ورزش برای آرتروز انگشت

آرتروز یک بیماری پیشرونده و لاعلاج است. این می تواند مهار شود اما با یک درمان هماهنگ بهبود نمی یابد. مفصل غضروف تخریب می شود و فضای اتصال باریک می شود ، اتصالات استخوانی به مفصل برای افزایش سطح انتقال دهنده نیرو در نظر گرفته شده است. افزایش تحرک و شرایط التهابی به طور فزاینده ای بر روی رباط کپسول و عضله اطراف آن تأثیر می گذارد. خاصیت ارتجاعی رباط ها از بین رفته و عضله خراب می شود.

تمرینات

از آنجا که مشترک ما غضروف به طور عمده توسط حرکت تغذیه می شود ، حرکت درمان انتخابی در آرتروز است. با این حال مهم است که جنبش سنگینی بار آن نباشد مفاصل و در هر صورت بدون درد است. مفاصل باید بسیج و تقویت شود و تحت فشار بیشتر قرار نگیرد.

تمرین 1 به منظور بسیج مفاصل به آرامی ، ابتدا باید آنها را با تمرینات ساده و غیر ترکیبی گرم کرد. به این ترتیب بیمار می تواند شروع به خم شدن و کشش کند انگشت با انگشت تمرین 2 مختلف هماهنگی سپس تمرینات را می توان با انگشتان انجام داد.

(به طور متناوب انگشت شست یا موارد مشابه را لمس کنید) هر فرد انگشت مشترک باید به طور جداگانه بسیج شود. بسته شدن مشت یکی دیگر از تمرینات خوب است. تمرین 3 در صورت شدید درد، بیمار با اعمال کشش سبک بر روی مفصل می تواند فشار وارد شده بر روی مفاصل خود را تسکین دهد.

برای انجام این کار ، بیمار یک مورد خاص را درک می کند انگشت مفصل نزدیک به مفصل است و انگشت را به آرامی می کشد. سطوح مفصل از یکدیگر شل می شوند و در نتیجه مفصل شل می شود غضروف می تواند برای مدت کوتاهی راحت شود. تمرینات بیشتر دست و بازو را می توان در مقالات زیر یافت:

• ورزش برای گل سرخ انگشتی
• تمرینات بسیج
• فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل انگشت

انگشت آرتروز برعکس ، در سنین جوانی بیشتر اتفاق می افتد آرتروز زانو or آرتروز مفصل ران.

در بیشتر موارد ، بیماری قبلی دلیل فرسودگی مفصل است. آرتروزبه عنوان مثال ، یک بیماری روماتیسمی است که در آن التهاب مکرر مفاصل رخ می دهد. مفاصل انگشت اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند.

التهابات می تواند منجر به زودرس شود آرتروز. زنان بسیار بیشتر از مردان مبتلا می شوند. همراهی فیزیوتراپی و همچنین درمان دارویی به ویژه برای حفظ توانایی بیماران مبتلا به کار مهم است.

در اینجا عوامل روانشناختی نیز باید در نظر گرفته شود و در صورت لزوم در برنامه ریزی درمانی نیز لحاظ شود. از عوامل خطری که به مفاصل آسیب بیشتری می رسانند باید خودداری شود تغذیه همچنین می تواند ساییدگی مفصل را پشتیبانی کند و بنابراین باید برای جلوگیری از التهاب در بدن تنظیم شود.

محل کار باید مرتب شود تا یک روز کاری آرام فراهم شود. مقاله آرتروز همچنین ممکن است مورد توجه شما باشد. بعد، ایدز همچنین می تواند مانند خاک رس درمانی یا یک گلوله نرم و الاستیک از پارچه اضافه شود.

با استفاده از این درک می تواند تمرین و تقویت شود. در صورت محدودیت شدید ، می توان یک دست عملکردی ایجاد کرد. در اینجا سه ​​انگشت اول ، یعنی انگشت شست ، انگشت اشاره و انگشت میانی برای تمرینات هماهنگی استفاده می شود ، در حالی که انگشت کوچک و انگشت حلقه برای کارهای سختگیرانه استفاده می شود.

این تمرینات باید به صورت جداگانه متناسب با بیمار باشد و سپس به طور منظم ، ترجیحاً چند بار در روز انجام شود. ماساژ دست می تواند در تسکین حاد موثر باشد درد و بعد از اضافه بار انواع تمرینات وجود دارد و ایدز که تمرینات مفاصل انگشت را آسان تر کرده و متنوع نگه می دارد.

