درمان های خانگی برای آروغ زدن

آروغ زدن ، که در زبان عامیانه "آروغ زدن" نیز نامیده می شود ، به بالا آمدن هوا از دستگاه گوارش یا اندام های تنفسی اشاره دارد. این یک فرآیند طبیعی است که هنوز نشانه سیری بعد از یک وعده غذایی خوشمزه در قرون وسطی محسوب می شد. در جوامع امروزی ، معمولاً آروغ زدن با اخم مواجه می شود. چه چیزی در برابر آروغ زدن کمک می کند؟ افزودن یک… درمان های خانگی برای آروغ زدن

مصرف ال کارنیتین

ال کارنیتین عمدتاً در گوشت بره و گوسفند یافت می شود. با این حال، مرغ، گوشت خوک و گاو نیز منابع بسیار خوبی از ال-کارنیتین از طریق غذا هستند. سبزیجات ، تخم مرغ ، محصولات لبنی ، نان سفید و سبوس دار از طرف دیگر حاوی ال کارنیتین کمتری هستند. نکات کلی هنگام مصرف ال کارنیتین، باید مطمئن شوید که از قبل یک وعده غذایی نخورید، … مصرف ال کارنیتین

زیرگروههای کارنیتین | مصرف ال کارنیتین

زیرگروه های کارنیتین چهار گروه مختلف را می توان در هنگام مصرف ال کارنیتین تشخیص داد، که در آن ها مقدار ذکر شده ال کارنیتین بر اساس نیازهای مختلف تقسیم می شود. 250-500 میلی گرم ال کارنیتین عمدتا به عنوان یک افزودنی برای رژیم غذایی سالم و سالم توصیه می شود. این معمولاً مربوط به افراد با وزن طبیعی و سالم است که از … زیرگروههای کارنیتین | مصرف ال کارنیتین

اثر HMB

Effect HMB محصول تجزیه اسید آمینه لوسین است و با رژیم غذایی متوسط ​​حدود 0.3 گرم در روز در بدن تولید می شود. اگرچه HMB محصول تجزیه لوسین است ، اما بر رشد ماهیچه ها و توانایی بازسازی تأثیر مثبت دارد. در تمرینات با شدت بالا ، HMB همچنین… اثر HMB

عملکرد | اثر HMB

عملکرد فرایندهای متابولیک که باعث تجمع و تجزیه ماهیچه های ما می شوند ، به طور شبانه روزی اجرا می شوند. در طول یک تمرین ورزشی مانند یک جلسه تمرین یا یک مسابقه ، ماهیچه ها تحت فشار زیادی قرار می گیرند و از مواد مغذی برای تولید انرژی استفاده می شود. اسید آمینه لوسین برای تولید انرژی و "محصول زائد" HMB مورد نیاز است ... عملکرد | اثر HMB

مقدار مصرف | اثر HMB

مقدار مصرف در اکثر مطالعات ، دوزهای بین یک و نیم تا سه گرم HMB در روز تجویز شد. این دوزها حداکثر چهار بار در روز توزیع شد. با این حال ، هر ورزشکار دوز اختصاصی خود را دارد ، بنابراین هر ورزشکار باید مقدار بهینه HMB را برای مصرف پیدا کند. برای … مقدار مصرف | اثر HMB

پایگاه Kijimea 10®

مقدمه Kijimea Basis 10® یک مکمل (مکمل غذایی) است که می توان به شکل چوب پودر به وعده های غذایی اضافه کرد. حاوی میکروارگانیسم های متعدد (باکتری) است که به طور طبیعی در روده وجود دارد. این گیاه جایگزین و حمایت کننده فلور طبیعی روده (باکتری هایی است که به طور معمول روده را مستعمره می کنند) و برای شکایات متعدد در… پایگاه Kijimea 10®

عوارض جانبی | پایگاه Kijimea 10®

عوارض جانبی از آنجا که Kijimea Basis 10® شامل میکروارگانیسم هایی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارند ، هنگام استفاده منظم هیچ عارضه جانبی مشخص نمی شود. در موارد نادر ، افزایش استعمار روده در چند روز اول پس از مصرف ممکن است باعث ایجاد نفخ خفیف شود ، اما در طول درمان کاهش می یابد. Kijimea Basis 10® است… عوارض جانبی | پایگاه Kijimea 10®

قیمت | پایگاه Kijimea 10®

قیمت Kijimea Basis 10® در هر داروخانه بدون نسخه در دسترس است. یک بسته شامل 28 چوب پودر است و بنابراین برای یک دوره مصرف چهار هفته ای طراحی شده است. این بسته با قیمت 49,80،10 یورو در دسترس است. Kijimea Basis 10® و الکل - آیا سازگار است؟ تداخل الکل با مواد تشکیل دهنده Kijimea Basis XNUMX®… قیمت | پایگاه Kijimea 10®

چه زمانی مکمل منطقی است؟ | غذای حاوی پروتئین - اینها مهمترین مواد غذایی هستند!

مصرف مکمل چه زمانی منطقی است؟ اگر بدن به دلایل مختلف نتواند مقدار مورد نظر آمینو اسیدها را سنتز کند، در صورتی که از دریافت پروتئین جلوگیری شود یا اگر نیاز روزانه توسط رژیم غذایی تامین نشود، مکمل پروتئین منطقی است. مکمل های پروتئینی نیز می تواند برای ورزشکارانی که می خواهند به… چه زمانی مکمل منطقی است؟ | غذای حاوی پروتئین - اینها مهمترین مواد غذایی هستند!

غذای حاوی پروتئین - اینها مهمترین مواد غذایی هستند!

مقدمه غذاهای حاوی پروتئین زیادی وجود دارد. پروتئین ها را می توان هم در غذاهای گیاهی و هم در غذاهای حیوانی یافت. پروتئین ها وظایف بسیار مهمی در بدن دارند و همراه با کربوهیدرات ها و چربی ها سه گروه اصلی از مواد مغذی را تشکیل می دهند. بسیاری از فرآیندها در ارگانیسم ما بدون کمک پروتئین ها نمی توانند اتفاق بیفتند. پروتئین ها هستند… غذای حاوی پروتئین - اینها مهمترین مواد غذایی هستند!

انسان به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟ | غذای حاوی پروتئین - اینها مهمترین مواد غذایی هستند!

انسان به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟ میزان پروتئین مورد نیاز یک فرد عمدتاً به سن، وضعیت سلامتی و سایر تأثیرات زندگی خارجی (به عنوان مثال سطح آمادگی جسمانی، رفتار اعتیادآور) بستگی دارد. برای یک فرد به طور معمول سالم، مصرف روزانه پروتئین باید به شرح زیر باشد: در سال اول زندگی 2.5-1.3 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن. برای … انسان به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟ | غذای حاوی پروتئین - اینها مهمترین مواد غذایی هستند!