ماده حیاتی
(ریز مغذی ها)
|
علائم کمبود |
| ویتامین A |
- خستگی ، بی اشتهایی
- کاهش تولید آنتی بادی و ضعیف شده سیستم ایمنی بدن.
- محافظت از آنتی اکسیدان کاهش می یابد
- اختلال در سازگاری تاریک ، شب کوری
- بیماری های دستگاه تنفسی، عفونت های تنفسی به دلیل تغییر در غشای مخاطی.
- اختلالات اسپرماتوژنز
- کم خونی
افزایش خطر
- تومورهای ریه, مثانه, پروستات, حنجره، مری ، معده و روده.
- تشکیل سنگ کلیه
- خشک شدن تا قرنیه شدن غشاهای مخاطی
- فرسایش سلول و بافت توده of غدد بزاقی و حنجره، عقب رفتن اندام ها.
- ناخن ها و موهای خشک و شکننده
- پوست خشک ، خشن و خارش دار همراه با بثورات
- کاهش حس بو، لمس ، اختلالات شنوایی.
علائم کمبود در کودکان
- اختلالات رشد استخوان های بلند
- عاج اختلالات (اختلالات تشکیل بافت دندان).
- ناهنجاری های اندام شنوایی ، دستگاه گوارش و دستگاه ادراری تناسلی
|
| بتاکاروتن |
- کاهش یافته آنتی اکسیدان محافظت ، افزایش خطر پراکسیداسیون لیپید و همچنین آسیب DNA اکسیداتیو.
- سیستم ایمنی ضعیف
- افزایش خطر ابتلا به سرطان های پوست ، ریه ، پروستات ، دهانه رحم ، پستان ، مری ، معده و روده بزرگ
- محافظت از پوست و چشم کاهش می یابد
|
| ویتامین D |
از بین رفتن مواد معدنی از استخوان های ستون فقرات ، لگن ، اندام منجر می شود
- هیپوکلسمی
- کاهش تراکم استخوان
- ناهنجاری ها
- ضعف عضلات ، به ویژه در لگن و لگن
- افزایش خطر پوکی استخوان بعدی
- تشکیل استئومالاسی
علائم پوکی استخوان
- درد استخوان شانه ، ستون فقرات ، لگن ، پاها.
- شکستگی های خود به خودی ، اغلب در حلقه لگن.
- سینه قیف
- شکل قلب شکل لگن ماده
- از دست دادن شنوایی ، زنگ زدن در گوش ها
- مختل سیستم ایمنی بدن با عفونت های مکرر
- افزایش خطر سرطان روده بزرگ و پستان
علائم کمبود در کودکان
- اختلال در توسعه استخوان ها و دندان
- شکل گیری راشیت کاهش کانی سازی استخوان ها با تمایل به شکستگی های خود به خودی و خم شدن استخوان.
علائم راشیتیسم
- اختلالات در رشد طولی استخوان ها
- تغییر شکل اسکلت جمجمه، ستون فقرات ، پاها.
- لگن غیرطبیعی قلبی شکل
- تأخیر در احتباس دندان های شیری ، تغییر شکل فک ، بدشکلی
|
| ویتامین E |
- عدم محافظت در برابر حمله رادیکال و پراکسیداسیون لیپیدها.
- پاسخ ایمنی را کاهش می دهد
- حساسیت زیاد به عفونت
- بیماری میوپاتی سلولهای عضلانی
- جمع شدن و همچنین ضعف عضلات
- بیماری محیطی سیستم عصبی، اختلالات عصبی ، اختلالات در انتقال اطلاعات عصبی عضلانی (نوروپاتی).
- تعداد و طول عمر قرمز کاهش یافته است خون سلول.
علائم کمبود در کودکان
- کم خونی (کم خونی)
- اختلال در رگ های خونی منجر به خونریزی می شود
- اختلالات در انتقال اطلاعات عصبی عضلانی.
- بیماری رتینوپاتی نوزادی شبکیه با اختلالات بینایی.
- دیسپلازی برونکوپلویون مزمن ریه بیماری ، ناراحتی تنفسی.
- خونریزی مغزی
|
| ویتامین K |
اختلالات انعقاد خون منجر به
- خونریزی در بافت ها و اندام ها.
- خونریزی از دهانه های بدن
- مقادیر کمی خون در مدفوع می تواند ایجاد کند
کاهش فعالیت استئوبلاست ها منجر به.
- افزایش ادرار کلسیم دفع
- تغییر شکل شدید استخوان
|
| اسید فولیک |
تغییرات مخاط در دهان ، روده و دستگاه ادراری تناسلی منجر می شود
- سوges هاضمه همراه با اسهال
- کاهش جذب از عناصر کلان و ریز مغذی (مواد مغذی ، مواد حیاتی).
