مالیخولیای تعطیلات و افسردگی زمستانی: شما می توانید در مورد آن کاری انجام دهید!

به ویژه در تعطیلات مانند کریسمس و سال نو ، بسیاری از مردم نه تنها روحیه شاد دارند ، بلکه غمگین نیز هستند. البته ، این به خصوص ، اما نه تنها به افراد تنها ، ضربه می زند. دلخوری ، بی حالی ، گوشه گیری ، خستگی ، عدم تعادل و حالت کلی افسردگی می تواند علائم اختلال عاطفی فصلی (SAD) باشد. خبر خوب این است که چیزی می تواند… مالیخولیای تعطیلات و افسردگی زمستانی: شما می توانید در مورد آن کاری انجام دهید!

افسردگی زمستانی: در مورد اختلال عاطفی فصلی (SAD) چه باید کرد؟

در فصل پاییز روزها کوتاه تر و تاریک تر می شوند که به روحیه خیلی ها ضربه می زند. با این حال، خلق و خوی موقت افسرده بخشی از زندگی است و از نظر پزشکی هنوز افسردگی نیست. بنابراین "افسردگی پاییز-زمستان" بسیار نادر است. اختلالات افسردگی در طول سال رخ می دهد و به طور کلی در پاییز و زمستان به میزان ناچیزی افزایش می یابد. فقط «فصلی… افسردگی زمستانی: در مورد اختلال عاطفی فصلی (SAD) چه باید کرد؟