If دیابت بیماری ملیتوس وجود دارد ، در مورد "بیشتر درمان”تحت بیماری مربوطه
اقدامات کلی
- محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز) - شراب با مقدار زیاد قند از محتویات (Spätlese ، Auslese ، شراب های دسر) ، لیکور و مشروبات الکلی باید اجتناب شود.
- هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- بررسی داروهای دائمی به دلیل تأثیرات بالقوه بر بیماری موجود.
معاینات منظم
- معاینات پزشکی منظم
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
- روزانه در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم ≥ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
- رعایت توصیه های غذایی خاص زیر:
- غذاها باید سرشار از باشند فیبر در رژیم غذایی. هرچه میزان فیبر موجود در یک غذا بیشتر باشد ، افزایش ناشی از غذا نیز کاهش می یابد خون گلوکز سطح سرم (خون قند مرحله).
- ترجیح باید به غذاهایی با شاخص گلایسمیک پایین ترجیح داده شود. لیستی از مواد غذایی با شاخص گلیسمیک برای شما آماده کرده ایم - لطفاً با ما تماس بگیرید.
- غذاهای گرم نشده از نظر خواص مطلوبی دارند خون قند اثربخشی. غذاهای پخته شده رهبری به دلیل هضم آسان نشاسته (پیچیده) افزایش سریع تری پیدا می کند کربوهیدرات ها).
- هدف دیگر تغییر رژیم غذایی باید کاهش وزن به وزن طبیعی باشد!
- رژیم غذایی غنی از:
- ویتامین ها (ویتامین D)
- مواد معدنی (کلسیم)
- عناصر کمیاب (کروم)
- سایر توصیه های غذایی خاص بسته به علت آن هیپرگلیسمی (هایپرگلیسمی).
- انتخاب غذاهای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای.
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله).
- فعالیت بدنی کاهش می یابد خون گلوکز سطح را بهبود می بخشد انسولین حساسیت مناسب برای این یک تمرین تناوبی شدید است ، به عنوان مثال ، شش مرحله تمرین یک دقیقه ای روی تردمیل در 90 درصد حداکثر قلب نرخ ، با یک دقیقه وقفه در بین راه رفتن آهسته. این فعالیت باید نیم ساعت قبل از غذا کامل شود.
- ایجاد یک سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار) بستگی به علت آن دارد هیپرگلیسمی (هایپرگلیسمی).
- برای اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی ، لطفا با ما تماس بگیرید.