وقتی سال جدید شروع می شود و بهار نزدیک است ، بسیاری از افراد تمرین دویدن را شروع می کنند ، زیرا دویدن در طبیعت صرفاً سرگرم کننده است! در هوای تازه تنفس کنید ، بدن را شکل دهید و سلامتی را همزمان تقویت کنید - اگر از قوانین خاصی پیروی کنید ، می توانید برای بدن و خودتان کار خوبی انجام دهید… ماراتن گل بهار
دویدن سالم است ، زیرا سیستم قلبی عروقی را آموزش می دهد. علاوه بر این ، کالری زیادی در حین دویدن سوزانده می شود: بنابراین دویدن منظم نه تنها سرگرم کننده است ، بلکه در طول زمان نیز باریک است. دویدن در فضای باز در تمام طول سال ، در هر شرایط آب و هوایی امکان پذیر است. با این وجود ، هنگام دویدن در زمستان باید از چند قانون پیروی کنید. گردآوری کرده ایم… آهسته دویدن در زمستان: 7 نکته جالب
خورشید می درخشد و ما مردم دوباره به دنبال مجاورت آب هستیم - این دریاچه ها و دریاها را به یاد می آورد. اما مراقب باشید: آب حمام می تواند وارد گوش شود و باعث ایجاد باتواتیت شود. "بادئوتیت" نام التهاب مجرای شنوایی خارجی است که بیشتر در تابستان رخ می دهد ،… بدوتیت: خطری که در اثر آب در گوش وجود دارد
احساس هوا در معده خود را با درد شکم ، نفخ و احساس سیری نشان می دهد. غالباً این ناراحتی پس از یک وعده غذایی بزرگ ایجاد می شود. اما گاهی اوقات ، هوای داخل شکم نیز می تواند نشانه بیماری باشد. این مقاله نشان می دهد که چه عواملی وجود دارد و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید. طبیعی… هوا در شکم: چه کاری باید انجام داد؟
حمام سونا مرهمی برای روح است و در برابر سرماخوردگی محافظت می کند. و همه می دانند که تعریق شدید چقدر می تواند آرامش بخش باشد ، به عنوان مثال ، پس از یک روز سخت در دفتر یا به طور کلی هنگام استرس. بنابراین چرا در تابستان بدون آن کار می کنید؟ بسیاری از مردم معتقدند که سونا فقط در زمستان کمک می کند و… تعریق مجاز: سونا در تابستان
وقتی همه چیز در زندگی شما سخت تر می شود ، وقتی 24 ساعت در روز کافی نیست ، "گلدان گل و آبجو" را به خاطر بسپارید. یک حکایت کوچک در مورد مسائل مهم زندگی. داستان یک استاد در مقابل کلاس فلسفه خود ایستاده بود و برخی اشیاء در مقابل او قرار داشت. وقتی کلاس… داستان گلدان و آبجو
نقرس ، یکی از بیماریهای شایع امروزی ، با رژیم غذایی نامتعادل غنی از مصرف گوشت و الکل همراه است. نقرس در کنار سایر بیماریها یکی از مظاهر روماتیسم است. یک رژیم غذایی سالم هدفمند می تواند بر روند نقرس تأثیر مثبت بگذارد و حتی علائم این بیماری روماتیسمی را کاهش دهد. اما برای نقرس چه بخوریم… دستورالعمل رژیم نقرس
بسیاری از افراد مبتلا به سرطان می خواهند نقش فعالی در بهبود سلامت خود داشته باشند و خودشان برای رفاه و بهبودی خود کاری انجام دهند. تغذیه در این میان نقش بسزایی دارد. به عنوان مثال ، می تواند از کاهش وزن و سوء تغذیه متعاقب آن که در طول سرطان رایج است جلوگیری کند و عوارض جانبی درمان را کاهش دهد. وجود دارد … رژیم غذایی برای سرطان: مراقب چه مواردی باشید؟
در حالت اغما بیدار شونده یا سندرم آپالیک ، فرد مبتلا نمی تواند غذا بخورد ، نمی تواند بنوشد و ارتباط کمی دارد. با این وجود ، آنها می خوابند و برخی به محرک ها پاسخ می دهند. با این حال ، بسیاری از آنها هرگز از خواب گرگ و میش خود بیدار نمی شوند. چشمان باز ، حالات صورت در ترکیبی از حیرت و بی علاقگی منجمد شده است ، قادر به حرکت و ایجاد هیچ گونه… کما از خواب (سندرم آپالیک)
Herpangina ، که بیماری زاهورسکی نیز نامیده می شود ، در درجه اول کودکان را درگیر می کند. کودک یا نوزاد شما دارای تب و تاول در دهان ، مشکل در بلع ، اما بوی بد دهان ندارد؟ حالت تهوع دارد و شکم درد دارد؟ به ویژه در تابستان و پاییز ، کودکان و نوزادان تحت تأثیر این عفونت ویروسی معمولاً بی ضرر قرار می گیرند. این بیماری به خوبی توصیف شده است… علائم هرپانژینا
هنگام خواب وزن خود را کاهش دهید ، چه کسی چنین چیزی را نمی خواهد؟ در واقع ، مدت و شدت خواب می تواند بر فرآیندهای مختلف بدن تأثیر بگذارد و بنابراین به طور غیر مستقیم بر کاهش وزن نیز تأثیر می گذارد. اما رژیم غذایی "باریک در خواب" موارد بیشتری دارد. چه برنامه غذایی و ورزشی پشت مفهوم رژیم غذایی است و به چه چیزهای دیگری نیاز دارید… باریک در خواب: یک شبه لاغر می شوید؟
هنگامی که خورشید و گرمای آن فریاد می زند ، ما به طبیعت و فعالیت های ورزشی باز می گردیم. متأسفانه ما اغلب به دلیل ماه های زمستان به ورزش عادت نداریم و احساس خستگی و خستگی می کنیم. اما این بهانه کافی نیست - شما می توانید کاری در مورد آن انجام دهید! لنگ بعد از… متناسب و فعال بهار