علاوه بر حرکت ، محرک های حرارتی به ویژه برای به حداقل رساندن مناسب هستند درد. برخی از بیماران از سرما و دیگران از گرما بهره مند می شوند ، این مسئله به انتخاب فردی بستگی دارد. در مورد التهاب حاد ، به طور کلی باید از گرما خودداری کرد.

در امکانات ویژه غالباً حمامهای پارافینی ارائه می شود که در آن بیماران دستهای خود را در یک حوضچه با موم داغ قرار می دهند. در مراحل حاد التهاب ، تسکین کمک می کند. باید از دست ها تا حد ممکن کم استفاده شود و حرکت در هر صورت بدون درد باشد.

آتل ، باند نواری یا ارتز می تواند به بی حرکتی مفاصل کمک کند. در فیزیوتراپی می توان مفاصل را با چسب های دستی درمان کرد. درمان کشش به ویژه هنگامی خوشایند است که دو سطح مفصل توسط یک دسته نزدیک به مفصل آزاد شوند ، بنابراین غضروف / استخوان تحت فشار کمتری قرار می گیرد. درمان دارویی دامنه درمان ها را کامل می کند.

مفاصل انگشت به طور مداوم در حال حرکت هستند و در زندگی روزمره دچار کشیدگی می شوند. ارتزها و آتل ها اغلب حجیم هستند و بیمار را در اعمال خود محدود می کنند. باند های نواری می توانند در اینجا کمک کنند.

از نوار کلاسیک می توان به طور عالی برای تثبیت اتصالات به صورت جداگانه استفاده کرد. بانداژ نازک تا حدی ضد آب است و بنابراین حتی پس از شستن دست ها نیز می تواند با زندگی روزمره ثابت شود. فضای زیادی را اشغال نمی کند و تحرک سایر مفاصل را حفظ می کند.

بعد از مدتی این باند را می توانید توسط خودتان یا شریک زندگی خود اعمال کنید. دستگاه های خاص حتی می توانند کششی آرام بر روی سطوح مفصل وارد کنند. نوار چسب كينزيولوژيك نيز براي درمان بيماري امكان پذير است مفصل انگشت آرتروز.

طیف گسترده ای از سیستم های مختلف وجود دارد که می تواند متناسب با بیمار و استرس روزمره او باشد. داروهای طبیعی می توانند از درمان دارویی کلاسیک به خوبی پشتیبانی کنند و می توانند برای کاهش علائم استفاده شوند. از آنجا که آرتروز انگشت یک بیماری دائمی پیشرونده است ، با استفاده طولانی مدت از ضد التهاب و داروهای ضد درد.

برای اینکه بدن با استفاده از "مواد شیمیایی" غیر ضروری نباشد ، بسیاری از افراد به درمان های جایگزین متوسل می شوند. برخی از داروهای طبیعی از نظر علمی مورد آزمایش قرار گرفته اند. به عنوان مثال پنجه شیطان ریشه ، که یک اثر تسکین دهنده درد در آرتروز دارد.

کرم و پماد نیز موجود است. درمان های طبیعی همچنین می توانند علائم را در طولانی مدت بهبود بخشند. اما مشورت با پزشک ضروری است.

برای جلوگیری از پیشرفت بیماری ، جلوگیری از شرایط التهابی در مفاصل از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در بعضی موارد ، درمان با داروهای طبیعی فقط ممکن است کافی نباشد. در چنین مواردی نباید از استفاده از داروهای ضد فلوژیستیک طبیعی خودداری کرد.

مشاوره با پزشک برای فعال کردن یک درمان هماهنگ مهم است. داروهایی که برای آرتروز انگشت استفاده می شوند ، داروهای کلاسیک مورد استفاده برای بیماری های تحلیل برنده مفصل هستند. یکی از اصطلاحات ضد رماتیسم غیر استروئیدی (NSAIDs) صحبت می کند.

اینها داروهای ضد التهاب و تسکین دهنده درد هستند که بر اساس آنها عمل نمی کنند کورتیزوناست. با این حال، کورتیزون همچنین می تواند برای التهاب شدید استفاده شود. کورتیزون تزریق به مفاصل جای سوال دارد ، اگرچه کورتیزون دارای اثر ضد درد و ضد التهاب است ، اما برای غضروف نیز مضر است.

اسید هیالورونیک از طرف دیگر ، تزریق به مفاصل تأثیر مثبتی بر روی دارد مایع سینوویال و تغذیه ای شرط از غضروف ها و بهبود لغزش سطوح مفصل در برابر یکدیگر. بنابراین می تواند التهاب را کاهش دهد. اسید هیالورونیک یک جزء است مایع سینوویال و غضروف