- کاهش وزن
اختلالات شمارش خون
- کم خونی منجر به سریع می شود خستگی، تنگی نفس ، کاهش توانایی تمرکز ، ضعف عمومی.
اختلال در تشکیل رنگ سفید خون سلول منجر به.
- کاهش پاسخ ایمنی به عفونت ها.
- کاهش تشکیل آنتی بادی
- خطر خونریزی به دلیل کاهش تولید پلاکت ها
افزایش سطح هموسیستئین خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد
- تصلب شرایین (آترواسکلروز، سخت شدن سرخرگها).
- بیماری کرونر قلب
اختلالات عصبی و روانی ، مانند.
- اختلال حافظه
- افسردگی
- تهاجم
- کج خلقی
علائم کمبود در کودکان
اختلالات در سنتز DNA اختلال در همانند سازی و کاهش تکثیر سلولی را افزایش می دهد
- ناهنجاری ها ، اختلالات رشد
- عقب ماندگی رشد
- اختلالات بلوغ مرکزی سیستم عصبی.
- تغییر مغز استخوان
- کمبود رنگ سفید خون سلول ها و همچنین پلاکت.
- کم خونی
- آسیب به مخاط روده کوچک
- اختلالات بیوسنتز پروتئین و تقسیم سلولی
|
| ویتامین B12 |
- کاهش بینایی و نقاط کور
- کمبود اسیدفولیک عملکردی
- سیستم محافظت کننده آنتی اکسیدان ضعیف شده است
شمارش خون
- کم خونی توانایی تمرکز را کاهش می دهد ، منجر می شود خستگی، ضعف و تنگی نفس.
- کاهش گلبول های قرمز خون ، بزرگتر از حد متوسط و غنی از هموگلوبین.
- رشد مختل گلبول های سفید باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود
- خطر خونریزی به دلیل کاهش تولید پلاکت.
دستگاه گوارش
- آتروفی بافت و التهاب غشاهای مخاطی.
- زبانی خشن و سوزان
- کاهش جذب عناصر کلان و ریز مغذی ها (مواد مغذی ، مواد حیاتی).
- کاهش اشتها ، کاهش وزن
اختلالات عصبی
- بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام ها ، از دست دادن حس لامسه ، لرزش و درد.
- فقیر هماهنگی عضلات ، آتروفی عضلات
- راه رفتن ناپایدار
- آسیب نخاع
اختلالات روانی
- اختلالات حافظه ، گیجی ، افسردگی
- پرخاشگری ، تحریک ، روان پریشی
|
| ویتامین C |
ضعف رگهای خونی منجر می شود
- خونریزی غیرطبیعی
- خونریزی مخاطی
- خونریزی در عضلات همراه با ضعف در عضلات بسیار استفاده شده
- ملتهب و همچنین خونریزی لثه (ورم لثه).
- سفتی و درد مفصل
- بهبود ضعیف زخم
کمبود کارنیتین منجر به
- علائم فرسودگی ، خستگی ، بی تفاوتی ، تحریک پذیری ، افسردگی.
- افزایش نیاز به خواب ، کاهش عملکرد.
- ضعف سیستم ایمنی بدن با افزایش خطر ابتلا به عفونت
- کاهش محافظت در برابر اکسیداسیون خطر بیماری های قلبی ، سکته مغزی (آپوپلکسی) را افزایش می دهد
علائم کمبود در کودکان
- سیستم ایمنی ضعیف
- عفونت های مکرر دستگاه تنفسی ، مثانه ادرار و لوله شنوایی که از طریق حفره تمپان گوش میانی به نازوفارنکس متصل می شود
افزایش خطر ویتامین C بیماری کمبود بیماری مولر-بارلو در دوران نوزادی با علائمی مانند.
- کوفتگی هماتوم
- شکستگی پاتولوژیک استخوان همراه با درد شدید
- پریدن جک پدیده پیروز شدن پس از کوچکترین لمس
- رکود رشد
|
| کلسیم |
مین زدایی سیستم اسکلتی خطر ابتلا را افزایش می دهد
- کاهش تراکم استخوان
- پوکی استخوان، به خصوص در زنان مبتلا به کمبود استروژن.
- نرم شدن استخوان استئومالاسی و همچنین تغییر شکل استخوان.
- گرایش به فشار شکستگی سیستم اسکلتی.
- عضله گرفتگی عضلات، تمایل به اسپاسم ، افزایش انقباض عضلانی.
- آریتمی قلبی
- اختلالات لخته شدن خون با افزایش تمایل به خونریزی
- تحریک پذیری افزایش یافته است سیستم عصبی, افسردگی.
