زندگی سالم

زیبایی استحکام، جوانی ، خوشبختی و لذت زندگی. این همان چیزی است که هر یک از ما آرزو می کنیم ، نه؟ با این حال ، شما نمی توانید جوانی را حفظ کنید ، اما حتی در زمان جوانی می توانید جوان پسند باشید رشد پیرتر ، و زیبا ، قوی و پر از ذوق و نشاط برای زندگی شما هنوز هم می توانید در سنین پیری باشید. همه این ویژگی ها از یک منبع هستند: سلامت. بنابراین حفظ آنها ضروری است. به نظر می رسد بسیار ساده است ، اما نیاز به تصمیم و اراده برای انجام کاری دارد سلامت.

جوی دی ویور و انرژی به جای کندی یا افسردگی.

ما باید به جایی برسیم که آنچه علم علوم تغذیه ای و ورزشی مدرن به ما توصیه می کند ، با اندیشه انجام دهیم و همچنین آنچه را که زندگی عمومی برای سالم نگه داشتن بدن نیاز دارد ، دنبال کنیم. این برای برخی از افراد کاملاً دشوار است. چیزی وجود دارد که مانع این امر می شود ، و این سکون و پایداری است که فرد با آن سعی در حفظ عادات گرامی و راحتی انسانی بسیار انسانی دارد. اما اینرسی و راحتی دو چیز هستند که با اصل زندگی که شامل حرکت دائمی است ، مخالف هستند. بسیاری از حسن نیت و نیت بخاطر آنها شکست می خورد اما اگر می خواهیم بر زندگی خود مسلط شویم و درخشنده ای را حفظ یا کسب کنیم سلامت، سلامتی که نشاط ، اعتماد به نفس ، استحکام و جوانی ، ما نباید انتظار داشته باشیم که همه اینها بدون هیچ گونه تلاش و کوششی از ما در دامن ما قرار گیرد. همانطور که می دانیم ، هیچ چیز در زندگی به ما داده نمی شود ، همه چیز باید کسب شود. ما باید آن را بدست آوریم. سپس ، به عنوان یک تسلیت ، همیشه معلوم می شود که دقیقاً این نیاز برای به دست آوردن چیزهایی برای خودش است که از ارزش ویژه ای برخوردار است. سلامتی همچنین باید در نتیجه تلاش های شخص حفظ شود. این یک مقدار فتح خود است ، اما ارزشش را دارد. نباید ارگانیسم انسان را با ماشین اشتباه گرفت. با این وجود ، هرچه ماشین از آن مراقبت کنید ، عمر طولانی تری دارد. در زندگی آلی دقیقاً برعکس است. اگر شخصی این کار را آسان کند ، از باد و هوا جدا می شود ، در بیشتر مواقع بدون حرکت کافی بی حرکت می ماند ، عواقب نامطلوب به زودی آشکار می شود. او حساس می شود ، خود استحکام کاهش می یابد ، بیماری و خلق و خوی بد ایجاد می شود. فقط آنچه به طور مداوم انجام می شود تازه و فعال است. اکنون بسیاری خواهند پرسید: بله ، چه کاری باید انجام دهیم؟ پاسخ را می توان در یک جمله گفت. ما باید همه کارهایی را که باعث تضعیف آن می شود و با آن نیروها و لذت خود در زندگی انجام دهیم. ما باید رهبری زندگی ما به روشی معنی دار! رها کردن خود به معنای "تسلیم شدن" ، اجازه دادن به امید فرو رفتن است. اما ما اصلاً چنین چیزی را نمی خواهیم؟ برعکس! ما می خواهیم مردم مدرن قرن بیست و یکم ، که بسیاری از معماهای دوره های قبلی برای آنها حل شده است و زندگی را با شرایط بسیار بهتری نسبت به جنس های گذشته به روز می کنیم ، به روز باشیم.

سلامتی از طریق سبک زندگی و تغذیه

این در مورد شرایط بهداشتی نیز صدق می کند. امروز که به دستاوردهای تمدن غربی خود عادت کرده ایم ، به سختی می توانیم از شرایط بهداشتی دوره های قبل تصور درستی داشته باشیم. در آن زمان شیوع بیماری همه گیر بود. علاوه بر مرگ و میر نوزادان ، وبا, تیفوئید, ابلهو طاعون گسترده ترین علل مرگ بودند. اکنون علم مدتهاست که آنها را کشف کرده است پاتوژن ها و با موفقیت با آنها مبارزه کرد بهبود شرایط بهداشتی و آموزش بهداشت نیز باعث از بین رفتن این بیماری های همه گیر شده است. بیاد داشته باشیم که هنوز در حدود سال 1900 جمعیت روستایی بیش از 50٪ مردم را نمایندگی می کردند. این نسبت بیشتر و بیشتر به نفع شهرها جابجا شده است. پنجاه سال پیش ، یک سوم جمعیت در روستا زندگی می کردند. اکنون فقط یک ربع است. بنابراین این اعداد به چه معناست؟ آنها به ما می گویند بسیاری از افرادی که پدران و مادرانشان هنوز در هوای تازه و با فعالیت بدنی مداوم کار می کنند ، امروز ورزش بدنی کافی ندارند. به این باید آسیب های ناشی از سبک زندگی نامناسب و نامطلوب و رژیم غذایی. مسلم است که ضررهایی که به نظر می رسد به طور حتم با تغییر روش کار و زندگی مرتبط هستند ، اصلاً نیازی ندارند. ما باید به جایی برسیم که آنچه را علوم تغذیه مدرن و علوم ورزشی توصیه می کنند ، با فکر انجام دهیم ما باید انجام دهیم ، و همچنین آنچه را که زندگی عمومی برای سالم نگه داشتن بدن ما نیاز دارد ، دنبال کنیم. همه اینها با هم همان چیزی است که ما آن را سبک زندگی معقول می نامیم. این به معنای رفتاری است که متناسب با سطح دانش علمی مدرن ما باشد. منابع مالی زیادی توسط شرکت های بیمه درمانی برای جلوگیری از آسیب های بهداشتی و آموزش پزشکی اختصاص داده شده است. به طور غیرمستقیم ، Symptomat.de همچنین در خدمت آموزش بهداشت است و امیدواریم بتوانیم سهم ارزنده ای در جامعه سالم خود داشته باشیم.