شانه با تحرک بالا مشخص می شود و ساختار آناتومیکی خاصی دارد. برای اینکه قسمت بالای بازو آزادانه حرکت کند ، سطح سر استخوان بازو بسیار بزرگتر از سطح حفره است. برای اطمینان از اینکه سر استخوان بازو به سوکت متصل است و تثبیت آن امکان پذیر است ،… تحت فشار قرار دادن شانه - تمرینات
تمرینات برای ضربه زدن به شانه مهم است که در طول تمرین هیچ گونه دردی ایجاد نکنید. تمرینات را 15-20 بار در 3-5 سری انجام دهید. از وزنه هایی مانند دمبل ، ترابند یا بطری برای کمک به شما استفاده کنید. قبل از هر چیز مطمئن شوید که تمرین به درستی انجام شده است. فقط در این صورت است که می توانید وزنه اضافه یا افزایش دهید. پشت… تمرینات برای کاهش شانه | تحت فشار قرار دادن شانه - تمرینات
درمان ضربه به شانه به دلیل عضلات کافی در مورد ضربه شانه ، بنابراین فیزیوتراپی همیشه اولین انتخاب به عنوان درمان محافظه کارانه است. این باعث می شود که ماهیچه ها به صورت هدفمند تقویت شوند. ماساژ می تواند تنش را کاهش داده و درد را کاهش دهد. درمان دستی همچنین می تواند با کشیدن ملایم مفصل ، مفصل را تسکین دهد… روش درمانی برای رفع گرفتگی شانه | تحت فشار قرار دادن شانه - تمرینات
مراقبت های بعد از عمل از اولین روز بعد از عمل ، فیزیوتراپی با حرکت غیر فعال و تمرینات شل کننده برای حرکت و حفظ تحرک شانه آغاز می شود. در برخی موارد ، آتل حرکتی با موتور نیز استفاده می شود که بازوی عمل شده را به صورت غیرفعال حرکت می دهد. در بیشتر موارد ، بازو در یک بازو در بازو حمل می شود… مراقبت های بعدی پس از جراحی | تحت فشار قرار دادن شانه - تمرینات
خلاصه اضافه بار و فرآیندهای دژنراتیو می تواند منجر به نارسایی عضلات تثبیت کننده سر ران شود. در نتیجه ، ساختارهایی که در بین آنها قرار دارد می توانند فشرده شده و در حین حرکت درد ایجاد شود ، که با تقویت و محافظت از ماهیچه های شانه می توان آنها را کاهش داد. در صورت موفقیت حداقل یا عدم موفقیت ، حداقل تهاجمی… خلاصه | تحت فشار قرار دادن شانه - تمرینات
پارگی رباط مچ دست به پارگی رباط داخلی (داخلی) یا جانبی (خارجی) اشاره دارد که اولنا و رادیوس را به مچ دست متصل می کند. رباط ها مچ را از طرفین تثبیت می کنند و از لیز خوردن مچ جلوگیری می کنند. پارگی رباط مچ دست اغلب به دلیل آسیب های ورزشی ایجاد می شود، جایی که … فیزیوتراپی برای پارگی رباط های مچ دست
علائم در صورت پارگی رباط موارد زیر رخ می دهد: در بیشتر موارد نمی توان فعالیت را ادامه داد. برای جلوگیری از خونریزی زیاد و تسکین درد باید مستقیماً خنک شود. مچ دست را باید بی حرکت کرد و تا زمانی که درد ادامه داشت از آن در امان بود. اگر مچ دست بی حرکت نباشد… علائم | فیزیوتراپی برای پارگی رباط های مچ دست
روند بهبودی چقدر طول می کشد؟ مدت زمان بهبودی رباط پارگی بستگی به درمان بعدی، محافظت و بهبود زخم دارد. بیحرکتی مستقیم با آتل و مرخصی استعلاجی البته برای بهبود زخم بهترین است. با این وجود، کل روند بهبود زخم را نباید نادیده گرفت: در موارد بسیار کمی… روند بهبودی چه مدت طول می کشد؟ | فیزیوتراپی برای پارگی رباط های مچ دست
خلاصه پارگی مچ دست روی رباط بیرونی یا درونی مچ دست تاثیر می گذارد. ضربه، مانند ضربه به دست یا حرکت تند، باعث پارگی می شود که شدت آن به 3 درجه تقسیم می شود. درمان جراحی فقط در صورت بی ثباتی ضروری است. فیزیوتراپی با توجه به علائم درمان می شود. درد، تورم … خلاصه | فیزیوتراپی برای پارگی رباط های مچ دست
التهاب تاندون آشیل که با نام آشیلودینیا نیز شناخته می شود ، یک بیماری دردناک و التهابی تاندون آشیل است که بیشتر ورزشکاران را درگیر می کند. علت التهاب تاندون آشیل معمولاً سالها فشار نادرست و بیش از حد بر ناحیه پاشنه است. در صورت التهاب تاندون آشیل ، به ویژه در طول و بعد از… فیزیوتراپی برای التهاب تاندون آشیل (آشیلودینیا)
تمرینات کششی ایستادن مستقیم و راست. حالا با دستان خود کف را لمس کنید و پاها را تا جایی که ممکن است صاف نگه دارید. حالا با دستان خود به آرامی جلو بروید تا بدن شما صاف شود ، سپس به آرامی به حالت اولیه بازگردید. کشش ایستاده در مقابل یک دیوار. پای آسیب دیده در مقابل دیوار ایستاده است… تمرینات | فیزیوتراپی برای التهاب تاندون آشیل (آشیلودینیا)
OP اگر علائم التهاب تاندون آشیل بسیار شدید باشد ، اگر فرد مبتلا یک ورزشکار رقابتی باشد یا اگر تاندون آشیل قبلاً ملتهب مزمن شده باشد ، جراحی به عنوان جایگزینی برای درمان محافظه کارانه توصیه می شود. اساساً دو روش ممکن برای جراحی التهاب تاندون آشیل وجود دارد: 1. برداشتن بافت همبند… OP | فیزیوتراپی برای التهاب تاندون آشیل (آشیلودینیا)
