بعد از اینکه هدف خود را برطرف کردید ، مرحله دوم را حل کنید. در این مرحله ، شما معایب غیر قابل تحمل را با رفتار قدیمی خود (که می خواهید تغییر دهید) و مزایای باورنکردنی را با رفتار جدید خود مرتبط می دانید. به طور خاص ، این به شرح زیر است: به این فکر کنید که دقیقاً می خواهید چه کاری انجام دهید (هدف ثابت شما). تصور کنید اگر به آن نپردازید چه اتفاقی می افتد - نکات منفی که در نتیجه آن به وجود خواهد آمد.
بدترین را تصور کنید ، اگر رفتار خود را تغییر ندهید ، چه وحشتناک خواهد بود. وزن فوق العاده ای به این تصویر بدهید. آن را بزرگ و بزرگ کنید ، به این ترتیب که با انجام این کار فشار درونی در خود ایجاد می کنید تا از همه اینها جلوگیری کنید. هرچه این تصویر را وحشتناک تر کنید ، انگیزه بیشتری در اعمال خود برای جلوگیری از نگاتیو خواهید داشت.
تغییر دیدگاه
اکنون که این را تصور کرده اید ، دیدگاه خود را تغییر دهید. حال تصور کنید که اتخاذ رفتار جدید و دلخواه خود چگونه خواهد بود. باورنکردنی ترین مزایایی را که می توانید تصور کنید تصور کنید. احتمالاً این امر به شما کمک می کند تا بیشتر موفق شوید ، شخصیت خود را تثبیت کنید! احتمالاً شما به رسمیت شناخته می شوید ، به یک متخصص شناخته شده در زمینه کار خود پیش می روید یا به راحتی اطمینان حاصل می کنید که کار درست ، خوبی انجام داده اید. آیا این هدف شما را به اندازه کافی مجذوب خود می کند؟
مشکل تغییر رفتار این است که ما اغلب صحبت در مورد آنچه ما می توانیم و باید تغییر دهیم ، اما آن را به عنوان یک ضرورت مطلق در نظر نگیرید. بسیاری از افراد فقط در صورت احساس اجبار برای تغییر ، بلافاصله چیزها را تغییر خواهند داد.
تغییر رفتار باید عمدی باشد
سوال این نیست که آیا شما می توانید تغییر کنید ، بلکه این است که آیا آنها واقعاً می خواهند تغییر کنند. این مسئله انگیزه است و این نیز به نوبه خود با تعیین می شود درد یا لذت تغییرات رفتاری اغلب فقط وقتی ایجاد می شوند که "درد آستانه "رسیده است. متأسفانه ، افراد کافی هستند که باید در این وضعیت کل باشند درد قبل از اینکه چیزی را تغییر دهند
من به شما توصیه می کنم اینقدر صبر نکنید ، بلکه دلایل تغییر را جمع آوری کنید. دلایل موافقان و مخالفان توجه: این مسئله تلاشی نیست که لزوماً تغییر شما به دنبال خواهد داشت ، این مسئله بهای است که اگر تغییر ندهید باید بپردازید.
