قطعنامه
ایجاد قطعنامه های خوب: 11 نکته برای کارآمد کردن آن!
چه از دست دادن وزن ، تغذیه سالم ، ایجاد تعادل در زندگی روزمره یا انجام ورزش کافی ، مردم همیشه تصمیمات زیادی برای سال جدید می گیرند. اما نیت خوب نیز واقعاً اجرا می شود ، چندان آسان نیست. برخی از افراد بر موانع درونی خود غلبه می کنند. بنابراین بسیاری از قطعنامه ها در ابتدای سال شکست خورده اند. … ایجاد قطعنامه های خوب: 11 نکته برای کارآمد کردن آن!
پرداختن به مشکلات
اما وقتی تجربیات بازگشت به عقب از بین رفت چه باید کرد؟ سپس می توانید سیستم لیمبیک را فریب دهید؟ بله، کارشناسان می گویند، و آنها به آموزش اتوژنیک سوگند یاد می کنند: اول، شما در آرامش عمیق قرار می گیرید. ذهن شما رها می شود و ناخودآگاه شما به ویژه پذیرا است. تحت راهنمایی های درمانی، سپس سعی می کنید نتیجه را تجسم کنید… پرداختن به مشکلات
10 قطعنامه خوب برای سال نو
زمان بین کریسمس و شب سال نو بهترین حالت را برای بررسی سال گذشته و اندیشیدن به تصمیمات خوب برای سال جدید دارد. در نهایت در سال جدید ، انگیزه برای انجام همه کارها بهتر از سال گذشته و عملی شدن قطعنامه ها به وجود می آید. آیا قبلاً… 10 قطعنامه خوب برای سال نو
نکاتی درباره نحوه پس از تعطیلات برای مدت طولانی تازه بمانید
تعطیلات تابستانی به پایان رسید - و با آنها تعطیلات سالانه اکثر آلمانی ها. متأسفانه ، بسیاری از افراد بازگشتی به سرعت تحت فشار استرس زندگی روزمره قرار می گیرند: کار در دفتر جمع می شود ، بچه ها در انجام تکالیف به کمک احتیاج دارند و چمن نیز خود را تمیز نمی کند. اکنون وقت آن است که اقدامات متقابل فعالی انجام دهیم تا… نکاتی درباره نحوه پس از تعطیلات برای مدت طولانی تازه بمانید
مناسب برای تابستان
در اینجا نحوه شروع کار را توضیح دهید: قبل از شروع روز کاری کمی در پارک ورزش کنید ، به جای مرغ و سیب زمینی سرخ کرده در کافه تریا سراغ ماهی تابه سبزیجات بروید و قبل از بیرون آمدن برای شام ، چند تمرین یوگا روی فرش اتاق نشیمن انجام دهید. به به نظر قانع کننده می آید ، اما چگونه حرکت می کنید… مناسب برای تابستان
مناسب برای تابستان: پشتکار
یک راه دیگر نیز وجود دارد که می توانید محافظ داخلی خود را فریب دهید: به دنبال متحدانی باشید که از استخر شنا دیدن کنند ، به دنبال دویدن یا ماهی جیغ زدن و سبزیجات بپزید. یکدیگر را تشویق کنید ، به حرف یکدیگر گوش دهید - محافظ داخلی از این به بعد زندگی سختی دارد. یافتن شریک تناسب اندام بهترین مربی می تواند… مناسب برای تابستان: پشتکار