در نوزادان ، مشاوره والدین معمولاً برای دستگاه گوارش فیزیولوژیک کافی است رفلکس (GÖR) توصیه های زیر مربوط به کودکان / بزرگسالان است مگر اینکه خلاف آن مشخص شده باشد.
اقدامات کلی
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
- محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز) رفلکس علائم به ویژه توسط شراب های سفید اسیدی و نوشیدنی های با مقاومت بالا ایجاد می شود ، در صورت لزوم محدودیت الکل (پرهیز از الکل).
- محدود شده كافئين مصرف (حداکثر 240 میلی گرم از كافئين در روز این مربوط به 2 تا 3 فنجان است قهوه - تا آنجا که قهوه را تحمل می کنید یا انواع کم اسید یا بدون کافئین را ترجیح می دهید - یا 4 تا 6 فنجان سبز / چای سیاه - این معمولاً بهتر تحمل می شود) [از قهوه لوبیا (همچنین بدون کافئین) خودداری کنید. خالی معده].
- از نوشیدنی های حاوی CO2 خودداری کنید
- بدون آدامس بجوید قرص نعناع و بدون قند 30 دقیقه بعد از غذا - این می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد سوزش معده. دلیل آن این است که آدامس به نظر می رسد برای شستن معده با بلعیدن اسید از مری خارج می شود بزاق که شکل می گیرد.
- هدف داشتن وزن طبیعی!
- تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- بررسی داروی دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود.
- اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:
- فشار
- یادداشت های مربوط به خواب:
- از دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا خودداری کنید هنگام دراز کشیدن ، معده محتوای آن به راحتی به مری برمی گردد.
- در صورت لزوم ، با سر کمی بلند (بالش ، گوه زیر تشک یا بهتر زیر سر سنگهای تخت قرار دهید یا بلوک هایی به بلندی 10-15 سانتی متر).
- یک "خواب چپ" شوید و ترجیحاً در سمت چپ بدن بخوابید. در حالت چپ ، معده و محتوای آن - نسبت به زمین - کمتر از مری است. سپس آب معده اسیدی به دلیل گرانش کمتر به مری جریان می یابد (رفلکس) و در نتیجه باعث می شود سوزش معده کمتر.
- لباس خواب تنگ می تواند فشار وارد شده بر معده و در نتیجه خطر آن را افزایش دهد سوزش معده.
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
- از طریق مری- دستگاه گوارش duodenoscopy (ÖGD) از داخل روده ("داخل حفره"): افزایش اسفنکتر (پشتیبانی از عملکرد اسفنکتر) با قرار دادن فوندوس معده در نزدیکی مری با هم "
- به کاردیا (GERDX).
- مری دیستال / مری (EsophyX).
- از طریق بخیه دیواره جامد یا روش بخیه منگنه (MUSE).
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
- روزانه در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم ≥ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- رعایت توصیه های ویژه غذایی زیر:
- برای نوزادان: ضخیم شدن غذا ، اما این تنها کاهش فشار خون قابل مشاهده است (ریفلاکس پالپ غذا از معده از طریق مری به داخل دهان) و ارتفاع ریفلاکس. توصیه های زیر برای کودکان / بزرگسالان است.
- سبزیجات ، رژیم غذایی مدیترانه ای
- نوشیدن آب قلیایی
- غذای پخته شده را به جای غذای سرخ شده / سرخ شده ترجیح دهید.
- پرهیز از خیلی سرد غذاها و نوشیدنی ها ، زیرا حرکت مری را کاهش می دهد.
- از وعده های غذایی پرحجم پرهیز کنید ، بهتر است 4-6 وعده غذایی کم در طول روز بخورید.
- از وعده های غذایی دیر هنگام خودداری کنید. بین آخرین وعده غذایی عصر و خوابیدن باید حداقل 3 ساعت باشد.
- به طور کلی 2-3 ساعت بعد از هر وعده غذایی دراز نکشید.
- از غذاهای زیر خودداری کنید:
- غذاهای پرچرب (گوشت های چرب ، گوشت خوک ، سس مایونز ؛ غذاهای سرخ شده).
- میوه های خانواده مرکبات؛ میوه های اسیدی ، آب میوه های اسیدی.
- آب میوه ها مانند آب مرکبات و آب پرتقال و همچنین آب گوجه فرنگی (حاوی میوه های زیادی است) اسیدها).
- شیرینی (شکلات اسپانیایی)
- نوشیدنی هایپرتونیک (دارای کربوهیدرات بالا) مانند سودا ، نوشیدنی های کولا ، كاكائو.
- آب معدنی کاملاً گازدار
- چای نعناع و پاستیل پونه
- سبزیجات ترشی ، سس گوجه فرنگی
- سیر و پیاز
- ادویه های گرم
- رژیم غذایی غنی از:
- مواد معدنی (کلسیم ، منیزیم)
- انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) "- مصرف یک رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- قبل از خواب از انجام فعالیت های بدنی سنگین مانند آموزش ارگومتر دوچرخه خودداری کنید.
- برای اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی ، لطفا با ما تماس بگیرید.
روان درمانی
- در صورت لزوم مدیریت استرس
- اطلاعات دقیق در روانپزشکی (از جمله مدیریت استرس) را می توان از ما دریافت کرد.
