هوای تازه برای سردرد
بسیاری از افراد ورزش در هوای تازه را درمان خانگی می دانند سردرد. اغلب ، فقط 20 دقیقه در هوای تازه می تواند به شما کمک کند که یک فرد جدید را در تمام طول روز که پشت میز خود نشسته اید احساس کنید. اکسیژن رسانی در هوای تازه بهتر است.
ورزش گردش خون و ماهیچه ها را تحریک می کند. خون گردش خون افزایش می یابد چشمها نیز تسکین می یابد. اغلب ، دید نزدیک ثابت روی میز نیز منجر به این می شود سردرد.
برای سردرد زیاد بنوشید
کسی که به اندازه کافی مشروب نمی خورد ، دچار سردرد می شود. احتمالاً اکثر مردم از این واقعیت استفاده خواهند کرد. بنابراین ، توصیه می شود هنگام سردرد زیاد بنوشید.
این در واقع تا حدودی صادق است. کم شدن آب بدن سلول های عصبی در مغز در واقع می تواند باعث شود سردرد. اگر سیال تعادل دوباره پر می شود ، سردرد نیز ناپدید می شود. این امر برای مثال در مورد سردردهای بعد از نوشیدن الکل نیز صدق می کند. الکل مایعات را از بدن خارج می کند و در نتیجه فرد موردنظر دچار سردرد می شود.
دوش متناوب برای سردرد
در دوش متناوب ، سه تا می گیرید دوش متناوب با آب سرد و گرم ؛ بهترین راه این است که از پا به بالا روی تمام بدن دوش بگیرید. اینها دوش متناوب دارای یک اثر تحریک کننده بسیار گردش خون است. افزایش می دهند خون گردش و دارای درد-اثر تسکین دهنده بنابراین آنها اغلب برای سردرد استفاده می شوند. دوش های متناوب همچنین می تواند در برابر میگرن بسیار مثر باشد.
پوست درخت بید در برابر سردرد
بید پوست یک گیاه دارویی است که حاوی مقدار زیادی سالیسیلات است. این نیز اساس مسکن معروف است اسپرین® ، که از استیل سالیسیلیک اسید یا به اختصار ASS تشکیل شده است. این اثر ضد درد را توضیح می دهد بید پارس سگ.
می توان آن را به عنوان چای با کمی تلخ مصرف کرد طعم یا به شکل کپسول یا قرص. بید پوست بسیار خوب کار می کند با این حال ، برای کودکان توصیه نمی شود. افرادی که می گیرند خون-داروهای رقیق کننده همچنین باید از پوست درخت بید برای سردرد جلوگیری کنند.