افزایش خطر
علائم کمبود در کودکان
- اختلال در رشد استخوان ها و دندان ها
- کاهش یافته تراکم استخوان در نوزاد تازه متولد شده
- شکل گیری راشیت کاهش مواد معدنی از استخوان ها با تمایل به شکستگی های خود به خودی و خم شدن استخوان.
علائم راشیتیسم
- اختلالات در رشد طولی استخوان ها
- تغییر شکل اسکلت جمجمه، ستون فقرات ، پاها.
- لگن غیرطبیعی قلبی شکل
- تأخیر در احتباس دندان های شیری ، تغییر شکل فک ، بد دهی دندان ها.
کمبود ویتامین D اضافی منجر به
- هایپرپاراتیروئیدیسم عملکرد بیش از حد غده پاراتیروئید با افزایش تولید هورمون های پاراتیروئید افزایش سطح هورمون پاراتیروئید منجر به افزایش تحلیل استخوان و در نتیجه افزایش غلظت کلسیم در خون می شود
- کما هیپرکلسمی
|
| منیزیم |
افزایش تحریک عضلات و اعصاب منجر می شود
- بی خوابی ، مشکل در تمرکز
- اسپاسم عضلات و عروق
- بی حسی و همچنین گزگز در اندام ها.
- تپش قلب و آریتمی ، احساس اضطراب.
افزایش خطر
- کاهش پاسخ ایمنی
- حمله قلبی (سکته قلبی)
- کاهش شنوایی حاد
علائم کمبود در کودکان
- عقب ماندگی رشد
- بیش فعالی
- بی خوابی ، مشکل در تمرکز
- لرزش عضلات ، گرفتگی عضلات
- تپش قلب و آریتمی
- کاهش پاسخ ایمنی
|
| سدیم |
|
| پتاسیم |
|
| کلرید |
- اختلالات تعادل اسید و باز
- ایجاد آلکالوز متابولیک
- استفراغ شدید با تلفات زیاد نمک
|
| اهن |
- سندرم خستگی مزمن
- از دست دادن اشتها
- بی نظمی در تنظیم حرارت
- حساسیت زیاد به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی
- پوست خشک همراه با خارش
- کاهش تمرکز و ماندگاری
- افزایش یافت اسید لاکتیک شکل گیری در هنگام فعالیت بدنی همراه با عضله گرفتگی عضلات.
- افزایش جذب سموم محیطی
- تنظیم درجه حرارت بدن ممکن است مختل شود
- کم خونی (کم خونی)
علائم کمبود در کودکان
- اختلال در رشد جسمی ، روحی و حرکتی.
- اختلالات رفتاری
- عدم تمرکز ، اختلالات یادگیری
- اختلالات در رشد هوش کودک
- از دست دادن اشتها
- حساسیت زیاد به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی
- تنظیم درجه حرارت بدن ممکن است مختل شود
|
| روی |
به جای روی ، کادمیوم سمی در فرآیندهای بیولوژیکی ادغام می شود و نتیجه آن می شود
- تغییرات التهابی در غشای مخاطی بینی و گلو
- سرفه ، سردرد ، تب
- استفراغ, اسهال، درد گرفتگی در نواحی شکم.
- اختلال عملکرد کلیه و افزایش دفع پروتئین.
- پوکی استخوان ، استئومالاسی
منجر می شود.
- اختلالات در عملکرد سیستم ایمنی بدن.
- مهار دفاع سلولی منجر به افزایش حساسیت به عفونت می شود
- اختلالات بهبود زخم و تغییرات مخاط ، زیرا روی برای سنتز بافت همبند مورد نیاز است
- افزایش تمایل به کراتینه شدن
- علائم آکنه مانند
- پیشروی ، ریزش دایره ای مو
اختلالات متابولیکی ، مانند.
- کاهش وزن علی رغم افزایش مصرف غذا
- از بین رفتن سلولهای بتا در پانکراس ، خطر بالای ابتلا به دیابت بزرگسالان (دیابت نوع II)
- اختلالات لخته شدن خون ، مزمن کم خونی.
- کاهش حس بو و طعم، کاهش بینایی ، شب کوری، حسگر عصبی از دست دادن شنوایی.
- خستگی ، افسردگی ، جنون, اسکیزوفرنیا، پرخاشگری
- نر دائم ناباروری به دلیل اختلال عملکرد غدد جنسی.
علائم کمبود در کودکان
غلظت روی پایین در پلاسما و گلبول های سفید خون باعث می شود
- بدشکلی ها و بدشکلی ها به خصوص سیستم عصبی مرکزی.
