چگونه می توانم با این رژیم از اثر یو-یو جلوگیری کنم؟ | رژیم سم زدایی

چگونه می توانم با این رژیم از اثر یو-یو جلوگیری کنم؟

خطر اثر یو یو به ویژه در رژیم سم زدایی اگر مقادیر زیاد و غذای ناسالم خیلی سریع بعد از رژیم خورده شود به منظور اجتناب از اثر یو یو، تغییر به یک سالم ، متعادل رژیم غذایی باید به آرامی اتفاق بیفتد در روزهای اول بعد از رژیم غذایی، غذاهای سبک باید به آرامی در زندگی روزمره ، ترجیحاً سالاد و سوپ وارد شوند. در هفته اول باید از مصرف غذاهای چرب و شیرین خودداری شود و از هفته دوم به بعد همه غذاها خورده می شوند. ورزش به طور م helpsثر به حفظ وزن مطلوب کمک می کند.

رژیم سم زدایی و الکل - آیا سازگار است؟

الکل ، دقیقاً مانند كافئين و نیکوتین، حاوی سمومی است که به عنوان بخشی از برنامه های تصفیه خود مورد نظر بدن را مهار می کند رژیم سم زدایی. اگر از این مواد به اصطلاح اعتیاد آور اجتناب شود ، دفع مسمومیت اندام ها ، کبدروده و کلیه ها تسکین می یابند بنابراین ، از مصرف الکل در حین مصرف باید خودداری کرد رژیم سم زدایی.

آیا رژیم سم زدایی به سلولیت کمک می کند؟

پزشکان جایگزین بسیاری وجود دارند که معتقدند اسید زدایی بدن به این امر کمک می کند سلولیت. در پزشکی متعارف ، این ایده که مواد زائد علت آن هستند سلولیت بسیار بحث برانگیز است با این حال ، عدم مصرف غذاهای اسیدی هیچ خطری ندارد. متأسفانه هیچ دلیلی بر سم زدایی وجود ندارد رژیم غذایی کمک می کند در برابر سلولیت.