پیشگیری
توسعه از پاشنه ترک خورده و پوست خشک با مراقبت منظم شخصی می توان به خوبی از آن جلوگیری کرد. لایه های ضخیم تری از قرنیه باید به طور مرتب با یک صفحه یا سنگ پوکه برداشته شوند. قبل از انجام این کار ، توصیه می شود پاشنه پا را با حمام های گرم خیس کنید.
برداشتن قرنیه برای جلوگیری از کمبود رطوبت و مواد مغذی در لایه های زیرین پوست مهم است. در صورت بیماری های اساسی موجود مانند دیابت ملیتوس ، نورودرماتیت or کم کاری تیروئید، مراقبت های حرفه ای و منظم از پا باید توسط یک متخصص زیبایی انجام شود. در خانه می توانید به خوبی ماساژ روغن را برای مراقبت از پا انجام دهید.
برای جلوگیری از خشکی عمومی ، افرادی که مستعد راگید هستند باید هر روز آب کافی بنوشند. حداقل دو لیتر در روز توصیه می شود ، قهوه و شرکت شامل نمی شوند. آخرین ، اما نه کمترین ، سالم ، متنوع رژیم غذایی با مواد معدنی کافی و به ویژه ویتامین ها مهم است. این سلولهای پوست را با تمام موادی که برای آنها مهم است تأمین می کند و آنها را سالم نگه می دارد.