3 تمرین

"کشش چهارسر ران" روی یک پا بایستید. مچ پای دیگر را بگیرید و پاشنه پا را به سمت باسن بکشید. قسمت بالای بدن راست است و لگن به جلو فشار می آورد. برای تعادل بهتر نقطه ای را روی زمین ثابت کنید. کشش را حدود 10 ثانیه نگه دارید و سپس پا را تغییر دهید. پس از آن یک پاس دیگر برای هر پا… 3 تمرین

ورزش برای اسپوندیلیت آنکیلوزان

در بسیاری از موارد ، اسپوندیلیت آنکیلوزان منجر به سفت شدن ستون فقرات به عنوان بخشی از فرآیندهای التهابی روماتیسمی می شود. بنابراین تمرینات منظم فیزیوتراپی در طول درمان ضروری است. این تمرینات باعث می شود ستون فقرات تا حد ممکن متحرک بماند. توصیه می شود تمرینات را به تنهایی در خارج از… ورزش برای اسپوندیلیت آنکیلوزان

علل | ورزش برای اسپوندیلیت آنکیلوزان

علل علل اسپوندیلیت آنکیلوزان هنوز به روشنی شناخته نشده است. با این حال ، فرض بر این است که بر اساس نقص ژنتیکی در سیستم ایمنی است ، زیرا 90 از بیماران دارای پروتئین HLA-B27 هستند که مسئول تشخیص و کنترل بیماری ها است. این نوع پروتئین می تواند متفاوت باشد هر نفر، … علل | ورزش برای اسپوندیلیت آنکیلوزان

رانش | ورزش برای اسپوندیلیت آنکیلوزان

بیماری تراست بختروف بیماری است که از بیمار به بیمار متفاوت پیشرفت می کند و همیشه الگوی یکسانی را حتی در یک بیمار نشان نمی دهد. فازهایی وجود دارد که در آنها می توان علائم را به خوبی تحت کنترل درآورد و فازهایی که در آنها علائم گاهی اوقات بسیار بدتر می شوند. در مورد اخیر ،… رانش | ورزش برای اسپوندیلیت آنکیلوزان

خلاصه | ورزش برای اسپوندیلیت آنکیلوزان

خلاصه با توجه به تنوع اسپوندیلیت آنکیلوزان ، ارائه پیش آگهی دقیق برای دوره بیماری دشوار است. از آنجا که علت به طور واضح مشخص نشده و پادزهر شناخته نشده است ، این بیماری غیرقابل درمان تلقی می شود. مراقبت های فیزیوتراپی مداوم و سازگاری با زندگی روزمره و همچنین آموزش خوب برای بیماران مبتلا… خلاصه | ورزش برای اسپوندیلیت آنکیلوزان

رباط های پاره شده - تمرین 1

تحرک در زنجیره بسته: روی یک پا روی سطحی سفت یا ناپایدار بایستید. از این موقعیت می توانید تمام حرکات ممکن را انجام دهید. به عنوان مثال ، خم های کوچک زانو انجام دهید ، از ترازوی ایستاده استفاده کنید ، نام خود را با پای دیگر در هوا بنویسید ، روی پای جلویی خود بایستید. این باید بی ثباتی کمی ایجاد کند ، که… رباط های پاره شده - تمرین 1

کشش عضلات شانه

"اهرم بلند" از موقعیت قائم ، گوش چپ را تا آنجا که ممکن است به سمت شانه چپ حرکت دهید. استخوان سینه درست می شود و شانه ها به عقب/پایین کشیده می شوند. نگاه مستقیم به جلو هدایت می شود. بازوی راست شانه راست را به زمین می کشاند. این امر باعث ایجاد کشش در ناحیه شانه و گردن راست می شود. … کشش عضلات شانه

ورزش برای ایجاد لگن

ایمپینگ ایمن یک محدودیت حرکتی مفصل ران به دلیل تغییرات استخوانی استابولوم یا سر استخوان ران است. به دلیل این ناهنجاری های استخوانی ، فنجان و سر استابول دقیقا روی هم قرار نمی گیرند و گردن استخوان ران می تواند در برابر استابولوم قرار بگیرد. این می تواند منجر شود… ورزش برای ایجاد لگن

فیزیوتراپی | ورزش برای ایجاد لگن

فیزیوتراپی از آنجایی که برخورد مفصل ران به دلیل سوء عملکرد یا ناهمواری استخوان های درگیر است ، درمان علت در فیزیوتراپی امکان پذیر نیست. اهداف فیزیوتراپی از یک سو تسکین درد ، بهبود تحرک و تقویت ماهیچه های خاص اطراف مفصل ران است و از سوی دیگر دستیابی به وضعیت بهتر و… فیزیوتراپی | ورزش برای ایجاد لگن

دیسپلازی هیپ | ورزش برای ایجاد لگن

دیسپلازی مفصل ران دیسپلازی مفصل ران مانند برخورد با مفصل ران نیست ، زیرا در دیسپلازی مفصل ران ، حفره آن برای سر استخوان ران بسیار کوچک و بیش از حد شیب دار است ، به طوری که سر به طور جزئی یا کاملاً "دررفتگی" تمایل دارد ، یعنی لوکس می شود. از طرف دیگر ، در برخورد مفصل ران ، استابولوم بیش از حد بزرگ است و… دیسپلازی هیپ | ورزش برای ایجاد لگن

هیپ TEP | ورزش برای ایجاد لگن

HEP TEP TEP مفصل ران یک اندوپروتزی کامل مفصل ران است. این روش جراحی انجام می شود ، به عنوان مثال ، در مورد آرتروز مفصل ران هنگامی که غضروف مفصل بسیار فرسوده شده است و علائم دیگر با درمان محافظه کارانه بدون جراحی قابل تسکین نیستند. TEP مفصل ران شامل یک فنجان استابولوم و… هیپ TEP | ورزش برای ایجاد لگن

تمرینات برای یک هالوکس ریگیدوس

Hallux rigidus شرایطی است که در آن مفصل متاتارسوفالانژیال انگشت شست سفت می شود. این معمولاً در اثر بیماریهای دژنراتیو مفصل مانند آرتروز ایجاد می شود. این کاهش در توده و کیفیت غضروف مفصلی است. محصولات سایشی باعث التهاب مکرر مفصل می شوند ، که در آن سطح مفصل به طرز محسوسی تغییر می کند… تمرینات برای یک هالوکس ریگیدوس