مراقبت های بعدی

تمرینات پس از پارگی تاندون آشیل برای اینکه تاندون آشیل بعد از آسیب دوباره انعطاف پذیر و انعطاف پذیر شود، تعدادی تمرین تقویتی، کششی و هماهنگی وجود دارد. با این حال، این موارد باید به طور مداوم با مشورت پزشک و درمانگر انجام شوند. برخی از تمرینات نمونه در زیر لیست شده است. کشش تاندون آشیل حرکت دادن … تمرینات بعد از پارگی تاندون آشیل | پارگی تاندون آشیل - درمان پیگیری مناسب

ورزش بعد از پارگی تاندون آشیل ورزش حتی بعد از پارگی تاندون آشیل امکان پذیر نیست. افراد مبتلا باید قبل از شروع مجدد تمرینات سبک، پا را به مدت 6 تا 8 هفته کاملا بی حرکت کنند. همانطور که در بالا توضیح داده شد، این در ابتدا شامل تمرینات تقویتی غیرفعال و ساده است. ورزش های استقامتی مانند دوچرخه سواری یا شنا را می توان دوباره شروع کرد… ورزش بعد از پارگی تاندون آشیل | پارگی تاندون آشیل - درمان پیگیری مناسب