تمریناتی برای پارسی پارگی لیفت پا
پارسیت بلند کننده پا فلج عضلات مسئول بلند کردن پا است. اینها ماهیچه هایی هستند که در جلوی ساق پا قرار دارند و از روی مفصل مچ پا به سمت پا می کشند. به این ماهیچه ها عضله تیبیالیس قدامی ، عضله اکستانسور دیجیتوروم لانگوس و عضله اکستانسور توهم طولانی گفته می شود ... تمریناتی برای پارسی پارگی لیفت پا