کارگران شیفت کاری

کارگران شیفتی تقاضای زیادی از بدن خود دارند. برای اینکه کارآمد باشند و کارآمد بمانند، باید مراقب خودشان باشند. آیا مصرف نامنظم غذا برای سلامتی آنها پیامدهای منفی دارد؟ هنگامی که شب تبدیل به روز می شود، کارگران شیفت، به ویژه کارگران شیفت شب، از نظر سلامت و عملکرد تحت فشارهای خاصی هستند. کار نامنظم… نکات رژیم غذایی برای کارگران شیفت کاری

حتی اگر غذا به سختی بر ساعت داخلی ما تأثیر بگذارد، به ویژه کارگران شیفت باید به ترکیب متعادل وعده های غذایی و زمان مناسب برای غذا خوردن توجه کنند. بنابراین، آنها از ارگانیسم خود حمایت می کنند، که باید کمی کار تنظیم را در تغییر مداوم بین ریتم روز و شب انجام دهد. در اینجا چند نکته برای … نکاتی برای کارگران شیفت کاری