درمان درمان یا درمان سندرم RSI تا حد زیادی بر اساس کار خود بیمار است. پزشکان ، درمانگران یا سایر افراد مبتلا می توانند انواع تمرینات را برای کشش ، تقویت و تحرک مناسب برای استفاده روزمره و محل کار یاد بگیرند که از پیشرفت بیماری جلوگیری می کند. علاوه بر این ، این بخشی از مفهوم درمان است… درمان | سندرم RSI
مدت زمان بسیاری از بیماران در طول سالیان متمادی دچار RSI می شوند. درد و علائم به تدریج ایجاد می شود و مراحل مختلفی وجود دارد که در آن شکایات بهتر و بدتر هستند. هنگامی که سندرم RSI تشخیص داده می شود و درمان شروع می شود ، هیچ زمان مشخصی تا ناپدید شدن علائم وجود ندارد. اغلب مشکلات را می توان با… مدت زمان | سندرم RSI
مرخصی استعلاجی برای سندرم RSI در صورت شکایات حاد و قسمت های درد ، می توان یک نامه بیمار صادر کرد. مرخصی مکرر و طولانی مدت بیمار نیز در محدوده امکانات قانونی مجاز است. اگر با وجود تغییر در تجهیزات و حالت نشسته در محل کار ، شکایات بهبود نیافت و مراحل مکرری از… مرخصی بیمار برای سندرم RSI | سندرم RSI
تعریف یک میز با قابلیت تنظیم ارتفاع ، علاوه بر یک صندلی رومیزی ارگونومیک و تجهیزات رایانه ، یک افزودنی مناسب برای یک محل کار ارگونومیک است. این اطمینان می دهد که کاربر هنگام کار انعطاف پذیر است و ماهیچه ها ، رباط ها و ستون فقرات را تسکین می دهد و از بیماری های مزمن جلوگیری می کند. این ساختارها اغلب هنگام نشستن مداوم از یک طرف بارگیری می شوند ، که به معنی کوتاه شدن… میز قابل تنظیم ارتفاع
الزامات الزامات یک میز با قابلیت تنظیم ارتفاع به ویژگی های مختلف میز اشاره دارد و توسط موسسه فدرال ایمنی و بهداشت شغلی تعریف شده است. از یک طرف ، این شامل سطح میز است ، که هنگام کار در کارهای مختلط ، یعنی کار در… باید فضای کافی را برای هر دو منطقه فراهم کند. الزامات | میز قابل تنظیم ارتفاع
حمایت از کارفرما هر کارفرمایی به کارکنان خود اجازه نمی دهد که مطابق بیمه نامه تصادفات آلمان یک میز با قابلیت تنظیم ارتفاع داشته باشند ، فقط هر سوم شخص این کار را انجام می دهد. حتی اگر کارمند از نظر قانونی موظف به ارائه یک میز با قابلیت تنظیم ارتفاع نباشد ، باید نگران رفاه کارکنان باشد. با این حال ، می توان سعی کرد که متقاعد شود… پشتیبانی از کارفرما | میز قابل تنظیم ارتفاع
تلفن بی وقفه زنگ می زند ، رئیس فوراً به اسناد و مدارک نیاز دارد و در بین همکاران س questionsال می شود-هرج و مرج بیداد می کند. و در پایان روز ، نیمی از کار نیمه کاره باقی می ماند. در دراز مدت ، لذت کار از بین می رود. تنها چیزی که اکنون می تواند به شما کمک کند ، یکپارچگی است… جلوگیری از فرسودگی شغلی در محل کار
در فعالیتهای عمدتا بی تحرک ، مانند پشت میز در دفتر ، اغلب یک حالت یک طرفه ، فروپاشیده و گرد در نظر گرفته می شود که می تواند منجر به مشکلات وضعیتی و کمر درد در مدت زمان طولانی تری شود. در درازمدت ، ماهیچه های شانه ، گردن و پشت و همچنین عضلات شکم می توانند خراب شوند و… بهبود وضعیت در پشت میز - تمرینات
تمرینات: در برابر یک قوز کننده اسکی دونده صندلی روی صندلی اداری ایستاده ایستاده تمرینات بیشتر در مقابل یک قوز ران را می توانید در مقاله ها بیابید: موقعیت شروع: نشستن روی صندلی اداری ، قسمت بالای بدن به جلو کج شده ، بازوها کشیده شده اند کمی عقب در کنار بدن ، کف دست… تمرینات: در برابر قوز عقب | بهبود وضعیت در پشت میز - تمرینات
ژیمناستیک شانه دور درخت جلو خم شدن ورزش ساق پا تمرینات بیشتر را می توانید در مقاله تمرینات حرکتی از فیزیوتراپی مشاهده کنید: هر دو دست را روی شانه ها قرار دهید و هر دو شانه را به مدت 30 ثانیه به جلو و عقب بچرخانید: یک پا بایستید ، پای دیگر بر روی ساق پا یا زانو ایستاده… ژیمناستیک | بهبود وضعیت در پشت میز - تمرینات
کمردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله استرس روانی ، بیماریهای روانی ، تنش عضلانی یا حتی مشکلات ارگانیک مانند فتق دیسک. در محل کار ، وضعیت بد بدن و عدم ورزش باعث مشکلات طولانی مدت عضلانی می شود که منجر به کمردرد می شود. بهترین پیشگیری و درمان به میزان مساوی یک روش خوب است… کمر درد | بهبود وضعیت در پشت میز - تمرینات
