معرفی
چه زمانی افسردگی تشخیص داده می شود ، این سوال به طور طبیعی در مورد سریعترین راه بهبودی مجدد مطرح می شود. از آنجا که افسردگی منشأ روانی دارد ، روان نیز باید درمان شود. فائق آمدن افسردگی بنابراین نیاز به درمان جامعی دارد که بر روی بیمار و نه پزشک متمرکز باشد ، زیرا درمان نیاز به همکاری و انگیزه بیمار دارد. بسته به بیمار و شدت افسردگی ، داروها و روان درمانی عمدتا مورد استفاده قرار می گیرند ، اما اقدامات جایگزین و حمایتی دیگری نیز در دسترس است.
افسردگی چه مدت طول می کشد؟
تخمین طول یک فرورفتگی بسیار دشوار است. معمولاً یک دوره افسردگی هفته ها تا ماه ها به طول می انجامد ، به موجب آن درمان ، شدت افسردگی و بسیاری از فاکتورهای بیمار تأثیر بسزایی در مدت زمان آن دارند. درمان کافی مدت بیماری را کوتاه می کند ، به خصوص اگر از دارو استفاده شود.
یک شبکه اجتماعی خوب ، فیزیکی سلامت و سایر تأثیرات مثبت نیز می تواند طول افسردگی را کاهش دهد. تأثیرات منفی در طول مدت بیماری اجتماعی ضعیف است سلامت وضعیت ، یک استعداد ژنتیکی ، تجارب آسیب زا در کودکی یا استرس روانی دیگر. بیماری های همراه مانند اضطراب و اختلالات وسواسی یا سو the مصرف مواد مخدر و الکل نیز پیش آگهی را بدتر می کند. در موارد خاص شدید ، افسردگی می تواند ماهها یا سالها ادامه داشته و مزمن شود. با این حال ، در اکثر موارد ، علائم پس از چند هفته یا چند ماه فروکش می کنند ، اما بیماران همچنان با خطر عود خاصی روبرو می شوند.
برای سریعتر از بین بردن افسردگی چه کاری می توانید انجام دهید؟
افسردگی یک بیماری واقعی است ، نه یک اختلال روانی. روند بهبودی بسیار پیچیده است و تنها در صورت موفقیت در زمان کافی به بیمار می تواند موفقیت آمیز باشد. بنابراین سرعت بخشیدن به غلبه بر افسردگی بدون خطر بازگشت مجدد ممکن نیست.
با این وجود ، هر آنچه برای درمان مفید است معقول است تا حداقل بهبودی را به تأخیر نیندازد و به سریعترین موفقیت درمانی برسد. اول و مهمترین ، این شامل درمان خوب و همکاری بیمار است که از اهمیت اساسی در درمان آن برخوردار است بیماری روانی. روانپزشک صرفاً تجویز دارو و دستورالعمل بیمار است که سپس درمان واقعی را انجام می دهد ، زیرا باید دارو را مصرف کند و به طور فعال در روان درمانی.
بنابراین ، این عمدتا در مورد انگیزه بیمار است که با اقدامات مختلف می تواند افزایش یابد. متأسفانه ، افسردگی باعث کمبود انگیزه و انگیزه می شود ، که مشارکت فعال در درمان را بسیار دشوارتر می کند. این جایی است که بسیاری از ضد افسردگی داروها وارد می شوند تا انگیزه لازم را به بیمار بدهند.
علاوه بر دارو ، فعالیت های بدنی و خلاقیت به ویژه برای حمایت از درمان بسیار مناسب است. ورزش بدن را آموزش می دهد و تأثیرات مختلفی بر روی ذهن دارد که اثبات شده است که به افسردگی کمک می کند و حتی می تواند از عود بیماری جلوگیری کند. نقاشی ، ساخت موسیقی و سایر فعالیت های خلاقانه به اثرات مشابهی دست می یابد. دامنه پیشنهادها برای افراد افسرده اکنون بسیار زیاد و متنوع است.
