پیشگیری (پیشگیری) در اکثر موارد با اقدامات ساده می توان از بروز کشیدگی عضلات شکمی جلوگیری کرد. به همین دلیل ، افرادی که ورزشهای زیادی انجام می دهند باید فوراً توجه داشته باشند که هر جلسه تمرینی باید با گرم کردن سبک شروع شود. فقط از طریق گرم کردن هدفمند و پیش کشش ماهیچه ها می توان آنها را… پیشگیری (پیشگیری) | کشیدگی عضلات شکم
پیش بینی ماهیچه کشیده شده شکم معمولاً طی یک تا دو هفته کاملاً بهبود می یابد. اگر درمان مناسب بلافاصله پس از ظاهر شدن اولین علائم آغاز شود (اقدامات اولیه ، قانون PECH) ، بیماران مبتلا بلافاصله پس از حادثه آسیب زا تسکین قابل توجهی از درد را احساس می کنند. اگرچه علائم معمولی کشیدگی عضلات شکم… پیش بینی | کشیدگی عضلات شکم
غذاهای آلمانی به طور فزاینده ای بین المللی می شود: سوشی ، کوسوس ، بارک و پائلا ممکن است از کشورهای خارجی آمده باشند ، اما مدت هاست که به خانواده های آلمانی راه یافته اند. آیا دوست دارید غذاهای واقعاً عجیب و غریب را امتحان کنید؟ سپس به خورشید ، درختان نخل ، صحرا و ساحل فکر کنید: آفریقا. غذاهای آفریقایی متنوع ، سالم و بسیار خوشمزه است. و… غذاهای آفریقایی: لذت ناب
مقدمه: رباط پاره شده در انگشت شست اغلب انگشت شست اسکی نامیده می شود و یکی از پیامدهای شایع آسیب های ورزشی است. اگر شست به شدت به بیرون کشیده شود ، رباط جانبی داخلی مفصل متاکارپوفالانژیال انگشت شست پاره می شود یا می شکند. انگشت شست اسکی را رباط پاره می نامند زیرا در مورد… رباط پاره شده شست
علل انگشت شست متحرک ترین انگشت است که توسط رباط های مختلف تثبیت می شود. رباط ها از مفصل مربوطه حمایت می کنند و حرکت انگشت را هدایت می کنند. کشش بیش از حد یا کشیدن ناگهانی انگشت شست می تواند باعث پارگی (پارگی) رباط شود که منجر به بی ثباتی مفصل می شود. پارگی رباط معمولی… علل | رباط پاره شده شست
پیشگیری از پارگی رباط انگشت شست معمولاً دشوار است ، زیرا آسیب معمولاً در حین ورزش رخ می دهد. ممکن است توصیه شود که در هنگام اسکی از چوب اسکی استفاده نکنید یا در مورد ورزش های توپی که بیشتر در معرض آسیب انگشتان هستند ، یک نوار چسب را در اطراف مفصل متاکارپوفالانژیال قرار ندهید. پیشگیری | رباط پاره شده شست
تعریف - شکستگی مداری چیست؟ به شکستگی مداری شکستگی مداری نیز گفته می شود. بنابراین شکستگی مداری شکستگی قسمت های استخوانی استخوان جمجمه است که مدار را تشکیل می دهند. این مدار از قسمت هایی از چندین استخوان تشکیل شده است. این موارد عبارتند از: استخوان پیشانی (استخوان پیشانی) ، استخوان اشکی… شکستگی مداری
مقدمه به خصوص افرادی که در ورزش فعال هستند و کفش پاشنه بلند می پوشند در خطر آسیب دیدگی مفصل مچ پا قرار دارند. این می تواند خیلی سریع اتفاق بیفتد - یک ضربه در زمین فوتبال یا مسیر دویدن، مشرف به حاشیه، و سپس پای خود را بچرخانید. با توجه به آناتومی سیستم اسکلتی عضلانی، در… پا به بیرون خم می شود - چه کاری باید انجام شود؟
درمان هر کسی که پای خود را به سمت بیرون خم می کند و شکایت دارد باید فوراً ورزش را متوقف کند و از مفصل مراقبت کند. برای موفقیت بعدی درمان، شناخت مشکل و انجام اقدامات صحیح بسیار مهم است. به اصطلاح قانون PECH یک رویکرد به یاد ماندنی برای آسیب های مچ پا است. حروف ایستاده… درمان | پا به بیرون خم می شود - چه کاری باید انجام شود؟
