بررسی اجمالی درمان: علامتی، محافظه کارانه با مسکن، حرکت درمانی و سایر موارد. حفظ مفصل جراحی یا در برخی موارد پروتز مفصل. علائم: درد در لگن، به خصوص با تحمل وزن، افزایش بی حرکتی مفصل ران، خم شدن مشکل است. لنگیدن برای استراحت معمولی است علل و عوامل خطر: ساییدگی و پارگی مرتبط با افزایش سن، استفاده بیش از حد و استفاده نادرست به دلیل… کوکسارتروز (آرتریت هیپ): درمان و پیش آگهی
تداخل استخوان ران به تنگ شدن دردناک فضای مفصل ران اشاره دارد. جوانان ورزشکار به ویژه تحت تأثیر این سندرم هستند. تهاجم استخوان ران چیست؟ متخصصان پزشکی همچنین از ایمپینگ ایمن مفصل مفصل ران (FAI) به عنوان ضربه ایمن به لگن یاد می کنند. این نشان دهنده وجود تنگی بین استابولوم و سر استخوان ران است. به دلیل تنگ شدن ،… انسداد استخوان ران - علل ، علائم و درمان
اکستنشن مفصل ران: به پشت دراز بکشید و یک زانو را با هر دو دست به سمت قفسه سینه بکشید. با این حال ، نباید پروتز مفصلی در این زانو یا لگن وجود داشته باشد. پای دیگر به طور فعال روی زمین نگه داشته شده و کشیده شده است. این باعث کشش/کشش در مفصل ران می شود. این کشش می تواند افزایش یابد اگر… کشش خم کننده های ران
"Lunge to the side" از حالت عمودی ، یک حرکت تند به طرف را انجام دهید. با هر دو دست و بالاتنه مستقیم روی پای ایستاده خود را حمایت کنید. ساق پا کمی خم شده است. پایی که باید کشیده شود به پهلو کشیده می شود. در داخل ، کششی ایجاد می شود که حدود 20 ثانیه نگه داشته می شود. تکرار … کشش کشنده های مفصل ران
"موقعیت سگ" به موقعیت چهار پا بروید. پشت خود را صاف کنید. یک پا از این حالت خم شده ، پهلو و به سمت بالا باز شده است. مطمئن شوید که لگن زیاد حرکت نمی کند. به آرامی پا را به حالت اولیه بازگردانید. این حرکت را 15 بار با مجموع 3 پاس در هر طرف تکرار کنید. ادامه هید … تقویت ربایندگان مفصل ران
"گام اسب" موقعیت شروع ایستادن چهار پا با پشت راست است. یک پا را تا آنجا که ممکن است کشیده نگه دارید. پا نباید از ارتفاع پشت کشیده شود. در این حالت می توانید حرکات کوچک بالا و پایین انجام دهید یا ساق پا را در زیر بدن به حالت اولیه حرکت دهید. بساز… تقویت سنسورهای مفصل ران
"دوچرخه سواری" به پشت بخوابید. بازوهای شما در کنار بدن شما قرار دارند. هر دو پا را در هوا خم کنید. از این موقعیت شما حرکت دوچرخه سواری را با پاهای خود در هوا شبیه سازی می کنید. این حرکت مفصل ران و زانو را فعال می کند. این حرکت را 3 بار و هر بار به مدت 20 ثانیه انجام دهید. ادامه مطلب بعدی… بسیج ران - دوچرخه سواری
"Lunge" از حالت عمودی ، یک حرکت طولانی را به جلو انجام دهید. هر دو دست روی لگن قرار گرفته است. قسمت فوقانی بدن صاف باقی می ماند ، مفصل زانو جلو از نوک پاها بیرون نمی زند. خود را فعالانه به موقعیت اولیه فشار دهید و با پای دیگر به جلو حرکت کنید. این تمرین را تکرار کنید… بسیج ران - لانج
"آونگ" موازی با دیوار بایستید و با یک دست خود را تکیه دهید. پای دورتر را با زانوهای کمی خم شده به جلو حرکت دهید. از این حالت ، اجازه دهید پا در امتداد به عقب بچرخد. اطمینان حاصل کنید که قسمت بالای بدن بیش از حد وارد قسمت پشتی توخالی نمی شود. تمرین را 3 بار با 15 تکرار تکرار کنید… تحرک لگن - پاندول
آرتروز مفصل ران ، که به کوکسارتروز نیز معروف است ، شایع ترین نوع ساییدگی در مفاصل اندام است. همانند سایر آرتروزها ، آرتروز مفصل ران نیز دچار انحطاط است ، یعنی ساییدگی و پارگی برگشت ناپذیر مفصل. غضروف مفصلی تا جایی فرسوده می شود که کاملاً عاری از غضروف است ، در نتیجه… فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل ران
تمرینات برای آرتروز مفصل ران در درمان محافظه کارانه آرتروز مفصل ران (یعنی بدون جراحی) ، تاکید فیزیوتراپی بر حفظ عملکرد مفاصل و ماهیچه ها و همچنین از بین بردن ساختارهای تحت فشار و بهبود عرضه مفصل و بافت اطراف آن است. تمرینات مربوط به آرتروز مفصل ران باید مفصل را فعال کند. مخصوصاً جهت… ورزش های آرتروز مفصل ران | فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل ران
درد در طول فیزیوتراپی درد ممکن است در طول فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل ران رخ دهد. دردهای زیر را می توان تا حد قابل تحملی بدون نگرانی تحمل کرد: اگر در حین تمرین یا بلافاصله بعد از تمرین درد ایجاد شد، باید همیشه با درمانگر مشورت کرد تا علت درد را شناسایی کند و در صورت لزوم، … درد در هنگام فیزیوتراپی | فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل ران
