درمان
در صورت مشکوک شدن به کوفتگی ، باید فعالیت فعلی (ورزش) فوراً قطع شود. خنک کردن منطقه می تواند بسیار مفید باشد. .
برای این کار می توان از باتری های خنک کننده یا یخ استفاده کرد. با این وجود هرگز نباید یخ را مستقیماً روی پوست قرار داد ، زیرا سرمای شدید می تواند باعث آسیب به پوست و بافت شود! پزشک معالج تجویز می کند درد- به دارو اعتماد کنید بسته به احساس درد.
اینها در کنار آمدن با حرکات و فعالیتهای روزمره مانند خواب ، سرفه یا عطسه کمک می کنند. این درد درمان مهم است ، همانطور که استرنوم کوفتگی اغلب منجر به یک رفتار اجتنابی می شود. عمیق تنفس یا نباید از سرفه اجتناب شود ، زیرا این امر اغلب می تواند منجر به عفونت های قلبی شود دستگاه تنفسی. تمرین تنفس و ژیمناستیک تنفسی می تواند از این امر جلوگیری کند. از سایر حرکات غیر ضروری و فعالیتهای ورزشی باید خودداری شود.
تشخیص کوفتگی جناغ
به منظور حذف یک استخوان شکستگی، منطقه آسیب دیده باید با اشعه ایکس انجام شود. غالباً شکستگی به احتمال زیاد مشکوک به علت شدید است درد و تورم به منظور جلوگیری از آسیب های بعدی پس از یک تصادف رانندگی ، گاهی اوقات سایر روش های تصویربرداری مانند تصویربرداری با تشدید مغناطیسی (عدم تابش اشعه!) ، توموگرافی رایانه ای و سونوگرافی امتحانات استفاده می شود.
مدت زمان کوفتگی جناغ
کوفتگی از استرنوم می تواند مدت زیادی طول بکشد و باعث درد شود. معمولاً کبودی ظرف سه هفته بهبود می یابد. با این حال ، مدت زمان آن بستگی به شدت آسیب دارد و از چند روز تا چند هفته متغیر است.
فعالیت های ورزشی فقط با از بین رفتن درد باید به آرامی و با شدت بیشتر از سر گرفته شوند. ورزش خیلی زود می تواند روند بهبودی را به تأخیر بیندازد و طولانی کند.
