کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها را ساکارید (قند) نیز می نامند. آنها از اتم های کربن، اسید و هیدروژن تشکیل شده اند و یک اصطلاح جمعی برای ترکیبات مختلف قند هستند. کربوهیدرات ها در کنار پروتئین ها و چربی ها یکی از اجزای اصلی تغذیه ای هستند و مهمتر از همه، انرژی لازم برای نیازهای روزانه بدن ما را تامین می کنند. هنگام راه رفتن، دویدن، تنفس و … کربوهیدرات ها