مهمترین معیار بعد از a ضربه محکم و ناگهانی استراحت است ، به این معنی که در صورت خفیف 24-48 ساعت استراحت کنید آسیب های مغزی و در صورت عدم وجود علائم ، به تدریج فعالیت های معمول خود را از سر بگیرید.
استراحت کوتاه مدت در رختخواب ممکن است بهبودی را تسریع کند.
بعد از یک ضربه محکم و ناگهانی, مغز- در ابتدا باید از انجام فعالیتهای فشارآمیز جلوگیری شود: ورزش ، مطالعه ، تلویزیون ، بازیهای رایانه ای و غیره ، برای اطمینان از بهبودی سریع. پس از آن می توان به تدریج فعالیت های ذهنی و جسمی را از سر گرفت و بر مدت و شدت آن افزود. لازم به ذکر است که کودکان و به ویژه نوجوانان اغلب به دوره بهبودی طولانی تر نسبت به بزرگسالان نیاز دارند ، زیرا مغز آنها هنوز در حال رشد است.
معاینات منظم
معاینات پزشکی منظم
توانبخشی
راهنمایی در TBI خفیف برای از سرگیری ورزش های رقابتی ("قانون بازگشت به بازی") و حضور در مدرسه ("بازگشت به قانون یادگیری"):
ورزشکاران نباید در همان روز به بازی برگردند ("بدون بازگشت در همان روز به بازی") مگر اینکه بیش از 20 دقیقه بدون علامت باشند و نتیجه معاینه قابل توجهی نداشته باشند. ممتحن نیز باید بسیار باتجربه باشد.
حضور در مدرسه ("بازگشت به قانون یادگیری"):
مرحله 1: استراحت جسمی و شناختی: بدون کار ، مدرسه یا ورزش غربالگری محرک ها: نور ، صدا ، تلویزیون ، رایانه شخصی توصیه بیشتر: خواب زیاد
مرحله 2: بار شناختی تدریجی: مطالعه ، تلویزیون ، تلفن هوشمند ، رایانه لوحی ، رایانه شخصی و غیره. ورزش هوازی سبک ، کوتاه مدت (تمرین استقامت) شامل سایر فعالیت های ورزشی به شرح زیر است: