درست نشستن

مشاغل غالباً بی تحرک یا حتی نشستن سر کلاس در مدرسه یا دانشگاه مطالبات زیادی را از پشت ما می طلبد. بعد از مدتی عضلات خسته می شوند و دیگر نمی توانند ستون فقرات را به حالت راست نگه دارند. چنین خستگی عضلانی طبیعی است ، زیرا بدن انسان برای نشستن ساخته نشده است. در این نقطه ، به همان اندازه حرکت باید… درست نشستن

نشستن در دفتر یا مدرسه | درست نشستن

نشستن در مطب یا مدرسه نمونه معمولی از بیمارانی که به مدت طولانی می نشینند ، کارکنان دفتر هستند. کار در رایانه عمدتا به صورت نشسته انجام می شود ، فقط در زمان استراحت تناوب برای بدن وجود دارد. با این حال ، در زمان استراحت ناهار معمولاً شخص دوباره مستقیماً می نشیند تا غذا بخورد. همچنین … نشستن در دفتر یا مدرسه | درست نشستن

نشستن صحیح در دوران بارداری | درست نشستن

صحیح نشستن در دوران بارداری به دلیل بار اضافی کودک در شکم ، ماهیچه های تنه باید بیشتر کار کنند و ستون فقرات باید نیروهای بیشتری را تحمل کند. بنابراین تقویت عضلات تنه نیز در اینجا مهم است. با این حال ، مهم است که کودک در موقعیتی بنشیند که… نشستن صحیح در دوران بارداری | درست نشستن