تمرینات ضد درد جلوی پا

درد در قسمت جلو پا می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. یکی از دلایل می تواند سوء استفاده از پا باشد که منجر به بارگذاری نادرست در قسمت جلویی پا و ایجاد درد می شود. کفش های ضعیف (کفش های بلند یا کفش هایی که خیلی کوچک هستند) ، اضافه وزن ، کمبود قدرت در عضلات پا یا آسیب های قبلی می تواند علت شکایات باشد. … تمرینات ضد درد جلوی پا

درد در گلوله پا - علت و کمک

اول از همه ، باید توضیح داد که درد در ناحیه پا که بیماران از آن شکایت می کنند ، قطعاً در نقطه زیر مفاصل متاتارسوفالانژیال انگشتان پا قرار دارد. گوی پا یک ناحیه جداگانه از کف پا محسوب می شود و در واقع فقط ناحیه ای در… درد در گلوله پا - علت و کمک

درد در حفره مفصل زانو و تمرینات درمانی

درد در گودی زانو درد در قسمت عقب مفصل زانو است. می توان بین درد حاد و مزمن در گودی زانو تمایز قائل شد. درد حاد به طور ناگهانی ایجاد می شود که معمولاً بر اثر ضربه ایجاد می شود و از چند ساعت تا چند روز طول می کشد. درد مزمن اغلب بصورت موذیانه ایجاد می شود و… درد در حفره مفصل زانو و تمرینات درمانی

درد در حفره زانو هنگام آهسته دویدن | درد در حفره مفصل زانو و تمرینات درمانی

درد در گودی زانو هنگام دویدن دونده ها اغلب بعد از دویدن دچار زانو درد می شوند. به خصوص در ابتدای تمرین یا پس از پرهیز طولانی تر از ورزش ، این اغلب مورد توجه قرار می گیرد و نگران کننده نیست. در این حالت ، عضلات و بافت همبند آموزش ندیده منجر به اضافه بار حاد کوتاه مدت می شود. اما اگر درد همچنان ادامه داشت… درد در حفره زانو هنگام آهسته دویدن | درد در حفره مفصل زانو و تمرینات درمانی

اقدامات درمانی بیشتر | درد در حفره مفصل زانو و تمرینات درمانی

اقدامات درمانی بیشتر برای درد در گودی زانو تمریناتی است که در استخر ورزش انجام می شود ، زیرا شناوری آب مفصل زانو را تسکین می دهد. در عین حال ، مقاومت در برابر آب ، ماهیچه ها را به دلیل حجم بیشتر کار عضلانی مورد نیاز ، تقویت می کند. می توانید تمرینات را پیدا کنید… اقدامات درمانی بیشتر | درد در حفره مفصل زانو و تمرینات درمانی