چرخه فعالیت استراحت اساسی: عملکرد ، وظایف ، نقش و بیماری ها

به طور کلی ، زندگی خود را به دو مرحله بیداری و خواب تقسیم می کنیم. در حالی که می توانیم آگاهانه مراحل فعالیت را در حالت بیداری کنترل کنیم ، اما در مرحله خواب به راحتی امکان پذیر نیست. مغز کنترل با تعداد زیادی از هورمون و پیام رسان آن دسته از فرآیندهایی است که بدن را فعال و غیرفعال می کند و آن را برای مدت معینی در آن سطح نگه می دارد. در میان بسیاری دیگر از دانشمندان ، به ویژه خواب شناسان یوجین آسرینسکی و ناتانیل کلیتمن مراحل مختلف فعالیت را در خواب و بیداری توصیف کردند. در این زمینه ، دومی فرضیه چرخه فعالیت-فعالیت پایه را ایجاد می کند ، که به مراحل استراحت و فعالیت متناوب ریتمیک اشاره دارد.

چرخه فعالیت استراحت اساسی چیست؟

ضبط EEG (الکتروانسفالوگرام) بهترین روش برای ضبط است مغزمنحنی فعالیت در مرحله خواب ، زیرا بسیاری از عملکردهای دیگر که در هنگام بیداری کنترل می کند کاهش می یابد. به موازات ، خودمختار سیستم عصبی تأثیرات مغز فعالیت با اجازه یا جلوگیری از انتشار آن از تولید شده است هورمون. بنابراین ، می توان مغز را وادار کرد بدن را به حالت فعالیت سوق دهد یا به آن استراحت دهد. این چرخه اساسی "فعالیت استراحت" در طی یک تا دو ساعت تکرار می شود. به طور حیرت انگیزی ، این چرخه بدن را حتی هنگام بیداری تنظیم می کند. مراحل مختلف خواب در هیپنوگرام ثبت و ارزیابی می شود. این اولاً در مرحله خوابیدن با بیدار خوابیدن اولیه ، دوم در مراحل خواب N1 ، N2 ، N3 و (بیشتر) دوباره N2 ، سوم در مرحله REM و چهارم ، بعد از چندین دوره از این چرخه ها ، در بیدار شدن بعد از چندین حالت بهینه ساعت ها. بسته به مدت زمان خواب ، می توان به طور متوسط ​​حدود شش چرخه خواب در هر شب مشاهده کرد که به نوبه خود یک تا دو ساعت طول می کشد.

کارکرد و وظیفه

ورودی حسی در کوتاه مدت توسط مغز جمع می شود حافظه، فیلتر شده و در نهایت در صورت لزوم به عنوان ذخیره سازی طولانی مدت در دسترس قرار گرفت. فازهای REM و غیر REM ابزاری مهم برای "واریز" این موارد هستند حافظه مطالب موجود در مغز در جای مناسب. حرکت سریع چشم (REM) چرخش شدید چشم در مرحله REM را توصیف می کند و با رویای شدید همراه است. رفتار میل جنسی ، مانند گرسنگی و میل جنسی ، نیز تنظیم می شود فشار و غلظت. مرحله REM کمی بیش از نیمی از چرخه خواب اتفاق می افتد. این دوره تأخیر REM نامیده می شود و نباید به طور دائم تحت فشار قرار گیرد. با مراحل زیر همراه است:

امواج آهسته تتا در ابتدای مرحله خواب N1 آمادگی مغز را برای داشتن یا خواب رفتن می تواند نشان دهد. صدای عضله ، به عنوان مثال ، از یک نشستن کاهش می یابد سر به پایین می افتد قفسه سینه یا بازو از روی میز بلغزد. چشم ها به آرامی حرکت می کنند. به اصطلاح "کمپلکس های K و دوک های خواب" مشخص کننده مرحله پایدار N2 است. در اینجا ، حرکات چشم متوقف می شوند. سرانجام ، هنگام خواب عمیق N3 ، EEG موج دلتای طولانی را ثبت می کند. تن عضله و حرکات چشم به صفر نزدیک می شوند. سهم فازهای N در مدت خواب حدود 75٪ ، از فازهای R حدود 25٪ است. در طی چرخه های بعدی ، فازهای N3 به شدت به نفع فازهای R کاهش می یابند. در مرحله REM ، علاوه بر حرکات سریع چشم که نام آن را می گذارد ، اندکی نیز افزایش یافته است خون فشار و افزایش یافته است تنفس و ضربان نبض. سدیم و پتاسیم در حالت بیداری در مغز "مصرف" می شوند. بعد از یک تا دو ساعت (در کودکان بعد از حدود 50 دقیقه) ، محتوای آنها تا حدی کاهش می یابد که باعث افت می شود غلظت سختی رخ می دهد به دنبال آن یک فاز حدود 20 دقیقه ای انجام می شود که در آن به سختی می توان کاری انجام داد. به موازات آن ، بدن ذخایر خود را دوباره ایجاد می کند پتاسیم و سدیم، و چرخه دیگری از فعالیت زیاد دنبال می شود.

بیماری ها و بیماری ها

خودمختار سیستم عصبی، سیستم عصبی خودمختار نیز نامیده می شود ، سیگنالها خستگی از همه اندام ها ، از جمله اندام ها ، به مغز می رسد خون (مانند بیماری) و عضلات. هورمون بافتی سروتونین مغز را بیدار نگه می دارد و فقط در N3 بسیار محدود فعال است ، در حالی که در REM کاملاً از بین می رود. در همان زمان ، در پاسخ به سیگنال از هسته سوپراکیاسماتیک ، غده صنوبری تولید می کند ملاتونین، که طول خواب را کنترل می کند. هیپوتالاموس ، به دستور فرمات رتیکولیس ، ترشح هورمون را تنظیم می کند آدرنالین از مدولای فوق کلیه ، که مسئول حفظ تن و در نتیجه حالت بیداری است. علاوه بر این ، چشم به هیپوتالاموس و باعث کاهش تولید اورکسین در تاریکی یا بسته شدن پلک ها می شود که مسئول افزایش هوشیاری در حالت بیداری است. از حقایق فوق ، تعدادی اختلال در روابط و روندهای متقابل آنها وجود دارد. اختلالات عصبی خاص مربوط به غیرقابل کنترل است پا حرکات و ناشی از روانشناسی سنگ زنی دندان در هنگام خواب ، که می تواند رهبری به یک اختلال در مرحله خواب عمیق. کابوس ها و بیماری ها نیز به طور ناگهانی به این مراحل پایان می دهند ، به عنوان مثال ، رفلکس ازوفاژیت یا ایست تنفسی ، که بدن با یک سیگنال بیدار شونده پاسخ می دهد. بیش از اندازه کورتیزول ترشح از قشر آدرنال یا کاهش یافته است هیپوکامپ مراحل لازم خواب عمیق را مختل کنید. کم خونی or افسردگی همچنین می تواند در اینجا به عنوان علل ارگانیک ذکر شود. پارامترهای خارجی اعمال شده مانند الکل، دارو، كافئين و خیلی کم اکسیژن تأثیر منفی اضافی بر خواب سالم دارند.