درمان
If گرفتگی عضلات در پاها عمدتا در شب در زنان باردار رخ می دهد ، تنها چیزی که می تواند در موارد حاد گرفتگی عضلات موجود در برابر آنها کمک کند حرکت است: اگر گرفتگی در شب در ساق پا ، پا یا ران، سریع بلند شدن از رختخواب ، دقت راه رفتن و دور زدن به شما کمک می کند تا عضلات به طور خودکار کشیده شده و بیش از هر چیز کشیده شوند و گرفتگی عضلات مهار شود. حتی ماساژهای سبک و هدفمند کشش از مناطق آسیب دیده بدن می تواند تسکین دهد گرفتگی عضلات با افزایش خون جریان. به همین ترتیب ، بطری های آب گرم یا پد های گرمایش و گرم و گرم دوش متناوب تأثیر مشابهی دارند.
علاوه بر این ، می توان برای جبران احتمالی آن تلاش کرد منیزیم و / یا کلسیم کمبود با سالم ، متعادل رژیم غذایی و بنابراین پتانسیل را کاهش می دهد گرفتگی عضلات. اگر این کار از طریق تغذیه هدفمند امکان پذیر نباشد ، ممکن است لازم باشد که به رژیم غذایی متوسل شوید مکمل در طی بارداری. به از گرفتگی جلوگیری کنید در پاها در حین بارداری، باید مراقب باشید که پاها را هر چه بیشتر بالا ببرید. برای بی ضرر گرفتگی شکم که با علائم دیگر همراه نیست ، حمام های گرم ، بطری های آب گرم و چای های تسکین دهنده (رازیانه، زیره سیاه، بابونه) معمولاً مفید هستند. با این حال ، اگر گرفتگی شکم بیشتر طول می کشد و با علائم ثانویه همراه است ، باید در اسرع وقت با یک متخصص زنان مشورت شود.
