ورزش بعد از دیسک لغزش

فتق دیسک ها اغلب به دلیل سن به دلیل ساییدگی و پارگی بدن مهره ها رخ می دهد. این امر با بارگذاری بیش از حد دیسک های بین مهره ای ، که دیگر قادر به کاهش فشار نیستند ، مورد توجه قرار می گیرد. با این حال ، نسبت خاصی از فتق دیسک ها نیز می تواند در اثر بارگذاری نادرست در بسیاری از ورزش ها ایجاد شود. تمرینات ورزشی… در حال دویدن بعد از لیز خوردن دیسک

تأثیر بر ستون فقرات کمری دیسک های فتق در ستون فقرات کمری بسیار شایع هستند و همچنین می توانند بدلیل بار زیادی که این ناحیه باید تحمل کند بدتر شوند. به ندرت ، فتق دیسک در اینجا به وضوح تلفظ می شود و علائم را نشان می دهد که به پاها نیز کشیده می شود. بیماران به دلیل فتق دیسک دچار سوزن سوزن شدن می شوند ،… نفوذ در ستون فقرات کمر | در حال دویدن بعد از لیز خوردن دیسک

تکنیک دویدن تکنیک مناسب دویدن برای افرادی که زیاد می دوند و بنابراین فشار زیادی بر عضلات ، رباط ها و استخوان های خود وارد می کنند بسیار مهم است. دویدن صحیح می تواند از انواع فشارهای فرسوده ، ساییدگی ها و آسیب ها جلوگیری کند. در اصل ، دویدن باید به عنوان یک حرکت سیال صورت گیرد که در آن… تکنیک دویدن | در حال دویدن بعد از لیز خوردن دیسک