لردوز

تعریف صلیب توخالی پشت توخالی یک سوء استفاده از ستون فقرات کمری است. ستون فقرات به طور طبیعی در چهار انحنا اجرا می شود. در درجه اول توسط عضلات پشت و شکم و در قسمت تحتانی ستون فقرات توسط ماهیچه های گلوتئال تثبیت می شود. کمر توخالی در اثر عدم تعادل عضلانی این گروه های عضلانی مختلف ایجاد می شود. این … بازگشت توخالی - کاری که می توانید در مورد آن انجام دهید!

درمان کمر توخالی درمان کمر توخالی به علت مربوطه بستگی دارد. شایع ترین علت عدم تعادل عضلانی است که به دلیل عدم ورزش و وضعیت نادرست بدن ایجاد می شود. در ابتدای حرکت توخالی ، حرکت کافی و وضعیت صحیح می تواند منجر به بهبود کافی شود. … درمان کمر توخالی | بازگشت توخالی - آنچه می توانید در مورد آن انجام دهید!

کمردرد توخالی و کمر به دلیل تنش های ناشی از وضعیت بد ستون فقرات ، افراد مبتلا اغلب دچار کمردرد می شوند. این تنش ها به دلیل بار زیاد یا بارگذاری نادرست عضلات تنه و لگن ایجاد می شود و در طول دوره بیماری افزایش می یابد. در اینجا ، مسکن هایی مانند Voltaren یا Ibuprofen می توانند… درد توخالی در کمر و کمر | بازگشت توخالی - کاری که می توانید در مورد آن انجام دهید!

توزیع فراوانی با توجه به عوامل مencingثر ، تعداد بیشتری از افراد تحت تأثیر کمر توخالی قرار می گیرند. عدم ورزش و وضعیت بد بدن ، به ویژه فعالیت های کم تحرک ، و همچنین استرس منجر به تغییر شکل وضعیتی در 60 درصد از مبتدیان مدرسه می شود. علاوه بر پشت توخالی ، این شامل قوز پشت (هایپرکیفوز) ، پشت صاف و توخالی نیز می شود… توزیع فرکانس | بازگشت توخالی - کاری که می توانید در مورد آن انجام دهید!

پیش آگهی Holhkreuz پیش آگهی کمر توخالی بستگی به این دارد که اقدامات ضدعفونی سریع و چگونه انجام می شود. هر چه گروه های عضلانی مربوطه زودتر و مداوم تربیت شوند ، احتمال بروز شکایات و بیماری های ثانویه بیشتر است. با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب ، پیش آگهی یک توخالی… پیش آگهی هولخروز | بازگشت توخالی - آنچه می توانید در مورد آن انجام دهید!