در شروع یائسگی ، 50 تا 80 درصد از زنان در کشورهای غربی علائم طبیعی همراه با گرگرفتگی ، تعریق شبانه ، اختلالات خواب ، سرگیجه ، تحریک پذیری ، اضطراب ، بی قراری ، ناامیدی و کمبود رانندگی را تجربه می کنند. بیست و پنج درصد موارد نیاز به درمان درمانی دارند. ایزوفلاونهای سویا ثابت کرده اند که ملایم ، گیاهی و در عین حال… فیتواستروژن های سویا در یائسگی
اسیدهای چرب امگا 3 متعلق به گروه اسیدهای چرب اشباع نشده است. آنها برای انسان حیاتی هستند و بسیار سالم هستند ، زیرا می توانند از بیماری های مختلف جلوگیری کنند. در گذشته ، اسیدهای چرب امگا 3 نیز ویتامین F نامیده می شد. اسیدهای چرب امگا 3 به ویژه در غذاهای دریایی و ماهی های دریایی یافت می شود. Wirkunsgweise چرب امگا 3… اسیدهای چرب امگا 3: عملکرد و بیماری ها
علائم علائم یائسگی بسیار فردی است و از زن به زن دیگر متفاوت است. شایع ترین اختلالات احتمالی عبارتند از: بی نظمی چرخه ، تغییر در قاعدگی. اختلالات وازوموتور: گرگرفتگی ، تعریق شبانه. نوسانات خلقی ، تحریک پذیری ، پرخاشگری ، حساسیت ، غم ، مشکل در تمرکز ، اضطراب ، خستگی. اختلالات خواب تغییرات در پوست ، مو و غشاهای مخاطی: ریزش مو ، آتروفی واژن ، خشکی واژن ، خشکی پوست ،… علائم یائسگی
محصولات فیتواستروژن ها به صورت مکمل های غذایی ، به عنوان مثال ، به شکل کپسول و قرص ، به صورت تجاری در دسترس هستند. آنها در گیاهان مختلف مانند آجیل ، دانه ها ، میوه ها و سبزیجات یافت می شوند. نمونه معمولی آن سویا است. ساختار و خواص فیتواستروژن ها از نظر ساختاری گروه متفاوتی از مواد مغذی گیاهی هستند که شبیه استروژن ها (استرادیول) هستند اما فاقد… فیتواستروژن ها
محصولات شبدر قرمز به صورت کپسول ، قرص ، به عنوان چای و داروی دارویی (Trifolii rubri flos) و سایر محصولات تجاری در دسترس است. عمدتا به عنوان مکمل غذایی به بازار عرضه می شود. گیاه ساقه شبدر قرمز متعلق به خانواده حبوبات (Fabaceae) است. این گیاه در بسیاری از مراتع و مزارع این کشور یافت می شود و… شبدرچمنی
منشاء گیاه سویا آسیای شرقی است. این گیاه یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده در جهان محسوب می شود و به ویژه توسط چینی ها به عنوان منبع عالی پروتئین و مواد مغذی برای چندین هزار سال ارزش گذاری شده است. در کشورهای صنعتی غربی ، سویا تنها در سالهای اخیر محبوبیت یافته است. خواه به عنوان… سویا در رژیم
به سویا در جامعه ما بسیار دوپهلو نگاه می شود. از یک سو ، عدم قطعیت زیادی در مورد استفاده از مهندسی ژنتیک در تولید سویا وجود دارد. از سوی دیگر ، محصولات سویا دارای مزایای بالایی برای سلامتی هستند. گفته می شود سویا دارای اثر پیشگیری کننده از سرطان است و… سویا در پزشکی
از یک نوشیدنی سنتی هزار ساله چینی گرفته تا نوشیدنی مدرن غنی و مشهور ، شیر سویا در سالهای اخیر دستخوش تحول عظیمی شده است. هنگامی که ستارگان هالیوود لاته شیر سویای کم چرب خود را با اسپرسو دوگانه در کافی شاپ سفارش می دهند ، احتمالاً عمدتا به کالری که با نوشیدنی ذخیره می کنند فکر می کنند. با این حال، … شیر سویا: جایگزین سالم؟
سویا یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده و مفید در جهان است. متعلق به خانواده حبوبات دانه ای ، یعنی گیاهان حبوباتی است. بنابراین میوه آن "لوبیا" سویا نیز نامیده می شود. وقوع و پرورش سویا منشاء گیاه گل سفید بنفش بنفش در چین است ، جایی که قبلاً در آنجا بوده است… سویا: برنامه ها ، روش های درمانی ، فواید سلامتی
بسیاری از مواد تشکیل دهنده غذاهای چینی بسیار سالم هستند. به عنوان مثال ، سویا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که انسان به آنها نیاز دارد ، اما نمی تواند خود تولید کند. یک فنجان سویا تقریباً هیچ گونه چربی ندارد ، اما به اندازه یک استیک 150 گرمی پروتئین دارد و بنابراین بسیار محبوب است ، به ویژه در میان گیاه خواران. برنج ، که هرگز از بین نمی رود… غذاهای چینی: غذای سالم
نظریه تغذیه جامع بخشی جدایی ناپذیر از طب سنتی چینی (TCM) است. غذا برای چینی ها مهمتر از همه برای به دست آوردن انرژی زندگی ، به اصطلاح Qi ، و بنابراین برای سلامتی و رفاه ضروری است. شکایات بهداشتی چینی ها را عمدتا با شیوه زندگی متفاوت ، به ویژه با تغییر رژیم غذایی ، امتحان می کنند. تو همان چیزی هستی که… غذاهای چینی: سلامتی از طریق معده می گذرد
