برای جلوگیری از پیروز (سوزش معده) ، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر.
عوامل خطر رفتاری
- رژیم غذایی
- مصرف مواد محرک
- الکل
- کشت
- تنباکو (سیگار کشیدن)
- وضعیت روانی - اجتماعی
- فشار
- چاق (BMI 25 پوند) چاقی).
عوامل پیشگیری (عوامل محافظتی)
- تغییر رژیم غذایی - یک ماده حیاتی غنی و متعادل رژیم غذایی - به ترتیب غذاهای اسید ساز کمتر و غذاهای اهدا کننده پایه بیشتر.
- از مصرف وعده های غذایی بزرگ و پرچرب خودداری شود. در عوض ، مهم است که وعده های غذایی کمتری را در طول روز پخش کنید - هرچه بیشتر باشد معده حجم و هرچه مدت زمان اقامت در معده بیشتر باشد ، خطر ابتلا به آن بیشتر خواهد بود بیماری ریفلاکس معده به مری (مترادف: GERD ، بیماری ریفلاکس معده ، مری ، ریفلاکس معده (GERD) ؛ ریفلاکس معده مری (ریفلاکس) ؛ ریفلاکس معده و مری. رفلکس ازوفاژیت؛ بیماری ریفلاکس رفلکس ازوفاژیت؛ ازوفاژیت پپتیک) بیماری التهابی مری (ازوفاژیت) ناشی از ریفلاکس (ریفلاکس) پاتولوژیک آب معده اسیدی و سایر محتویات معده.
- آخرین مصرف غذا قبل از استراحت در ساعت 18.00:XNUMX
- اجتناب از:
- بالاتنه بالای بدن تا شب
- چاقی (اضافه وزن) - باعث گشاد شدن دیافراگم پایین سینه (باز شدن از سینه به شکم) می شود و خطر را افزایش می دهد. در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی شرکت کنید
