به ویژه در کودکان ، استخوان ها و مفاصل هنوز تغییر زیادی می کنند. بنابراین بسیاری از کودکان کوچک بارها و بارها از درد شکایت می کنند. بنابراین تقویت عضلات اطراف مفاصل و افزایش تحرک مفاصل از اهمیت بیشتری برخوردار است. سردرد در کودکان نیز می تواند ناشی از ستون فقرات گردنی باشد. با این حال، … فیزیوتراپی برای بیماری های دوران کودکی
تعریف سرگیجه همراه با خستگی نام دو علامتی است که می توانند در کنار هم ظاهر شوند و اغلب وابسته به یکدیگر هستند. علت اغلب ترکیبی از عوامل زیادی مانند کم خوابی و استرس است. با این حال ، بیماری های مختلفی نیز وجود دارد که می تواند به عنوان علت در نظر گرفته شود. این موارد ، برای مثال ، کم خونی یا… سرگیجه و خستگی
استرس چه نقشی دارد؟ استرس بسیار رایج است و در ایجاد بسیاری از علائم نقش دارد. به عنوان مثال ، استرس می تواند باعث کمبود خواب یا اختلال در خواب شود که به نوبه خود منجر به خستگی طولانی مدت می شود. سرگیجه همچنین می تواند بیانگر بی خوابی باشد و می تواند همراه باشد. با این حال ، این امکان نیز وجود دارد… استرس چه نقشی دارد؟ | سرگیجه و خستگی
تشخیص برای تشخیص سرگیجه و خستگی ، سابقه پزشکی ، یعنی گفتگوی پزشک و بیمار ، نقش مهمی ایفا می کند. در طول این بحث ، شرایط نزدیکتر و علل احتمالی را می توان با دقت بیشتری مشخص کرد. بسته به سوء ظن ، ابزارهای تشخیصی بیشتری در دسترس است. این موارد ، به عنوان مثال ، معاینه فیزیکی ، که نقش مهمی به ویژه… تشخیص | سرگیجه و خستگی
درمان سرگیجه و خستگی علائم بستگی به علت زمینه ای دارد. در حملات حاد سرگیجه و خستگی ، به بسیاری از مبتلایان کمک می کند تا برای چند دقیقه به هوای تازه بروند یا برای مدت کوتاهی بیرون بنشینند یا دراز بکشند. این دوباره گردش خون را تحریک می کند و می تواند تثبیت شود… درمان | سرگیجه و خستگی
مقدمه - آموزش پشت در خانه آموزش پشت در جهان مدرن اهمیت فزاینده ای پیدا می کند. بیشتر محل های کار روی میز کار قرار دارند و کارکنان کل روز را کم و بیش می نشینند. این می تواند مشکلات کمری ایجاد کند. به منظور کاهش این موارد ، باید تمرینات مخصوص پشت را انجام دهید. همه مردم دوست ندارند… آموزش برگشت در خانه
کدام دستگاه ها و تجهیزات را بخرم؟ به منظور انجام تمرینات هدفمند کمر ، به تجهیزات و وسایل کمتری نسبت به آنچه فکر می کنید نیاز دارید. البته می توانید یک ایستگاه آموزشی بخرید که با آن می توانید پنج تا ده تمرین مختلف را انجام دهید. با این حال ، همه افراد توانایی مالی برای سرمایه گذاری این همه پول را ندارند. متناوبا، از سوی دیگر، … کدام دستگاه ها و تجهیزات را بخرم؟ | آموزش برگشت در خانه
تمرین پشت بدون تجهیزات برای تمرین پشت بدون تجهیزات ، تنها چیزی که نیاز دارید یک پد نرم و کمی فضای اطراف آن است. در حالت مستعد ، پاها بسته و کشیده شده و بازوها بالای سر کشیده شده اند. نگاه به سمت پایین به سمت زمین هدایت می شود. اکنون بازوها به صورت جداگانه بلند می شوند یا… آموزش برگشت بدون تجهیزات | آموزش برگشت
مقدمه ماهیچه های پشت نباید در یک برنامه تمرینی خوب برای عضله سازی از بین بروند. علاوه بر تأثیر حمایت کننده بر حرکات بازو و پا ، پشت سالم به ویژه برای یک وضعیت خوب و راه رفتن راست اهمیت دارد. مشکلات کمری بیماری شماره یک گسترده در آلمان محسوب می شود و بنابراین نباید… آموزش برگشت
زمینه های کاربردی انگیزه های تمرین پشت بسیار متنوع است. بزرگترین زمینه کاربرد توانبخشی و درمان کمردرد موجود است. از آنجا که یک کرست عضلانی به خوبی/به اندازه کافی آموزش دیده در ناحیه عضلات تنه تأثیر مثبتی بر ساختارهای غیرفعال (استخوان ها و رباط ها) دارد ، تمرین پشت برای همه مفید است. … زمینه های کاربرد | آموزش برگشت
تمرینات پشتی همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، تمرین همیشه از حرکت (انقباض) ماهیچه ها ناشی می شود. برای تمرینات پشتی ، این امر باعث ایجاد فرم های حرکتی با کشش به سمت بدن در همه اشکال و تغییرات ممکن می شود. این امر باعث ایجاد فشار اضافی بر عضلات خم کننده بازو (دو سر بازو) می شود. توجه: تغییر موقعیت (به عنوان مثال ایستادن مستقیم ... تمرینات کمر | آموزش برگشت
تمرین پشت در خانه اگر می خواهید پول خود را برای تجهیزات گران قیمت و سالن بدنسازی پس انداز کنید ، می توانید با انجام برخی تمرینات به تمرین عضلات پشت خود در خانه بپردازید. یکی از تمرینات برای عضله بزرگ پشت (M. latissimus dorsi) فشار دادن دراز کشیدن است. موقعیت شروع به پشت خوابیده است. … آموزش برگشت در خانه | آموزش برگشت
