چه کاری می تواند انجام دهد

وقتی در آینه نگاه می کنید ، به اصطلاح چانه دو نفره بسیاری از کسانی که درگیر هستند را ناراحت می کند. هدف از چانه دوتایی کاهش چربی و تقویت عضلات در این مرحله است. با این حال ، این افراد لزوماً نباید اضافه وزن داشته باشند. افراد با وزن طبیعی و افراد لاغر نیز می توانند از چانه مضاعف رنج ببرند. که در … ورزش در برابر چانه دوتایی