در مرحله سوم ، با برهم زدن الگوهای رفتاری عادی خود مقابله کنید: با گذشت زمان ، همه ما الگوهای رفتاری بسیار خاصی را بدست آورده ایم که توسط والدین ، تربیت ، محیط ، تحصیلات و موارد دیگر شکل گرفته است. در شغل شما نیز الگویی از رفتار وجود دارد که به آن عادت کرده اید. شاید برنامه روزانه شما کاملاً یکنواخت باشد.
اما بیشتر اوقات برنامه روزانه کافی نیست. شما باید فعال باشید. احتمالاً فکر می کنید مزایای بیشتری را با رفتار قدیمی مرتبط می دانید ، مزایایی را همانطور که می دانید - اما همچنین می دانید که باید در زمینه های دیگر نیز فعال باشید ، اما الگوی قدیمی مانع ادامه فعالیت به این روش جدید می شود. این زمانی است که شما یک ایده عالی دارید: "امروز همه کارهایی را که همیشه باید انجام می دادم انجام می دهم و فردا از چالش جدید مراقبت می کنم."
در الگوهای رفتاری قدیمی گیر نکنید
بسیاری از افراد روز بعد دوباره همین حرف را با خود می زنند ، "امروز نه ، اما فردا" و در الگوی رفتاری قدیمی گیر می کنند. در اینجا یکی از راه های مدیریت قطع برنامه قدیمی وجود دارد. برای مثال فرض کنیم که می خواهید روابط بین فردی خود را بهبود ببخشید. این را یک هدف محکم قرار دهید و شیار قدیمی را بشکنید. با قاطعیت تعیین کنید که مثلاً امروز 10 بار ستایش و تقدیر خواهید کرد. اما باید صادقانه باشد.
به دنبال ویژگی های دوست داشتنی اطرافیان خود باشید. ویژگی های مثبت را کشف کنید و آنها را ستایش کنید! هر بار که تعریف و تمجید کردید ، یک ورق حساب کنید و یک نشان بگذارید.
اکنون تصمیم خود را بگیرید و بلافاصله آن تصمیم را اجرا کنید. مهمترین چیز در این مرحله این است که شما در واقع الگوهای ریشه ای را قطع می کنید تا اجازه یک رفتار جدید را بدهید.
گزینه های م effectiveثر ایجاد کنید
مرحله چهارم به روشهایی می پردازد که می توانید این رفتار جدید را اتخاذ کنید. شاید شما سعی کرده اید رفتار خود را تغییر دهید اما کاملا موفق نشده اید. این فکر به سرعت مطرح می شود تا دوباره آن را رها کنیم ، زیرا این روش "بهتر" = راحت تر است. در این راه وسوسه نشوید.
دو راه برای برون رفت از این بن بست وجود دارد: از یک طرف ، شما به دنبال یک فرد موفق به عنوان یک الگو هستید ، یا با موفقیت های خود در گذشته گره می خورید ، اجازه دهید تصاویر ، کلمات و احساسات آن زمان یک بار در درون خود عبور کنند دوباره در بررسی و نقاط قوت خود را یادداشت کنید. از این نقاط قوت که در شما لنگر دارند استفاده کنید و آنها را از نو فعال کنید.
جمله ای می گوید: "اگر فردا نگران هستید ، شخصی را پیدا کنید که بتوانید به او کمک کنید." به دنبال گزینه هایی باشید که به شما کمک کند به رفتار دلخواه خود دست پیدا کنید و این امر را پایدار نگه دارید. بخاطر داشته باشید که شما شخصی هستید که تصمیم می گیرد. این فقط تصمیم شما است که دوست دارید مثلاً تعریف و تمجید کنید.
به طور قطع فعالیت هایی را انتخاب کنید که در غیر این صورت از آنها غافل می شوید. یکی از امتیازات انسانی ، آزادی انتخاب است. هر روز و در هر زمان. محدودیت های خیالی احتمالی را ترک کنید. در شکم خود باقی نمانید ، زیرا همیشه نتیجه مشابهی دارد. فعالیت های مختلف رهبری به نتایج مختلف به دنبال فرصت های جایگزین باشید که از اهداف شما پشتیبانی می کند.
