کفی
به خصوص در مراحل اولیه ، کفی ها به سرعت می توانند خار خار پاشنه را تسکین دهند. بالشتک های ژله ای که به صورت رایگان در دسترس هستند می توانند در کفش زیر پاشنه قرار بگیرند و بنابراین هنگام راه رفتن و ایستادن وزن روی پاشنه را بالشتک می کنند. چنین بالشتک های ژله ای با هزینه کمی در دسترس هستند و لازم نیست که توسط پزشک تجویز شوند.
با این حال ، آنها باعث تحریک خار پاشنه مانند a نمی شوند بدخلقی پا و بنابراین فقط علائم را تسکین می دهد (درد) به جای درمان علت. متناوباً ، شما می توانید کفی ساخته شده توسط یک تکنسین ارتوپدی با توجه به مشخصات ارتوپد داشته باشید. کفی ها اغلب در قسمت پاشنه توخالی یا بالشتک دارند.
از آنجایی که پای کمانش یا صاف یا ترکیبی از هر دو اغلب علت آن است خار پاشنه، یک کفی ارتوپدی نیز باید این بدخیمی را درمان کند. هدف حمایت از قوس پا و توزیع فشار وزن بدن به طور معقول بر روی پا است. به این ترتیب می توان پاشنه پا را تسکین داد.
کفی ها باید تا آنجا که ممکن است پوشیده شوند و می توانند داخل کفش های مختلف قرار گیرند. پس از 4 تا 8 هفته پوشیدن منظم کفی ها ، درد باید به طور قابل توجهی کاهش یابد یا حتی کاملاً ناپدید شود. مهم است که برای جلوگیری از عود مجدد ، کفی ها به طور منظم حتی پس از بهبودی نیز پوشیده شوند.
از کفی ها نه تنها برای درمان بلکه برای پیشگیری (پیشگیری) از آن استفاده می شود خار پاشنه. اگر خار پاشنه به قدری برجسته است که کفی ها نمی توانند تسکین کافی ، ارتوپدی داشته باشند سلامت کفش قابل استفاده است درست مثل کفی ها ، آنها می توانند یک جبران کنند بدخلقی پا به میزان بیشتری و با تسکین پاشنه ، ناراحتی ناشی از خار پاشنه را کاهش دهید.
هم هزینه کفی های سفارشی و هم سلامت کفش ها تحت پوشش قانونی و بیمه سلامت خصوصی، با نسبت کمی از هزینه های بیمار. در هر صورت ، باید یادآوری شود که کفی ها و کفش های ارتوپدی فقط یک درمان علامتی هستند ، در حالی که علت خار پاشنه پا تحت تأثیر قرار نمی گیرد. به همین دلیل ، تمرینات تقویت عضلات باید همیشه به طور موازی انجام شود ، ابتدا به عنوان بخشی از فیزیوتراپی و بعداً به طور مستقل. در حاد درد مراحل ، درد و داروهای ضد التهاب (NSAIDs مانند دیکلوفناک, ایبوپروفن) را می توان گرفت. با این حال ، چون اینها به آسیب می رسانند معده پوشش ، آنها نباید به عنوان داروی دائمی در این مورد استفاده می شود. علاوه بر این ، کاهش وزن به شدت توصیه می شود اضافه وزن بیماران ، زیرا این باعث کاهش وزن بر روی پاشنه می شود.
