریز مغذی بیولوژیکی استفاده کنید. با آهن و ویتامین C ، این از یک منبع بهینه سلول پشتیبانی می کند. در حالت ایده آل ، این همچنین شامل تمام B است ویتامین ها و عناصر کمیاب. افراد مبتلا باید یک محصول را به صورت مایع انتخاب کنند. این را باید از غذاهای طبیعی تهیه کرد. این تنها راه برای اطمینان از تأمین بهینه مواد ضروری است ویتامین ها و مواد معدنی.