تمرینات بعد از عمل
اگرچه دست باید 3 هفته بعد از عمل بی حرکت باشد سندرم تونل کارپ، مهم است که یک روز بعد از عمل با تمرینات سبک شروع کنید. این امر نه تنها از سفت شدن غیرضروری سازه های ساختمان جلوگیری می کند ساعد، اما همچنین تأثیر مثبتی بر روند بهبودی دارد. مهم است که تمرینات انجام شده باعث ایجاد آن نشوند درد و تورم است و باید از قبل توسط پزشک یا فیزیوتراپ نشان داده شود.
ویژه انگشت تمرینات و تمرینات برای بسیج ملایم مچ دست ثابت شده است که به ویژه موثر است. در زیر دو مثال با جزئیات بیشتر شرح داده شده است: 1) بسیج سازمان مچ دست برای این تمرین ، دستان خود را مستقیم به جلو دراز کنید تا کف دستانتان رو به روی هم باشد. حالا آن را تا کنید مچ دست از دست عمل شده 90 درجه به وسط به طوری که کف دست اکنون به قسمت بالاتنه قرار دارد.
این وضعیت را به مدت 5-10 ثانیه حفظ کنید و سپس به حالت اولیه برگردید. 5 بار تکرار در روز. 2) تحرک انگشتان برای این تمرین ، ابتدا انگشتان را مستقیم بکشید.
پس از آن ، انگشتان خود را به آرامی تا آنجا که ممکن است از هم باز کنید و دوباره به آنها نزدیک شوید. سپس انگشتان خود را به آرامی به سمت گلوله دست خود بچرخانید و دوباره آنها را به آرامی دراز کنید. 5 بار تکرار در روز.
خلاصه
سندرم تونل کارپات یک پدیده شایع استفاده بیش از حد یا آسیب دیدگی در سمت خم کننده مچ دست است. علائم نارسایی حرکتی و حساس در نتیجه فشرده سازی است عصب مدیان در حال اجرا در کانال در فیزیوتراپی ، تمرینات مختلفی برای بسیج ، تسکین و تقویت ساختارهای آسیب دیده و برای تمرین استفاده می شود هماهنگی به منظور بازگرداندن عملکرد کامل در دست و انگشتان. در صورت عدم موفقیت طولانی مدت ، احتمال یک عمل کوچک وجود دارد که در آن رباط محدود کننده تونل کارپال شکسته می شود تا به ساختارها فضای مناسب برای عملکرد مجدد برسد.
