محتوای چربی شیرینی ها تا حدودی مشکل ساز است زیرا معمولاً در ترکیب با سفید تصفیه شده ظاهر می شود قند. این مخلوط به ویژه دارای انرژی زیادی است که باعث ذخیره چربی در بافت چربی می شود. شکلات, شیرینی و نوقا حاوی مقادیر بسیار ویژه ای از قند و چربی اگرچه این محصولات اساساً ناسالم نیستند (حاوی چربی های گیاهی هستند) ، به خصوص در اینجا باید از پیامد مصرف زیاد آن آگاه باشید.
بستنی اغلب حاوی چربی نسبتاً کمی است
بستنی که در فروشگاه های مواد غذایی موجود است ، اغلب فقط حاوی چربی متوسط است زیرا برای تولید معمولاً خامه نیست ، بلکه شیر پودر و محصولات مشابه استفاده می شود.
| شیرینی | محتوای چربی در درصد |
| دسر | |
| ورمیسل | 1,0 |
| چراغ فلان | 2,0 |
| کرم وانیلی | 2,5 |
| کرم کارامل | 3,0 |
| کیک میوه | 3,5 |
| خامه شکلات | 7,0 |
| موس شکلات | 10,4 |
| بستنی | |
| شربت لیمو | 0,0 |
| بستنی ماست | 3,0 |
| بستنی شکلاتی | 7,3 |
| بستنی وانیلی | 8,6 |
| بستنی میوه ای | 11,3 |
| یخ خامه ای سنگین | 20,2 |
| شکلات | |
| پودر کاکائو | 18,0 |
| چراغ شکلات شیر | 21,7 |
| شکلات سفید | 30,0 |
| شیر کاکائو | 31,5 |
| گیاهی | 34,0 |
| شکلات ترافلی | 52,0 |
| نبات | |
| گاو نر | 0,0 |
| شیرین بیان | 0,0 |
| کارامل | 0,0 |
| کارامل نرم | 8,7 |
| کارامل های بدون شکر | 41,0 |
| گسترش | |
| مربا (انواع) | 0,0 |
| عسل | 0,0 |
| ملاس | 0,0 |
| کره بادام زمینی | 74,8 |
| متفرقه | |
| قند | 0,0 |
| شیرین کننده | 0,0 |
| میوه ژله ای | 0,1 |
| میوه های شیرین | 0,1 |
| گودال | 24,0 |
| شیرینی | 25,0 |
