پیشرفت / پیش بینی
اگر کودک تحت درمان قرار نگیرد دیسپلازی مفصل ران، سیر بیماری ممکن است پیشرونده شود و سایش و دررفتگی به دنبال داشته باشد. تشخیص زود هنگام دیسپلازی مفصل ران برای روند بعدی بیماری به اندازه درمان به موقع مهم است. با مقابله با روند بیماری در اوایل ، می توان به کودک بسیار کمک کرد. به خصوص در مورد كودكان ، درمان محافظه كارانه بسیار مثر است و اغلب می توان از عمل جراحی جلوگیری كرد. اگر روند بیماری ادامه یابد و درمان موفقیت آمیز باشد ، پیش آگهی برای کودکان نیز برای بزرگسالی بسیار مطلوب است.
فرزند من چه نوع ورزش هایی را می تواند انجام دهد؟
ورزش برای حفظ تحرک در کودکان دارای اهمیت است دیسپلازی مفصل ران و بنابراین کودک باید در ورزشهای منظم نیز شرکت کند. با این حال ، هر ورزشی برای این کودکان مناسب نیست. این موارد شامل ورزش هایی با جهش یا نیروهای ضربه ای است ، مانند وقتی که حرکات تند چندین بار و در یک دوره طولانی تر رخ می دهد ، باسن تحت فشار بیش از حد قرار می گیرد.
به منظور تقویت حرکت در لگن و حفظ و رشد بیشتر عضلات ، حتی حرکاتی با مقاومت متوسط نیز توصیه می شود. چه زمانی شنا، کودکان بهترین شرایط را دارند. در اینجا آنها در معرض خطر اضافه بار قرار ندارند و هنوز هم می توانند عملکرد خود را به چالش بکشند و افزایش دهند.
مقاومت در برابر آب به طور مطلوب به عضلات می پردازد و باعث تحرک در بدن می شود. کودکان همچنین می توانند وزنه های اضافی برای تغییر شدت اضافه کنند. ریاضت یا تمرینات قدرتی رایگان نیز برای کودکان مبتلا به دیسپلازی مفصل ران بسیار مناسب است.
- آهسته دویدن
- فوتبال
- تنیس
- بسکتبال
ورزش برای خانه
ورزش های قدرتی به عنوان یک ورزش برای کودکان مبتلا به دیسپلازی مفصل ران بسیار مناسب است. موارد زیر تمریناتی است که انجام آنها در خانه به راحتی انجام می شود و خطر اشتباهات در آنها کم است. اگر کودک شما دچار دیسپلازی مفصل ران است ، برای ایجاد انگیزه و کنترل ، تمرینات را به همراه کودک انجام دهید.
- ورزش 1) در کنار فرزند خود بایستید و هر دو بازو را بالا بیاورید. مطمئن شوید سطح صاف است و بدون کفش ورزش را به بهترین وجه انجام دهید. سپس کف دست ها را کنار هم قرار دهید.
آرنج شما کمی خم شده است. اطمینان حاصل کنید که بالاتنه آنها قائم بوده و صاف باقی مانده اند. سپس یکی را بلند کنید پا و کف پای بلند شده را به پای ایستاده خود بیاورید.
سعی کنید حالت یک پا را تا حد ممکن حفظ کنید. سعی کنید کل بدن خود را از حالت مستقیم دور نگه دارید سر انگشتان پا را در حالت یک پا قرار دهید. طرف را عوض کنید و طرف دیگر را بلند کنید پا در دور بعدی
مدت زمان ایستادن یک پا را یادداشت کنید و سعی کنید هر بار آن را افزایش دهید. بدون محدودیت زمانی می توانید تمرین را چند دقیقه تکرار کنید
- ورزش 2) روی زمین مقابل فرزندتان بنشینید و یک توپ بردارید. چهار پا بنشینید.
فاصله شما باید از قبل چند متر باشد. سپس توپ را رول کرده یا به سمت یکدیگر پرتاب کنید. می توانید این کار را تا زمانی که دوست دارید انجام دهید.
با این حال ، هر از چند گاهی استراحت کنید و از جای چهار ضربدری خارج شوید. به محض احساس درد یا خیلی ناخوشایند می شود ، کمی استراحت کنید. احساس کشیدن مجاز است به شرطی که در حرکات شما تداخل ایجاد نکند. گاهی اوقات ، باید بدن را به سمت جلو حرکت دهید تا گسترش لگن را تشدید کنید.
