کمبود ویتامین D

تعریف

یکی از الف صحبت می کند ویتامین D در صورتي كه نياز فيزيولوژيك به ويتامين D به طور كافي تأمين نشود ، كمبود آن وجود دارد به عنوان مقدار استاندارد a ویتامین D آینه 30 میکروگرم در لیتر پذیرفته می شود. راست در آلمان دروغ است ویتامین D آینه اما کمتر از 20μg / l. مقادیر بین 10-20 میکروگرم در لیتر به عنوان کمبود آشکار ویتامین D شناخته می شود. مقادیر <5μg / l نشان دهنده کمبود شدید ویتامین D است که با آن همراه است راشیت در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان.

معرفی

ویتامین D تنها ویتامی است که بدن می تواند خودش تولید کند. بدن توسط پرتوهای خورشید ، به ویژه توسط اشعه UV-B ، بدن قادر به تولید ویتامین D خود است. از آنجا که ویتامین D متأسفانه فقط در غذاهای بسیار کمی وجود دارد ، مثلاً در ماهی قزل آلا و داخل مغز ، نور خورشید اغلب تنها امکان را نشان می دهد ، از آنجا که انسان می تواند ویتامین D. خود را دریافت کند. بنابراین جای تعجب نیست که بسیاری از افراد به ویژه در ماه های تاریک زمستان از کمبود ویتامین D رنج می برند. به خصوص در کودکان این می تواند منجر به اختلالات ویرانگری شود.

همچنین Solariumbesuche ، که در آن عمدتا UV-A ، به جای اشعه UV-B استفاده می شود ، نمی تواند ویتامین D مورد نیاز را تنظیم کند. فرض بر این است که تقریباً در سراسر جهان وجود دارد. 1 میلیارد انسان که از کمبود ویتامین D رنج می برند.

فقط ساکنان تقریباً مرز استوا آینه ویتامین D طبیعی دارند. این احتمالاً به دلیل تابش زیاد خورشید است که در تمام طول سال در آنجا حاکم است. کمبود شدید ویتامین D باعث خنثی سازی بدن می شود استخوان ها، که اغلب منجر به پوکی استخوان.

نتیجه ی پوکی استخوان شکننده است ، ناپایدار است استخوان ها، که می تواند منجر به شکستگی (شکستگی) شود. به ویژه افراد در کشورهای شمالی مانند اسکاندیناوی و کانادا به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب کمتر به مدت طولانی قادر به تولید مقادیر کافی ویتامین D نیستند و بنابراین به طور مکرر از پوکی استخوان و شکستگی هایی که ایجاد می کند. یک مطالعه نشان داده است که در اسلو و استکهلم 3,500 ران ران وجود دارد گردن شکستگی برای هر 100,000 زن. در سنگاپور ، برعکس ، فقط 300 نفر زندگی می کردند ، که فقط حدود یک دهم از افراد آسیب دیده در اسکاندیناوی است.