قطعاً یکی از محبوب ترین موضوعات در میان والدین نوزادان ، و همچنین کودکان نوپا: خوابیدن. خواسته قابل درک والدین معمولاً بیش از حد خسته: کودکان باید این کار را حداقل 8 ساعت و ترجیحاً "بطور کششی" انجام دهند. در ماه های اول نوزاد ، این هنوز یک رویای محض است که اکثر والدین قادر به تحقق آن نیستند. اما بعداً می توان برخی از کارها را برای کمک به خواب نوزادان انجام داد.
در آغاز ، هنوز هرج و مرج خواب وجود دارد
برای گفتن از قبل: اینکه نوزادان از ابتدا تا 12 ساعت می خوابند ، اتفاق می افتد. اما این یک استثنا است و نباید راهنمای والدین باشد. و اگر بچه خودشان برای این کار عجله ای ندارند ، آنها نباید به خصوص ناامید شوند. زیرا در ماه های اول زندگی ، نوزادان به طور طبیعی هرگز بیش از 2 تا 4 ساعت در یک زمان نمی خوابند. دلایل متعددی برای این امر وجود دارد:
از یک جهت ، نوزادان هنوز یک ریتم ثابت شبانه روزی ایجاد نکرده اند. این تا ماه چهارم و پنجم تنظیم نمی شود. بنابراین آنها حتی نمی توانند بفهمند چه موقع شب است و باید بخوابند. ثانیاً ، به دلیل نیاز زیاد به انرژی و شکم بسیار کوچک آنها ، هر دو تا چهار ساعت یکبار از گرسنگی رنج می برند. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ، هنوز در فواصل 2 ساعته در ابتدا مشروب می نوشند. این به دلیل قابلیت هضم خوب است شیر مادر؛ آنها به سادگی سریعتر گرسنه می شوند
نیازهای خواب و الگوهای خواب نوزادان
به طور کلی ، نوزاد در دو ماه اول به حدود 16-18 ساعت خواب نیاز دارد. در پایان اولین سال زندگی ، دامنه به تدریج به 12-14 ساعت کاهش می یابد. این ریتم خواب در چه ساعاتی "خوابیده" است و به خصوص در چه مدت زمانی طولانی است ، البته از نوزادی به نوزاد دیگر متفاوت است.
تنها در پایان سال اول زندگی ، ریتم خواب به سه زمان ترجیح داده می شود ، یعنی شب ، اواخر صبح و بعد از ظهر. در بهترین حالت ، استراحت شب دوباره برقرار می شود و حتی چرت نیمروز برای والدین دلسوز امکان پذیر است.
و به هر حال: خوابیدن در طول شب یعنی چه؟ به بیان دقیق ، این فقط به معنای مرحله خواب از نیمه شب تا حدود 5 صبح است. این کاری است که 80 درصد نوزادان می توانند در 6 ماهگی انجام دهند.