- اختلالات رشد و عقب افتادگی با تاخیر در رشد جنسی.
- ضایعات پوستی در اندام دست ، پا ، بینی ، چانه و گوش و روزنه های طبیعی بدن
- اختلالات ترمیم زخم
- ریزش مو
- عفونت های حاد و مزمن
- بیش فعالی و ناتوانی در یادگیری
|
| سلنیوم |
- کاهش وزن ، کندی روده ، سوi هاضمه.
- افسردگی ، تحریک پذیری ، بیخوابی.
- از دست دادن حافظه ، مشکل در تمرکز ، سردرد
- نقص ایمنی
- سندرم خستگی مزمن (سندرم CFS)
- اختلال عملکرد تیروئید به دلیل کمبود سلنیومدیودازهای وابسته.
- کاهش فعالیت گلوتاتیون پراکسیدازها منجر به افزایش پراکسیدها و در نتیجه افزایش تشکیل رادیکال و افزایش تشکیل پروستاگلاندین های پیش التهاب می شود
- درد مفصل به دلیل فرایندهایی که باعث التهاب می شوند
- افزایش حساسیت میتوکندری
- ناباروری مردانه
افزایش خطر
علائم کمبود در کودکان
- نقص ایمنی
- اختلال عملکرد تیروئید
- افزایش تشکیل رادیکال
- افزایش حساسیت میتوکندری
- افزایش حساسیت به عفونت ها
- نیاز به را افزایش می دهد ویتامین E [2.2]
|
| مس |
- کمبودهای عصبی
- کاهش نطفه تحرک همراه با اختلالات باروری.
- کاهش الاستین در عروق، انقباض عروقی یا انسداد, ترومبوز.
- کم خونی به دلیل اختلال در تشکیل خون
- افزایش حساسیت به عفونت ها
- افزایش کل کلسترول و LDL سطح کلسترول.
- عدم تحمل گلوکز
- اختلالات مو و رنگدانه ها
- پوکی استخوان به دلیل اختلال در سنتز کلاژن
- تکثیر سلولهای عضلانی صاف
- ضعف ، خستگی
اختلالات متابولیکی مس
علائم کمبود در کودکان
- کم خونی ناشی از اختلال در خونسازی منجر به اختلالات بلوغ گلبولهای سفید خون و کمبود سلولهای دفاعی در خون می شود.
- اختلالات رشد
- تغییرات اسکلتی با تغییر در سن استخوان.
- افزایش حساسیت به عفونت ها ، عفونت های مکرر تنفسی
|
| ضروری اسیدهای چرب امگا 3 و 6 ترکیب. |
- ضعف سیستم ایمنی ، افزایش حساسیت به عفونت ها.
- ریتم قلب آشفته
- بینایی آشفته
- بهبودی زخم آشفته
- لخته شدن خون آشفته
- ریزش مو
- فشار خون بالا ، چربی خون
- آسیب کلیه و خون در ادرار
- کاهش عملکرد گلبول های قرمز خون
- ضایعات پوستی پوسته پوسته شده ، ترک خورده و ضخیم شده
- اختلالات باروری در زنان و مردان
- کاهش عملکرد کبد
- تقویت علائم آرتروز، آلرژی ، تصلب شرایین ، ترومبوز, اگزما, سندرم پیش از قاعدگی.
- افزایش خطر ابتلا به سرطان
علائم کمبود در کودکان
- اختلالات در رشد کل بدن
- رشد کافی مغز
- کاهش توانایی یادگیری
- اختلالات عصبی غلظت و عملکرد ضعیف
|
| پروتئین با کیفیت بالا |
- اختلالات هضم و جذب (ریز مغذی ها) و در نتیجه آب و تلفات الکترولیت.
- آتروفی عضله
- تمایل به تجمع آب در ادم بافت ها
|
| آمینو اسید، از جمله لوسین، ایزولوسین ، والین ، تیروزین ، هیستیدین ، گلوتامین، کارنیتین |
- اختلالات در عملکرد اعصاب و عضلات
- کاهش عملکرد
- تولید محدود انرژی و در نتیجه خستگی و ضعف عضلانی.
- نقص در تشکیل هموگلوبین
- شدید درد مفاصل و سفتی در آرتروز بیماران.
- تخلیه زیاد عضله توده و ذخایر پروتئین.
- محافظت ناکافی در برابر رادیکال های آزاد
- تضعیف سیستم ایمنی بدن ، از آنجا که اسیدهای آمینه منابع اصلی انرژی برای سیستم ایمنی بدن هستند
- اختلالات در دستگاه گوارش
- نوسانات سطح قند خون
- افزایش سطح چربی و کلسترول خون
- آریتمی قلبی
|
