ویتامین B2 - ریبوفلاوین

به منظور مرور ویتامین ها ساختار و ساختار ریبوفلاوین همچنین در محصولات گیاهی و حیوانی ، به ویژه در مقادیر زیاد در شیر و محصولات لبنی یافت می شود. ساختار آن با حلقه ایزوالوکساسین سه حلقه ای (شامل سه حلقه) مشخص می شود که بقایای ریبیتول به آن متصل شده است. علاوه بر این ، ویتامین B2 در: کلم بروکلی ، مارچوبه ، تخم مرغ اسفناج و سبوس… ادامه مطلب

بیوتین

محصولات بیوتین بصورت تک آماده در قالب قرص از تامین کنندگان مختلف موجود است. این ماده از سال 1964 در بسیاری از کشورها تأیید شده است. ساختار و خواص بیوتین (C10H6N2O3S ، Mr = 244.3 g/mol) به صورت پودر کریستالی سفید یا کریستالهای بی رنگ وجود دارد و بسیار کم در آب حل می شود. چرخه ای است… ادامه مطلب

ویتامین B12 - کوبالامین

به طور کلی ویتامین ها اطلاعات عمومی ویتامین B12 (یا کوبولامین) یک ویتامین محلول در آب است که عمدتا در محصولات حیوانی مانند کبد یا ماهی یافت می شود و بدن انسان نمی تواند خود آن را تولید کند. از آنجا که برای عملکردهایی مانند تقسیم سلولی و تشکیل سلولی ، تشکیل خون و همچنین برای سیستم عصبی و قلبی عروقی مهم است ... ادامه مطلب

کمبود ویتامین B12 | ویتامین B12 - کوبالامین

کمبود ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 نسبتاً شایع است. نیمه عمر ویتامین B12 بسیار طولانی است ، به این معنی که کمبود آن تنها پس از چندین سال آشکار می شود. به عنوان یک قاعده ، بنابراین کمبود کمی ویتامین B12 قابل توجه نیست. فقط کمبود طولانی تر یا شدیدتر با علائم ظاهر می شود. … ادامه مطلب

نقش تغذیه در کمبود ویتامین B-12 | ویتامین B12 - کوبالامین

نقش تغذیه در کمبود ویتامین B-12 اولین علائمی که با کمبود ویتامین B12 قابل توجه است علائم پوستی است. غشاهای مخاطی در گلو و لب ها اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند. پاره شدن گوشه دهان یا زبان ملتهب و زخم شده نیز می تواند اولین علائم ویتامین B12 باشد… ادامه مطلب

آزمایش ویتامین B12 | ویتامین B12 - کوبالامین

آزمایش ویتامین B12 برای تعیین کمبود ویتامین B12 ، فرد باید آزمایش خون انجام دهد. آزمایشات متعددی وجود دارد. برخی از آنها نیاز به آزمایش خون دارند ، برخی دیگر که می توانند در خانه با ادرار انجام شوند. بهترین و مطمئن ترین روش تشخیص مستقیم در خون است. تست Holo TC باید در اینجا ذکر شود. … ادامه مطلب

مقادیر استاندارد ویتامین B-12 | ویتامین B12 - کوبالامین

مقادیر استاندارد ویتامین B-12 ذخایر ویتامین B12 بدن به طور معمول برای دو تا سه سال کافی است: کبد بیشتر ویتامین B12 (حداکثر 10 میلی گرم) را ذخیره می کند ، 2 میلی گرم دیگر در خارج از کبد ذخیره می شود. میزان توصیه شده روزانه ویتامین B12 3 میکروگرم است. سطح طبیعی ویتامین B12 در سرم خون… ادامه مطلب

ویتامین B5 - اسید پانتوتنیک

به منظور مرور ویتامین ها ساختار و ساختار پانتوتنیک اسید هم در محصولات حیوانی و هم در محصولات گیاهی ، به ویژه در زرده ، کبد و کلیه وجود دارد. علاوه بر این ، توسط باکتری های روده ما تشکیل می شود. این از بتا آلانین و Pantoinsäure تهیه شده است. بیشتر ویتامین B5 در: آجیل ، برنج ، میوه ، سبزیجات و مخمر آبجو وجود دارد. بیشترین آن… ادامه مطلب

ویتامین K - فیلوکوئینون

به منظور مرور ویتامین ها ساختار و ساختار ویتامین K توسط گیاهان و باکتری های روده ما تولید می شود. یک ویژگی مهم ساختاری نفتوکینون (متشکل از 2 حلقه) است که یک زنجیر جانبی به آن وصل شده است. ویتامین K نقش مهمی در انعقاد خون دارد. این فاکتورهای انعقادی II ، VII ، IX و X را تغییر می دهد ، همچنین… ادامه مطلب

تغذیه برای پوست خشک

خشکی پوست یک مشکل گسترده است که می تواند در قسمت های مختلف بدن رخ دهد. افراد مسنی که پوست آنها باعث کاهش تولید چربی می شود ، اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند ، اما افراد در هر سنی به طور کلی می توانند از خشکی پوست رنج ببرند. بسیاری از افراد مبتلا کاملاً سالم هستند ، بنابراین خشکی پوست به خودی خود ارزش بیماری محسوب نمی شود. … ادامه مطلب

عدم تحمل غذایی | تغذیه برای پوست خشک

عدم تحمل غذایی علاوه بر شرایط کمبود توصیف شده ، عدم تحمل و حساسیت های خاص ، یعنی یکی بیش از حد به جای یکی بسیار کم ، نیز می تواند علت خشکی پوست باشد. مبتلایان به آلرژی به برخی از مواد موجود در غذا مانند لاکتوز ، گلوتن یا فروکتوز نه تنها از طریق دستگاه گوارش ، بلکه از طریق پوست نیز واکنش نشان می دهند. … ادامه مطلب

علائم | تغذیه برای پوست خشک

علائم علائم خشکی پوست احساس ناخوشایند تنش و خارش است ، پوست پوسته پوسته می شود. منافذ پوست خشک خوب است ، اغلب پوست ترک خورده و شکننده به نظر می رسد. در اصل ، پوست می تواند در سراسر بدن خشک شود ، اما مناطقی که فقط چند غده چربی دارند ، به طور مکرر تحت تأثیر قرار می گیرند. … ادامه مطلب