ورزش هایی برای سندرم Piriformis

به منظور کنترل درد و رهایی تنش عضله پیریفورمیس و همچنین از بین بردن آن در دراز مدت ، تمرینات کششی ، تقویتی و حرکتی متعددی انجام می شود. این تمرینات معمولاً نسبتاً ساده هستند و می توانند توسط بیمار در خانه پس از آموزش اولیه انجام شوند. به ترتیب … ورزش هایی برای سندرم Piriformis

فیزیوتراپی | ورزش هایی برای سندرم Piriformis

فیزیوتراپی فیزیوتراپی نیز درمان خوبی برای سندرم پیریفورمیس است. از آنجا که مشکلات ناشی از مشکلات عضلانی هستند ، فیزیوتراپیست درمانگر تعدادی از روشهای درمانی برای حل این مشکل دارد. برای مثال ، شل کردن ماهیچه ها با ماساژ یا تحریک نقاط به اصطلاح ماشه ای. فیزیوتراپیست های آموزش دیده نیز می توانند سعی کنند تا بر… فیزیوتراپی | ورزش هایی برای سندرم Piriformis

مدت زمان | ورزش هایی برای سندرم Piriformis

مدت زمان سندرم پیریفورمیس به عوامل زیادی بستگی دارد. با توجه به شباهت علائم در مشکلات دیسک ، ماهیچه پیریفورمیس گاهی دیر به عنوان محرک علائم شناخته می شود. اگر مشکل به مدت طولانی وجود داشته باشد و ممکن است قبلاً وقفه ای رخ داده باشد ، این می تواند دوره را طولانی تر کند… مدت زمان | ورزش هایی برای سندرم Piriformis

خلاصه | تمریناتی برای سندرم Piriformis

خلاصه به طور خلاصه ، سندرم Piriformis به خودی خود یک بیماری است که درمان آن آسان است ، اما ابتدا باید تشخیص داده شود. اگر اقدامات مناسب توسط پزشک انجام شود و بیمار به برنامه درمانی پایبند باشد ، سندرم به راحتی درمان می شود و از عود جلوگیری می شود. در صورت احساس درد یا… خلاصه | تمریناتی برای سندرم Piriformis

ورزش برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری

از آنجا که همه اقدامات درمانی به دلیل شرایط خاص ناشی از بارداری به یک اندازه مناسب نیستند ، تأکید ویژه ای بر تمرینات هدفمند است که می توانند در دوران بارداری نیز بدون هیچ مشکلی انجام شوند. این تمرینات مخصوص خانمهای باردار است و باید به تسکین ساختارهای آسیب دیده ، شل شدن… ورزش برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری

فیزیوتراپی | ورزش برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری

فیزیوتراپی فیزیوتراپی در صورت لیز خوردن دیسک در دوران بارداری نقش مهمی ایفا می کند. از آنجا که شرایط خاص بارداری گزینه های درمانی را محدود می کند ، فیزیوتراپی به ویژه اقدامات درمانی مختلفی را ارائه می دهد. اینها شامل برنامه های سرما و گرما ، درمان دستی ملایم ، ماساژهای آرامش بخش ، اقدامات تسکین دهنده و تمرینات پشتی هدفمند برای شل شدن و تقویت عضلات است. این… فیزیوتراپی | ورزش برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری

زایمان طبیعی یا سزارین؟ | ورزش برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری

زایمان طبیعی یا سزارین؟ اساساً نمی توان به طور کلی اظهارنظر معتبری در مورد اینکه آیا زایمان طبیعی یا سزارین در مورد لغزش دیسک در دوران بارداری مناسب تر است ، ارائه کرد. عوامل زیادی بر تصمیم موافق یا مخالف زایمان طبیعی تأثیر می گذارد ، بنابراین همیشه بهتر است… زایمان طبیعی یا سزارین؟ | ورزش برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری

لومباگو | ورزش برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری

لومباگو لومباگو اغلب در اثر یک حرکت خود به خودی و بی دقتی در قسمت فوقانی بدن ایجاد می شود. مخصوصاً هنگام بلند شدن سریع ، حمل بارهای سنگین یا چرخاندن قسمت بالای بدن. معمولاً این در ناحیه تحتانی ستون فقرات رخ می دهد و با یک درد چاقو و کششی مشخص می شود. افراد مبتلا بلافاصله هر گونه حرکتی را متوقف کرده و در یک نوع باقی می مانند… لومباگو | ورزش برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری

فیزیوتراپی برای درد سیاتیک در دوران بارداری

درد سیاتیک یک درد بسیار ناخوشایند است که می تواند به صورت موضعی در ناحیه کمر ، باسن و یا در ساق پا سوزانده شود. درد سیاتیک نیز در دوران بارداری غیر معمول نیست. این درد می تواند ناشی از تغییر وضعیت استاتیک به دلیل افزایش وزن شکم و تغییرات مرتبط با هورمون در پیوند… فیزیوتراپی برای درد سیاتیک در دوران بارداری

تمرینات | فیزیوتراپی برای درد سیاتیک در دوران بارداری

تمرینات تمریناتی که برای تسکین درد ناحیه باسن در موارد سیاتیک مناسب هستند عبارتند از: چرخش مفصل ران در حالت ایستاده یا کشیدن پیریفورمیس در حالت خوابیده. تمرینات بیشتر را می توان در زیر یافت: برای چرخش لگن ، زن باردار به صورت عمودی جلوی آینه می ایستد. او می تواند صندلی را نگه دارد یا… تمرینات | فیزیوتراپی برای درد سیاتیک در دوران بارداری

علائم | فیزیوتراپی برای درد سیاتیک در دوران بارداری

علائم درد سیاتیک در دوران بارداری ، درد بسیار ناخوشایندی است. آنها اغلب شبیه مشکلات دیسک هستند. هنگامی که اعصاب تحریک می شوند ، کمردرد موضعی در ناحیه تحتانی ستون فقرات کمری (ستون فقرات کمری) رخ می دهد ، زیرا ماهیچه ها می توانند منقبض شوند. ناحیه باسن به خصوص دردناک است. حرکت کمر ،… علائم | فیزیوتراپی برای درد سیاتیک در دوران بارداری

درد سیاتیک در دوران بارداری - آیا خطرناک است؟ | فیزیوتراپی برای درد سیاتیک در دوران بارداری

درد سیاتیک در دوران بارداری - آیا خطرناک است؟ به عنوان یک قاعده ، درد سیاتیک در دوران بارداری خطرناک نیست ، بلکه فقط در اثر تحریک حاد عصب ایجاد می شود. درد می تواند در یک موقعیت خاص یا یک حرکت خاص رخ دهد. همچنین می تواند منجر به درد طولانی مدت شود. با این حال ، در صورت وجود درد دائمی ، سوزن سوزن شدن… درد سیاتیک در دوران بارداری - آیا خطرناک است؟ | فیزیوتراپی برای درد سیاتیک در دوران بارداری